69 episodes
心地聊天室 Cindy's Talk 心地營養師
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- Health & Fitness
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5.0 • 3 Ratings
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#有位正念營養師想要陪你走向飲食自由 #有意識的生活 #永續愛地球 #慢食
嗨！我是心地💖
一位旅居美國12年的🇺🇸營養師，自2012年開始愛上馬拉松的扁平足跑者👟，
最愛登山露營🌳曬太陽☀，還是個超級美食料理控👩🍳和小孩控的前雙語學校老師👩🏫
同時也是一位走過厭食症，曾被節食文化綁架很久的零自信女孩。
在這裡想透podcast分享我自己和身邊人的故事，陪伴大家一起用正念體驗生活，創造一個屬於你的mindful lifestyle，一個自由平和的內心世界
🌻如果喜歡我的頻道，請大方地分享給你身邊需要陽光溫暖又帶一點ㄎㄧㄤ的節目
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🌻謝謝你們一路以來的支持和鼓勵 💚
This podcast is brought to you by Balance Wellness Studio. Our dietitian Cindy invites you to join us on a journey of mindful living. In this podcast, you are going to hear about Cindy's journey as an anti-diet dietitian, walking along with you side-by-side towards body liberation, food freedom, and most importantly, the abundance of living in the present moment.
#wellness #sustainability #slowfood #intuitiveeating #holistic #consciousliving #mindfulness
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【飲食自由】飲食失調全紀錄 part 1_ 自律從來就不該在「減肥成功」的配方中!
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大家期待很久的10年飲食失調到飲食自由的全過程，終於來了!!!
10年的經歷太多太多，甚至有些已經模糊不清了，四集節目不同的主題，分享給各位聽眾貝貝們不同角度的觀點來了解節食文化是如何操控一個人，漸漸走向飲食失調。而想要擺脫這個體制操控，我是如何開始做到的? 經歷過哪些困難和無助?
趕快收聽這集節目吧!!
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BREAKING NEWS! 有兩件事情我猜你會想要知道~
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本集金句 (自己說): 先踏出第一步，比不斷等待自己準備好才要一次到位，已經要來的更進一步!
五月份的特別節目企劃 & 飲食自由學院最新消息來了!!!
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【飲食自由】我們追求的從來不是瘦，而是身心應有的照顧 by 心態致瘦- 小蘇 (Part 2)
各位貝貝們久等了!!!!! ( 真的很久XD 應該有一年多了吧 ) 這一集和小蘇心理師暢聊了關於 心態致瘦 這本書裡面的內容。
當時看完書的許多貝貝們都敲碗想要聽小蘇來分享對於飲食自由的看法，去年很榮幸也很幸運剛好在小蘇老師上台北的時候，可以和老師一起透過節目錄製的時光深度聊聊節食瘦身文化在現在社會中，造成許多人身心上面的影響。
雖然這一集來的有點遲，希望可以為貝貝們帶來更多關於飲食自由的相關知識和理念，幫助你在飲食自由這條路上可以更加堅定和有決心~
ps- 飲食自由學院的學員們，關於小蘇老師和我私下延伸談論的內容，會公布在學院的平台上哦!!
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【飲食自由】心態對了自然瘦?! 「所有體態都是身心狀態的外在呈現」 ft. 小蘇 (Part 1)
各位貝貝們久等了!!!!! ( 真的很久XD 應該有一年多了吧 ) 這一集和小蘇心理師暢聊了關於 心態致瘦 這本書裡面的內容。
當時看完書的許多貝貝們都敲碗想要聽小蘇來分享對於飲食自由的看法，去年很榮幸也很幸運剛好在小蘇老師上台北的時候，可以和老師一起透過節目錄製的時光深度聊聊節食瘦身文化在現在社會中，造成許多人身心上面的影響。
雖然這一集來的有點遲，希望可以為貝貝們帶來更多關於飲食自由的相關知識和理念，幫助你在飲食自由這條路上可以更加堅定和有決心~
ps- 飲食自由學院的學員們，關於小蘇老師和我私下延伸談論的內容，會公布在學院的平台上哦!!
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【飲食自由】 放棄211飲食，選擇直覺飲食法 是最好的安排!! ft. Shannon (Part 2)
這集節目請到的來賓曾經報名了211的飲食課程，但是一看到課程內容毅然決然決定退出! 至今也沒有後悔這個決定。
是什麼讓Shannon退出這個當紅的飲食瘦身法，有這麼多好評的課程為什麼會讓Shannon完全失去吃東西的興趣呢?
依舊自由隨心所欲的吃想吃的東西的Shannon，現在的健康和飲食以及生活整體有什麼變化嗎?會有興趣嘗試不同飲食法嗎?
趕快來聽聽看吧!!!!
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【飲食自由】退出211課程一點也不後悔!? 為什麼放棄學習當紅飲食瘦身法?? ft. Shannon (Part 1)
這集節目請到的來賓曾經報名了211的飲食課程，但是一看到課程內容毅然決然決定退出! 至今也沒有後悔這個決定。
是什麼讓Shannon退出這個當紅的飲食瘦身法，有這麼多好評的課程為什麼會讓Shannon完全失去吃東西的興趣呢?
依舊自由隨心所欲的吃想吃的東西的Shannon，現在的健康和飲食以及生活整體有什麼變化嗎?會有興趣嘗試不同飲食法嗎?
趕快來聽聽看吧!!!!
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