愛旭黎的療癒時光 Healing time with Ashley

愛旭黎
愛旭黎的療癒時光 Healing time with Ashley

此頻道專注創作身體與心靈療癒的靜心冥想,與四季中的自我照護,希望能協助大家在繁忙的生活中,找到向內自我陪伴與觀照的力量。 每集長度約為10-15分鐘,內容包括冥想練習、冥想技巧與該冥想對心理健康的好處。 —— 療癒,從身體開始。 愛旭黎的療癒時光,陪伴你傾聽身體,恢復身體本然的療癒力。 無私地自我觀察,在身體裡做工,讓心靈癒合。 越過那些我們以為很黑的道路,讓光照進來,一切都會變好的。 #愛旭黎的靜心冥想系列 #冥想 #放鬆 #助眠 #提升身體的療癒力 Powered by Firstory Hosting

  1. 23 MAI

    給大人的治癒故事 |小王子 EPO6|看四十四次日落的那天

    在錄製每一集《小王子》PODCAST,我都會反覆地感受著書裡小王子說的大人與小孩,作者意指的到底是什麼。 / 最近跟一個學生聊天。 她說她曾經因為追星,讓自己從人生的底谷爬出來。  那時候她時不時地恐慌症發作,上課時會忽然需要離開教室去外面透氣,後來學校希望她能辦理休學,才不會干擾到課堂的進行。 那追星對她的幫助又是什麼呢? 她說,因為要聽演唱會,她得讓自己能夠待在室內足夠長的時間。就這樣一次一次地,她能在室內待著,而不因幽閉窒息與恐慌而離開。 她說的那個明星是孫燕姿。 我也記得,大學時,孫燕姿在電視螢幕前閃閃發光的樣子。 她的一首歌《Someone》,描繪了小王子裡說的小孩子的狀態,是還沒有失去本心,還能夠用清澈眼睛看待這個世界,活在愛中的人。 Give like a saint   像聖人一樣慷慨給予 Feel like an angel  像天使一樣去感覺 Never mind the broken wings and   不會去介意破碎的羽翼 Speak like a picture  表達像一幅畫 Cry like the rain  像下雨一樣的哭泣 Shine like the star  像星星一樣閃耀 As long as the fire remains  只要心中的熱情猶在 / 去愛, 活出內在有光的狀態。 / 每個大人,都曾經都是個孩子。 每個大人裡,內在也都還住著一個小孩。 願每個聽到故事的人, 都能得到啟發,在生活中,見著真正重要的事物。 #內在小孩 #小王子#療癒 #自我之愛 #正念生活#覺察#littleprincess #innerchild#selflove #selfhealingjourney #selfhealing#mindfulness #kindness #metta Powered by Firstory Hosting

    2 min
  2. 12 MAI

    真言 02|藥師灌頂真言|身心安康、消災免難、遠離病痛、得無量福慧

    藥師灌頂真言是藥師佛的根本真言,這個真言出自於《藥師琉璃光本願功德經》。 釋迦牟尼佛告訴文殊師利說「時彼世尊入三摩地,名曰除滅一切眾生苦惱。」 「既入定已,於肉體中出大光明,光中演說大陀羅尼。」就是這個藥師灌頂真言。藥師灌頂真言的功用就是使得一切眾生諸苦皆除。 誠心修持讀頌《藥師灌頂真言》,能連結藥師佛的能量,為自己與他人祈福,特別針對現世的滅除疾病、消災延壽有不可思議的加持。 有些人覺得生病才應修藥師佛,實際上並非如此,眾生的病症,從狹義看是指身體的疾病;而尚未開悟的眾生都有各種煩惱、困擾騷亂身心,特別是貪、瞋、痴等相互混合而產生繁雜的八萬四千種不同煩惱煎迫,使身體、心理受到病苦之亂;更加廣義的層面來看,國家戰爭鬥亂、家庭、婚姻不和睦,就是國家災難受苦、家庭婚姻出現不協調…,諸種關係現象的不和諧,也都需要治療平復。 現代人有疾病在尋醫訪藥、遵循醫囑的同時,若能夠以具信的真誠心,虔敬祈禱 藥師七佛,則對滅除疾病、消災延壽有極大助益。 得到 藥師七佛的加持,不僅對重病的人很有加持,還會帶來事業、修行或者其他事行的成功。 誠心修持讀頌《藥師灌頂真言》,能連結藥師佛的能量,為自己與他人祈福,護持身心安康、消災免難、遠離病痛、得無量福慧、拔除一切業障。 《藥師灌頂真言》 南無薄伽伐帝。鞞殺社。窶嚕薜琉璃。 鉢喇婆。喝囉闍也。 怛他揭多也。阿囉喝帝。三藐三勃陀耶。怛姪他。 唵。鞞殺逝。鞞殺逝。鞞薩社。三沒揭帝。莎訶。 咒語本不翻譯,即四不譯中之秘密不譯。 陀羅尼為總持的意思,即總一切法,持無量義,就是總攝一切善法,其義理是無量無邊,不可說、不可說的。 以下略作解釋,但念誦時,還是要念原文哦。 「南無」即:皈依、皈命。 「薄伽伐帝」即:世尊。 「鞞殺社窶嚕」即:藥師。 「薜琉璃」即:琉璃。 「鉢喇婆」 即:光。 「喝囉闍也」即:王。 「怛陀揭多耶」 即:如來。 「阿囉訶帝」 即:應(供)。 「三藐三勃陀耶」 即:等正覺。 的意義為:皈命世尊藥師琉璃光王如來、應、等正覺。 「怛侄他」 即是即說咒曰。 「唵」 讀作嗡,意義深遠,略說其意如下: 1.皈依義,集中身心,向於三寶; 2.警覺義,提起注意,將精神集中起來於一處。 「鞞殺逝,鞞殺逝,鞞殺社」即:藥!藥!藥!以藥醫治,使其康復。 「三沒揭帝」即:普遍救度一切眾生。 「娑訶」也作「娑婆訶」,即:速得成就。 此咒上半部分是皈依藥師如來,下半部分是以藥治療一切眾生病苦,迅速成就。 整體意義為「皈依世尊藥師琉璃光王如來、應正等覺,即說咒曰:唵,藥之,藥之,藥之而痊癒,普度一切眾生,速得成就!」 【 藥師灌頂真言修持儀軌 】 一、發願文: 稽首三界尊,皈依十方佛,我今發宏願,持此藥師經。 上報四重恩,下濟三途苦,若有見聞者,悉發菩提心, 盡此一報身,同生琉璃國。親覲大慈父,殷勤聞真諦, 學習狮子吼,回返娑婆地,度眾脱苦海,弘法利群迷。 二、藥師灌頂真言(108遍): 南無薄伽伐帝。鞞殺社。窶嚕薜琉璃。鉢喇婆。喝囉闍也。怛陀揭多耶。阿囉訶帝。三藐三勃陀耶。怛姪他。 唵。鞞殺逝。鞞殺逝。鞞殺社。三沒揭帝。娑訶。 三、迴向 願所有修持功德皆悉迴向盡法界、虛空界一切眾生,依佛菩薩威德力,普願消除一切罪障,福慧具足,常得安樂,無

    40 min

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