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教你如何讓運動變成習慣「習慣養成五階段」/好書推薦《大夫訓練Ⅰ：新世代的主動式健康指引》 簡單來說
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- Health & Fitness
身為教練都希望能培養學生的運動習慣，遠離靜態生活
「習慣」該如何養成？會經歷哪些階段，該怎麼協助學生？
好書推薦《大夫訓練Ⅰ：新世代的主動式健康指引》
淺顯易懂講述遠離靜態生活的重要性，要鼓勵長輩開始訓練可以從中尋找靈感！
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