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★時報文化出版全新頻道即將推出!!! 有時有點累? 有時很無力? 讓時報用好書、議題，陪著你有時讀讀、有時聊聊、有時看看、有時聚聚! 【有時讀讀】推薦好書，用多元形式介紹給讀者! 【有時聊聊】邀請多元人物用聲音分享創作歷程或是精彩的書籍內容對談! 【有時看看】有時官方YT，多元影片形式，一起看看什麼好書可以影響我們的生命! 【有時聚聚】時報悅讀俱樂部開跑，讀者限定專屬活動或是會員獨享優惠!加入不錯過最新資訊!! -- Hosting provided by SoundOn

  1. MAY 4

    我們該如何理解生命的意義？｜feat. 數位轉型顧問 #老查 《心之道》【有時聊聊】

    今天，我們要聊一本關於人生智慧的書——《心之道》。這本書探討了生命、時間、衰老，以及如何全心全意地活著。我們邀請到數位轉型顧問老查，來分享他的讀後感。 《心之道》的作者貝斯坎普頓是一位英國學者，深受日本文化影響，透過禪宗觀點思考「不虛度的人生」。書中提出12項原則，涵蓋生死、時間、衰老與人生方向，並鼓勵讀者透過思考找到自己的答案。 生命是一場探索，也是一場不斷失去與獲得的旅程。作者在好友麗莎過世後，開始深思自己的人生方式，甚至踏上日本修行之旅。老查認為，年輕時，我們對死亡的意識較模糊，但隨著年紀增長，當朋友因病離世，我們才真正意識到生命的有限性，進而開始思考：「我的人生該如何被總結？」這促使我們認真定義「不虛度的人生」。 我們時常活在遺憾與焦慮之中，擔心未來，卻忽略當下。書中提及企業家山中大介的例子，說明焦慮未來會影響現在，例如擔心財務狀況，導致當下充滿壓力。老查認為，真正能掌控的只有此刻，當我們專注於當下，每一個好的現在串聯起來，自然就能形塑理想的未來。 最後，老查強調：「不論在哪個人生階段，我們都應該思考什麼是不虛度的人生。」這本書不是提供標準答案，而是邀請我們反思，如何定義屬於自己的生命價值。 #心之道 #活在當下 #時間管理 #人生意義 #禪學 #不虛度人生 #數位轉型 #人生哲學 #心靈成長 #個人成長 #人生智慧 #正念生活 #心靈啟發 #老查 #數位轉型顧問 #時報悅讀俱樂部 《心之道》#購書連結 ■ 時報悅讀俱樂部： https://readingtimesrr.pse.is/78nwg7 ■ 誠品： https://readingtimesrr.pse.is/78nw9s ■ 博客來： https://bookstw.link/78nw5p ■ 金石堂： https://readingtimesrr.pse.is/78nvyk ■ momo： https://readingtimesrr.pse.is/78nvtz ■ 讀冊： https://readingtimesrr.pse.is/78nvnn ■ 誠品蝦皮： https://sho.pe/78nvef -- Hosting provided by SoundOn

    10 min

  2. APR 27

    品牌行銷最重要的關鍵《情緒價值》｜feat. #知識自雇者劉奕酉【有時聊聊】

    品牌如何不只是賣產品，而是賣一種「認同感」，要讓消費者自願成為擁護者？這次，知識自雇者劉奕酉老師，將帶我們一起探索《情緒價值》。究竟品牌要如何透過 故事 與 情緒連結，讓消費者願意支持呢！ 劉奕酉老師指出，品牌要做到真正的情緒連結，需要掌握三個關鍵要素： 1. 價值主張：讓人願意靠近的核心精神 像星巴克，就不只是一杯咖啡，它傳遞的是一種生活方式——一個讓人從忙碌中抽離、能好好放鬆的「第三空間」。這個精神，是吸引消費者的核心。 2. 故事創意：讓價值更具象、更可感 星巴克背後有一個清楚的故事：源於對高品質咖啡的熱愛。他們分享咖啡豆的來源、咖啡師的培訓過程，甚至強調企業的社會責任。這些細節，讓品牌的價值更立體。 3. 拉扯結構：情感的轉折，才有共鳴 一個能打動人的品牌故事，不能只有美好，還需要掙扎與轉折。星巴克設計了一系列情感接觸點：店內的舒適環境、免費 Wi-Fi、不定期的咖啡品鑑活動，甚至透過會員制度提供個人化優惠與獎勵，這些互動，都在讓消費者感受到被理解、被重視。 最後，劉奕酉老師提醒，品牌經營不能只停留在產品層面，而是要從「情緒價值」出發，讓品牌成為消費者情感的一部分。當品牌能與消費者共同創造故事、共享價值，影響力就會超越行銷，而真正融入人心。 #情緒價值 #劉奕酉 #品牌行銷 #行銷策略 #品牌故事 #情緒價值 #品牌塑造 #品牌經營 #消費者心理 #行銷學 #市場行銷 #品牌定位 #品牌策略 #品牌影響力 #行銷案例 #品牌價值 #企業行銷 #時報悅讀俱樂部 《情緒價值》#購書連結 ■ 時報悅讀俱樂部： https://readingtimesrr.pse.is/78jhlh ■ 誠品： https://readingtimesrr.pse.is/78jhhh ■ 博客來： https://bookstw.link/78jhgn ■ 金石堂： https://readingtimesrr.pse.is/78jhdz ■ momo： https://readingtimesrr.pse.is/78jhct ■ 讀冊： https://readingtimesrr.pse.is/78jhb2 ■ 誠品蝦皮：https://sho.pe/78jh8w -- Hosting provided by SoundOn

    10 min

  3. APR 21

    如何做筆記提升決策力與行動力？｜feat. 數位轉型顧問 #老查 《筆記的方法》【有時聊聊】

    在資訊爆炸的時代，如何有效做筆記，來讓知識增援未來的自己？今天我們邀請數位轉型顧問老查，與大家分享《筆記的方法》這本書，來幫助我們提升思考力及行動力！ 老查分享，做筆記的核心不在於「抄寫」，而是要幫助未來的自己找到解決問題的線索。因此，我們應該建立專屬的筆記脈絡，而非機械式記錄書籍內容。老查建議，挑選資訊時要設定長期關注的主題，選擇值得信賴的資訊來源，並有意識地閱讀與主題相關的書籍，避免資訊過載。 談到「資訊成癮」，老查提醒，這是一種無止境追求新資訊卻無法內化的狀態，與人類的本能有關。我們要警覺自己是否不斷刷手機、看影片，卻無法說出明確的學習目標與收穫。 此外，《筆記的方法》提供三個高效建議： 做減法——慎選資訊來源，減少不必要的筆記，確保資訊有價值。 做加法——透過訪談、實驗等方式獲取第一手資訊，而不僅限於閱讀。 做乘法——從筆記中延伸思考，將不同知識點組合，產生更大的價值。 在知識積累上，老查強調，應該從自身角色與需求出發，而非盲目學習所有內容。資訊收集範圍越精準，應用起來越高效。因此，筆記的價值不在於記錄，而在於驅動行動，透過實踐不斷優化知識，最終形成「複利效應」。 #筆記的方法 #知識管理 #學習技巧 #筆記術 #高效學習 #資訊篩選 #數位筆記 #時間管理 #思考力提升 #成長思維 #行動力 #資訊整理 #知識積累 #學習工具 #個人成長 #老查 #數位轉型顧問 #時報悅讀俱樂部 《筆記的方法》#購書連結 ■ 時報悅讀俱樂部： https://readingtimesrr.pse.is/78nt32 ■ 誠品： https://readingtimesrr.pse.is/78nt6c ■ 博客來： https://bookstw.link/78ntcd ■ 金石堂： https://readingtimesrr.pse.is/78ntfk ■ momo： https://readingtimesrr.pse.is/78ntjw ■ 讀冊： https://readingtimesrr.pse.is/78ntpc -- Hosting provided by SoundOn

    10 min

  4. APR 14

    焦慮不是你的敵人，學會與它共處！｜feat. #知識自雇者劉奕酉《如果焦慮是隻貓》【有時聊聊】

    焦慮是每個人都會面對的情緒，但我們該如何與它共處？這次知識自雇者劉奕酉老師，將帶我們一起探索《如果焦慮是隻貓》，學習如何駕馭焦慮，而不是被它控制。 〈焦慮是正常的，它並不可怕〉 劉奕酉老師指出，焦慮其實是我們對生活的重視，是驅動我們前進的力量。一如書中所提「焦慮讓我們保持警覺，但如果過度，就會變成內耗。關鍵在於如何管理，而非消除焦慮。」 〈再成功的人也會焦慮，如何面對才是關鍵〉 「很多人以為成功人士不會焦慮，但事實是，他們只是學會了如何駕馭它。」我們要正視焦慮，而不是視它為敵人。接納它，並透過運動、冥想或轉移注意力來減少它的影響。 劉奕酉老師最後提醒，也是書中強調的：「接納焦慮、積極應對、改變思維、尋求幫助」。其實焦慮並不可怕，只要學會接納它、管理它，就能讓它成為你的助力，而非阻力。 #如果焦慮是隻貓 #劉奕酉 #焦慮管理 #心理健康 #情緒調適 #壓力管理 #自我成長 #焦慮緩解 #心理學 #書籍推薦 #身心靈 #生活智慧 #焦慮的貓 #自我照顧 #心理療癒 #正念生活 #壓力舒緩 #時報悅讀俱樂部 《如果焦慮是隻貓》#購書連結 ■ 時報悅讀俱樂部： https://readingtimesrr.pse.is/78je3z ■ 誠品： https://readingtimesrr.pse.is/78je7y ■ 博客來： https://bookstw.link/78jeah ■ 金石堂： https://readingtimesrr.pse.is/78jecs ■ momo： https://readingtimesrr.pse.is/78jeeg ■ 讀冊： https://readingtimesrr.pse.is/78jefz ■ 誠品蝦皮：https://sho.pe/78jd58 -- Hosting provided by SoundOn

    9 min

  5. APR 7

    忙到喘不過氣？試試「少做一點」的工作法｜feat. 數位轉型顧問 #老查 《慢速工作力》【有時聊聊】

    當我們在職場裡感到疲憊、效率低落，其實往往不是因為我們不夠努力，而是「做太多、做太雜」。數位轉型顧問老查推薦的《慢速工作力》不是鼓勵我們變懶，而是教我們如何用「少做一點」來達到真正的高產能。或許你在工作中，常會感受到每天會議很滿、訊息爆炸，你可以先嘗試這三個關鍵的做法：選擇性專注、批次處理任務、每天設定明確停工時間。老查分享，這樣不但能讓大腦回到清醒模式，也能真正專注在有價值的事情上。我們常以為努力是加法，但真正聰明的工作方式，是會做減法，刪去那些不必要的雜事、瑣碎的會議、習慣性的即時回覆，把力氣留給「重要但不緊急」的事。當你願意慢下來，你會發現：不是產能變少，而是變得更精準、更有力。 【本書特色｜打書時間】 《慢速工作力》這本書提供了一條逃離工作倦怠的道路，引領我們用更為恆久的方法，追求有意義的成就。工作世界迫切需要一場全新的革命，而慢速工作力正是我們所必需的。 ▌何謂「慢速工作力」？ 「慢速工作力」是透過可持久且有意義的方式安排工作，並避開偽生產力所帶來的不斷膨脹的工作量。採納慢速工作力，可以重新定位你的工作，同時仍保有產出高價值產物的能力。 ▌「慢速工作力」的三大原則 1. 少做一些事情：全神貫注於少量任務，等完成每一項任務再開始新的工作，是運用大腦創造有價值成果的更佳方法。 2. 以自然的步調工作：切勿倉促完成最重要的工作；要沿著可持久的時間軸以不同的強度展開工作，有助創造輝煌成就。 3. 執著於品質：即便短期內會錯失良機，也要執著於成果的品質。運用這些成果的價值，為你的長期工作獲取更多自由。 《慢速工作力》#購書連結 ■ 時報悅讀俱樂部： https://readingtimesrr.pse.is/78nv58 ■ 誠品： https://readingtimesrr.pse.is/78nuwm ■ 博客來： https://bookstw.link/78nusq ■ 金石堂： https://readingtimesrr.pse.is/78numz ■ momo： https://readingtimesrr.pse.is/78nuhg ■ 讀冊： https://readingtimesrr.pse.is/78nuct ■ 誠品蝦皮：https://sho.pe/78ntws -- Hosting provided by SoundOn

    9 min

  6. MAR 30

    跑步的力量《愈跑，心愈強大》：尋找自由與實現自我的旅程【有時聊聊】

    在台灣，一年將近有300多場大大小小的馬拉松，吸引了眾多喜歡跑步的人參加，從輕量的健行到專業的半馬、全馬、超馬，都是跑步愛好者追求的目標。 跑步不僅是一項運動，更是一種生活方式和心靈的修煉。從小時候的運動會到成年後的職場生活，跑步伴隨著我們成長，成為了許多人生活中的一部分。 對妍靜來說，小學時參加大隊接力的記憶深刻，雖然當時沒有拿到獎狀，但那份與同伴共同努力的感動至今難忘。對綺雯來說，大學時在操場上偶然開始的跑步習慣，帶給她在壓力中的一絲放鬆和自我時間。 《愈跑，心愈強大》這本書深刻地，影響了我們對跑步的看法。 這不僅是一本關於跑步技巧的書籍，更是一本講述如何通過跑步達到心靈平靜的指南。書中提到，跑步不僅僅是身體的鍛煉，更是一種心靈的修煉和自我發現的旅程。它適合所有希望通過運動找到內心平靜和力量的讀者，無論是尋求身心健康的上班族，還是追求極限挑戰的馬拉松愛好者。 作者跑步教父席翰醫師將跑步比喻為一場遊戲，一種能夠讓我們重返童年，享受當下的方式。他認為，不同個性的人適合不同的運動，但跑步對所有人都是一種簡單而有效的選擇。對於那些總是抱怨沒有時間運動的人，跑步教父建議重新排列優先順序，減少被動的活動，讓我們可以利用，這些多出來的時間運動。 總之，跑步不僅僅是一項運動，更是一種生活方式和心靈的修煉。 它教會我們如何通過運動找到自己，如何活出更好的自己。讓我們在跑步中尋找自由和力量，並且享受這個旅程的每一步。 最後我們希望你可以透過這本書《愈跑，心愈強大》，發掘跑步世界裡的無限可能！ 《愈跑, 心愈強大: 跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄》#購書連結 ■ 時報悅讀俱樂部：https://readingtimesrr.pse.is/62vjac ■ 誠品： https://eslite.me/62vlss ■ 博客來： https://bookstw.link/62vkqg ■ 金石堂： https://readingtimesrr.pse.is/62vmdl ■ momo： https://readingtimesrr.pse.is/62vn2s ■ 讀冊： https://readingtimesrr.pse.is/62vnvz ■ 誠品蝦皮：https://sho.pe/62vhav -- Hosting provided by SoundOn

    16 min

  7. MAR 23

    擺脫恐懼，打造《卓越心態》｜feat. 知識自雇者 劉奕酉【有時聊聊】

    這是一本讓信念重新燃起的經典之書！ 這次特別邀請到知識自雇者劉奕酉老師，與我們一起探討如何培養《卓越心態》。當你開始閱讀這本書時，會讓你發現獨特的天賦和才華，追求自己的意義使命，並對周遭的人產生最大的正面影響。 其實，卓越一直在你心中，現在，該是喚醒它的時刻了！ 《紐約時報》暢銷書作者路易斯・豪斯藉由分享他的突破性發現，來闡述人們如何改寫過去，推動自己走向強大、豐盛的未來。你將透過這些發人深省的真實故事、來自業界領導者具科學依據的策略，以及循序漸進的指引，學會如何： • 明確定義一個有意義的使命，來強化你在目前人生階段的目標 • 找出自我懷疑的根源，並克服阻礙你前進的恐懼 • 改變自己的思考方式，結束自我阻撓的想法，過著豐富的生活 • 展現你的卓越，盡可能對周遭的人產生正面影響 藉由《卓越心態》中的章節和策略，你將得以設計出夢想中的生活，並讓夢想成真。準備好了嗎？你的卓越之旅正要開始！ #卓越心態 #劉奕酉 #自我成長 #戰勝恐懼 #成功法則 #個人成長 #自我提升 #如何突破限制 #成長心態 #自信建立 #克服 #自我懷疑 #目標設定 #強大內心 #勇敢追夢 #時報悅讀俱樂部 《卓越心態》#購書連結 ■ 時報悅讀俱樂部： https://readingtimesrr.pse.is/78g5qe ■ 誠品： https://readingtimesrr.pse.is/78g6j7 ■ 博客來： https://bookstw.link/78g6qf ■ 金石堂： https://readingtimesrr.pse.is/78g6uc ■ momo： https://readingtimesrr.pse.is/78g6wd ■ 讀冊： https://readingtimesrr.pse.is/78g6z2 -- Hosting provided by SoundOn

    11 min

  8. MAR 16

    開啟第三眼！夢境與靈性世界的聯繫｜feat. #王莉莉｜《秘密》系列譯者《靈性夢境》【有時聊聊】

    夢境是我們與靈性世界的橋樑，隱藏著直覺與指引。《秘密》系列譯者王莉莉指出，書中強調眉心輪（第三眼）與松果腺在夢境中的作用。「松果腺分泌DMT（靈魂分子），讓我們在睡眠中進入更高意識狀態。」她表示，「很多人透過死藤水尋求靈性體驗，但最自然的方法，就如書中作者所提到的好好睡一覺。」 夢境不只是隨機畫面，它能帶來靈感與答案。「Google創辦人賴瑞·佩吉（Larry Page）的靈感來自夢境，滾石合唱團熱門金曲〈無法滿足〉（I Can't Get No Satisfaction）的經典旋律也是夢的啟示。」作者建議，「睡前寫信給夢境中的高我，向潛意識提出問題，醒來後記錄夢境，它會慢慢回應你。」 書中案例也證明夢境的影響力。「蘿瑞塔夢見男友受傷，讓她意識到自己不想分手，醒來後決定挽回，如今已結婚多年。」王莉莉老師分享，「這是夢境幫助我們釐清內心真實感受的最好例子。」 如何進入深度睡眠？這裡提供書中的幾個睡眠秘訣： ● 避免3C產品：「光線會影響松果體分泌，影響入睡。」 ● 引導式冥想：「雙耳節拍音樂能穩定腦波，提高睡眠品質。」 ● 水晶助眠：「水晶的頻率能帶來淨化的能量，讓我們更容易放鬆入睡。」 「夢境是靈魂的低語，當我們願意傾聽，它將帶來前所未有的啟示。」 「今晚就試試，帶著意圖入眠，開啟你的靈性夢境之旅！」 #靈性夢境 #王莉莉 #夢境解析 #靈性成長 #第三眼 #松果體 #夢境啟示 #睡眠品質 #潛意識 #引導式冥想 #水晶能量 #睡眠儀式 #清醒夢 #靈魂旅程 #夢的力量 #高我指引 #時報悅讀俱樂部 《靈性夢境》#購書連結 ■ 時報悅讀俱樂部： https://readingtimesrr.pse.is/78gpzh ■ 誠品： https://readingtimesrr.pse.is/78gtyq ■ 博客來： https://bookstw.link/78gute ■ 金石堂： https://readingtimesrr.pse.is/79pa6r ■ momo： https://readingtimesrr.pse.is/78guv7 ■ 讀冊： https://readingtimesrr.pse.is/78gvae -- Hosting provided by SoundOn

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  • Creator
    時報文化出版
  • Years Active
    2024 - 2025
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    47
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    Explicit
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    ©時報文化出版企業股份有限公司
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