199 episodes

跑步不難,難的是穿上跑鞋離開家門的那一刻。
你不需要很厲害才能開始,你要開始才能變得厲害。
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跑步不要聽《跑步不要聽》,笑到岔氣很危險
跑步不要聽《跑步不要聽》,感動泛淚嚇到人
跑步不要聽《跑步不要聽》,心率飆升衝太快
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跑步不要‪聽‬ 解鎖所有節目,跟上魁哥和象總!

    • Sports
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跑步不難,難的是穿上跑鞋離開家門的那一刻。
你不需要很厲害才能開始,你要開始才能變得厲害。
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    ep. 197 獨一無二的美人腿女孩

    ep. 197 獨一無二的美人腿女孩

    這集我們邀請到「美人腿女孩」沈利倩,來分享她是如何因為參加 NBRC 而跟魁哥有了互動,還有接觸跑步的過程以及體會。利倩也和我們聊到出生時父母做出艱難的決定,改變了他的一生,以及爸爸養的哈利斯鷹「紅豆」,為他們的生活帶來哪些改變。他們一家人分工合作,透過繪本與現場活動,帶給許多年輕學子一場生命教育的講座,希望透過自己的故事,傳遞正能量,鼓勵更多人勇敢面對逆境。

    「老鷹紅豆」Instagram:https://www.instagram.com/q1anyyy/

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    • 50 min
    ep. 196 老婆在四點叫我起床跑步

    ep. 196 老婆在四點叫我起床跑步

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    這集邀請過去曾經在 HBL 響叮噹的「宜中三劍客」之一的林志隆,從職籃球員身份退休之後,立刻轉換跑道,加盟連鎖咖啡店,當起老闆。從萬眾矚目的球員,到凡事親力親為。事業初期還得常常月月「炸三百」(工作小時),後來事業才漸漸步上軌道。

    最近他受到魁哥鼓勵,加上生活遇到一些低潮,開始勤練跑步。志隆原本就有頂尖運動員的體能和訓練基礎,讓他在初馬就輕鬆破三。剛開始練跑時,他也沒有跑錶,用卡西歐的碼錶傻傻地訓練,現在他加入跑班,搭配有系統化的課表,成績突飛猛進。

    未來他希望透過參加海外馬拉松,和老婆解鎖世界上更多城市和地方,跑出多采多姿的人生。

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    • 50 min
    ep. 195 我覺得牡羊座都是這樣

    ep. 195 我覺得牡羊座都是這樣

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    這集我們邀請到「盤董」小盤,她在十多年前就已經認識象總,很早就開始接觸長跑與鐵人運動,不僅如此,他在運動產業耕耘已久,從早期在整合行銷公司爆肝,開始經營跑團,還有參與過陳彥博的團隊,現在則是在森林跑站做行銷經理。

    小盤說他自己從 200 公尺都很辛苦,到參加全馬、海外馬,擔任醫護跑者,甚至後來完成鐵人三項 226,還有單攻玉山、單人騎車環島、hood to coast,簡直就是女超人!難怪她才會感慨地說「現在的男生都很嬌弱!」

    一起來聽聽「盤董」的跑步故事!

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    • 1 hr 3 min
    ep. 194 那時我走上了一條不歸路

    ep. 194 那時我走上了一條不歸路

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    這集我們邀請到剛剛完成 FXT 極限鐵人二連霸的「泰神」吳承泰,他和我們分享自己年少輕狂,走上歪路,後來踏上鐵人三項訓練的職業生涯。如今他是大家口中的「鐵人夢想家」,不僅一邊訓練、參加比賽,同時經營自己的事業,蠟燭兩頭燒也讓他有了退役的打算,希望能藉由自己的經驗來培養更多後進,改善台灣的耐力運動環境。

    泰神也和我們分享他參加 Norseman 的經驗,以及與「團團」張團畯之間的男子漢承諾。當然本集還有第一手的 2023 年台北馬感人故事,泰神到底是怎麼幫助「董老師」董家琪一路跑進終點,拿到本土女子組第三名,而且最後居然還神奇地記得幫她停錶!

    對了,別忘了到泰爸的烤鴨店捧場喔!(雖然已經大排長龍)🔎 北平金銀樓烤鴨

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    • 1 hr 2 min
    ep. 193 配八分速陪你跑的伴馬王

    ep. 193 配八分速陪你跑的伴馬王

    ===本集節目由長榮航空贊助播出===
    EVA AIR Marathon 為國際知名賽事之一,除了具有 AIMS 認證、提供 NIKE 環保賽衣、健康美味的空廚餐盒及多樣精美贈品外;今年特別跨領域結合藝術,合作休士頓街頭藝術家Gonzo247 創作結合台北與休士頓兩地特色的主視覺,也與國際各大馬籌備了一系列的規劃,並與旅行業者合作推出套裝行程。

    賽前更貼心為國內外跑者設想,推出賽前暖身跑,讓遠道而來的海外跑者體驗最富地方人文特色的跑旅文化;也與 NRC 合作推出「懂跑訓練班」提供跑者全方位的後勤支援。
     
    這麼優質又報名秒殺的賽事你絕對不能錯過!
    2024 長榮航空城市觀光馬拉松 10/27台北起跑,飛向世界!
    官網連結:https://www.evaairrun.com/?utm_campaign=202405_bzd_eva_air_run&utm_source=tw_pdc&utm_medium=foc_post&utm_content=pdc
    --
    這集我們邀請到「馬馬教練」詹明叡來分享他的江湖封號「全馬王」是怎麼來的?他憑什麼能帶領八分速跑者跑進終點?這靠的可是真功夫與耐心,還有他的三寸不爛之舌,歡樂、鼓勵加哄騙才能完成任務。馬馬教練自從第一屆長榮馬以來,無役不與,可以說是長榮馬的代表人物之一。

    馬馬教練並非科班出身,半路出家的他或許不是跑班教練裡速度最快的,但他從「街頭路跑」吸取經驗,自詡為最懂初學跑者的教練,用他自己踩過的雷來和大家分享,更能獲得共鳴。在這集他還分享了一段感人的學員故事,讓他的教練生涯多了更多使命感。

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    • 48 min
    ep. 192 別叫我女神

    ep. 192 別叫我女神

    ===本集節目由長明賞合作播出===

    這集節目邀請到台灣長跑菁英選手雷理莎,先恭喜她在今年入選第三屆「長明賞」台灣女子年度長跑選手。理莎在節目中和我們分享最近的大邱馬拉松,她所遇到的狀況以及近期訓練的重點,也回顧了她過往在學生時期的心態,為什麼離開跑圈七年又回到賽道?加上媽媽的身份對她有什麼改變?還有她又是怎麼看待「天才跑者」的封號呢?

    高人氣的雷理莎在社群媒體常常分享自己的心得,她想透過自身的影響力帶來什麼改變呢?這集你一定要聽!而且要聽到最後喔!

    --
    今年長榮航空馬拉松結合國外藝術,與休士頓藝術家創作了結合台北與休士頓兩地特色的主視覺,也與國際各大馬拉松籌備了一系列的規劃,並與旅行業者合作推出套裝行程,同時,也將和 NRC 合作推出賽前暖身跑,途經台北知名景點,要讓遠道而來的海外跑者體驗最富地方人文特色的跑旅文化。
     
    長榮馬同時致力於帶給跑者更優質的賽事體驗,除了NIKE 環保賽衣、健康美味的空廚餐盒及多樣精美贈品外,具有 AIMS 認證的賽道也不斷優化提升。此外,「懂跑訓練班」也針對10公里、半程馬拉松、全程馬拉松組分別量身打造訓練計畫,提供跑者全方位的後勤支援。
     
    「2024 長榮航空城市觀光馬拉松」現正熱烈報名中,名額有限,不要錯過了!報名成功還能抽長榮航空國際線機票!跟著長榮一起從「台北起跑,飛向世界」!
    ep. 173 馬馬教練帶你跑長榮馬 🐴 https://open.firstory.me/story/clw4lkgii000w01uwe9ktesmw/platforms


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    • 1 hr 2 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
16 Ratings

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Grace@Texas ,

手環上的字

跑起來啦!

鶯歌老翰 ,

李佳翰 全馬 3:30

李佳翰 全馬 3:30 超級推薦 五星好評!

洛杉磯新手跑者 ,

願跑步不要聽保佑我明天初馬順利

一直是跑步不要聽的忠實聽眾,很喜歡主持人們對跑步的熱情、對生活認真又不失幽默的態度。明天就要去LA marathon挑戰我的初馬,拜託象總魁哥亞當保佑我初馬順利!!!

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