한PD의 갈아마시는 헬스INFO 한PD, 로베르또

감량이 잘 안 돼서 고민이신 분들도 많겠지만, 사실 그 만큼 증량에 어려움을 겪는 분들도 많습니다.

이런 분들이 증량을 어려워하는 이유가 무엇일까요? 자유롭게 이야기 나누어봅니다.

재활운동은 쉽게 왈가왈부할 수 있는 부분이 아닙니다.

재활운동의 의미를 조심스레 알아봅니다.

재활운동은 쉽게 왈가왈부할 수 있는 부분이 아닙니다.

재활운동의 의미를 조심스레 알아봅니다.

기회의 창은 영양섭취에서 가장 중요한 타이밍으로 인식되고 있습니다.

기회의 창은 무엇이고 어떤 의미가 있으며 과연 유효한 것이 맞는지 갈아마셔봅니다.

항상 같은 방식의 운동만 고집해서는 한계가 있겠지요.

운동에는 여러 가지 방법이 있습니다. 몇 가지 변형된 테크닉에 대해 갈아마셔봅니다.

운동에 관심이 있으신 분들이라면 인바디 한 번 쯤은 해보셨을텐데요.

어쩐지 복잡해보이고 어려워보이기도 합니다.

트레이너가 해석해주지 않아도 스스로 해석할 수 있도록, 알아봅니다!