1 hr 23 min

04. Biohacking, meditation & faste - Jeanette Oxlund & Nickolai Damgaard Glæd dig til at blive gammel

    • Health & Fitness

Et afsnit om biohacking, meditation og faste.

Biohacking er et begreb, der har været meget omtalt i medierne, ofte beskrevet som noget elitært og rent fysiologisk. I dette afsnit får begrebet en mere jordnær definition, hvor f.eks. en god søvn betragtes som biohack numero uno.

I dagens afsnit er fokus specielt rettet mod to biohacks: meditation og faste. Du vil lære, hvad de kan gøre for både dit mentale og fysiske helbred, og hvordan de påvirker din fysiologi. Samtidig vil du også lære, hvad det kræver at implementere dem i din hverdag. I afsnittet vil du også få lidt indsigt i, hvorfor søvn er så vigtig, og hvad du kan gøre for at forbedre den.

Mine gæster Nickolai Damgaard og Jeanette Oxlund arbejder til dagligt med fysisk og mental sundhed, både for private og virksomheder.



En podcast af Adam Ørskov og Grandhood.



Tags: Helbred, depression, mental, longevity, stress, angst, glæde, lykke, performance, sundhed, meditation, faste, fokus, søvn, Grandhood

Et afsnit om biohacking, meditation og faste.

Biohacking er et begreb, der har været meget omtalt i medierne, ofte beskrevet som noget elitært og rent fysiologisk. I dette afsnit får begrebet en mere jordnær definition, hvor f.eks. en god søvn betragtes som biohack numero uno.

I dagens afsnit er fokus specielt rettet mod to biohacks: meditation og faste. Du vil lære, hvad de kan gøre for både dit mentale og fysiske helbred, og hvordan de påvirker din fysiologi. Samtidig vil du også lære, hvad det kræver at implementere dem i din hverdag. I afsnittet vil du også få lidt indsigt i, hvorfor søvn er så vigtig, og hvad du kan gøre for at forbedre den.

Mine gæster Nickolai Damgaard og Jeanette Oxlund arbejder til dagligt med fysisk og mental sundhed, både for private og virksomheder.



En podcast af Adam Ørskov og Grandhood.



Tags: Helbred, depression, mental, longevity, stress, angst, glæde, lykke, performance, sundhed, meditation, faste, fokus, søvn, Grandhood

1 hr 23 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
The Dr. John Delony Show
Ramsey Network
Perform with Dr. Andy Galpin
Dr. Andy Galpin
The School of Greatness
Lewis Howes
Passion Struck with John R. Miles
John R. Miles
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts