01. ヨーガ(到達したいものごと)に向かう 02. アンガ(手段/道具)はアシュタ(8つ) 03. っていうのはヨーガスートラの捉え方だよ 04. ゴールありきじゃなく、まずは足元から 05. ヤマのためのニヤマ 06. シャウチャ=Cleanliness (常に清潔にしておくこと) 07. マインドを清浄にしておく鍵は「集中」 08. アーサナは集中するための合理的手段だよ 09. その本質は「呼吸」に対する集中
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- PublishedMarch 3, 2024 at 5:09 AM UTC
- Length10 min
- Season1
- Episode153
- RatingClean