21 - הסודות שמאחוריי החלבונים חלק ב - איך ליישם את מה שהמדע מגל‪ה‬ צאו לי מהצלחת

בפרק ב על חלבונים אנחנו נכנסים לעומק איך לדאוג שהשרירים שלנו יקבלו מספיק חלבונים, מתי וכמה לאכול כדי לדאוג למסת השריר שלנו.

יש עצות מעשיות איך לקחת את מה שהמדע מגלה ולהכניס אותו בצורה פשוטה לאורח החיים שלנו.

הרבה מהאתגרים שיש לנו בבריאות ומשקל תקין קשור בחלבונים – משום מה זה האב מזון שלא נהוג לדבר עליו הרבה ורובנו מפספסים את החשיבות שלו לכל תפקודי הגוף.

(מומלץ לשמוע את חלק א בפרק 20, לפני שמאזינים לפרק הזה)

------------------------------------------------------------------------------------

מדריך ללא עלות:

"10 עובדות משנות חיים על מערכת העיכול שלך"

איך איזון מערכת העיכול משפיע ישירות על ירידה במשקל ומה לעשות.

לינק:  https://lifeflow.ravpage.co.il/free-download/?ref=podcast

----------------------

בפרק הוזכר ארגון "חי-בריא":

https://haibari.co.il/