26 min
# 26 - De beste dieet- of voedingsplannen voor 2023 volgens wetenschappelijk onderzoek - Len De Nys LifeMe Podcast | Je levensstijl als medicijn
-
- Health & Fitness
Na zijn masteropleiding Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie aan de KU Leuven (2013) is Len De Nys onderzoek gaan uitvoeren naar hoe men de groeiende golf van chronisch ziekten effectiever kan aanpakken. Dit is uitgegroeid tot een voltijdse bezigheid, om het belang van een gezondere levensstijl te benaderukken via onderzoek, wetenschappelijke lezingen en maatschappelijke projecten. Verder is hij zelf betrokken bij de LifeMe (Lifestyle as Medicine) vereniging in België, en voert hij een doctoraatsproject uit aan de University of Stirling (Schotland), waar hij met een team het project ‘stress, slaap, gezond ouder worden & fysieke activiteit’ uitwerkt. Contacteren of volgen kan je via Instagram: @denyslen of LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/len-de-nys/.
Verloop van aflevering:
Begin – 7: introductie over de top 4 beste diëten volgens de U.S. News & World Report’s lijst
7 - 14: Nader bekijken van de specifieke diëten: Mediteraans-, DASH-, MIND-, en flexitarisch dieet.
14 – 23: Voedingsresctricties: Limiteren van 1) bewerkte prodcuten, 2) voedingsgroepen (bv. dierlijke producten), 3) tijd (bv. fasting of eten binnen een bepaald tijdskader), 4) macronutrienten (bv. keto)
23- einde: Een voedingsplan personaliseren
Aangehaalde literatuur en links:
The U.S. News & World Report’s list of the best diets of 2023
https://health.usnews.com/best-diet
Ketogenic diet for human diseases
https://www.nature.com/articles/s41392-021-00831-w#Sec3
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @denyslen
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: info@lifeme.be.
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be
Na zijn masteropleiding Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie aan de KU Leuven (2013) is Len De Nys onderzoek gaan uitvoeren naar hoe men de groeiende golf van chronisch ziekten effectiever kan aanpakken. Dit is uitgegroeid tot een voltijdse bezigheid, om het belang van een gezondere levensstijl te benaderukken via onderzoek, wetenschappelijke lezingen en maatschappelijke projecten. Verder is hij zelf betrokken bij de LifeMe (Lifestyle as Medicine) vereniging in België, en voert hij een doctoraatsproject uit aan de University of Stirling (Schotland), waar hij met een team het project ‘stress, slaap, gezond ouder worden & fysieke activiteit’ uitwerkt. Contacteren of volgen kan je via Instagram: @denyslen of LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/len-de-nys/.
Verloop van aflevering:
Begin – 7: introductie over de top 4 beste diëten volgens de U.S. News & World Report’s lijst
7 - 14: Nader bekijken van de specifieke diëten: Mediteraans-, DASH-, MIND-, en flexitarisch dieet.
14 – 23: Voedingsresctricties: Limiteren van 1) bewerkte prodcuten, 2) voedingsgroepen (bv. dierlijke producten), 3) tijd (bv. fasting of eten binnen een bepaald tijdskader), 4) macronutrienten (bv. keto)
23- einde: Een voedingsplan personaliseren
Aangehaalde literatuur en links:
The U.S. News & World Report’s list of the best diets of 2023
https://health.usnews.com/best-diet
Ketogenic diet for human diseases
https://www.nature.com/articles/s41392-021-00831-w#Sec3
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @denyslen
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: info@lifeme.be.
Facebook: @LifeMeBelgium
Instagram: @lifeme_vzw
Site: www.lifeme.be
26 min