Ход ноги

Денис Черненко
  • 0.0（0則評分）
  • 跑步
  • 每週更新

Беседы о беге с бегунами на бегу. Мотивация, тренировки, ультрамарафоны, восстановление после травм, горные забеги, экипировка и питание. ТГ канал: https://t.me/densportmen Поддержать проект: 2200 1509 1747 1564

  1. 7月23日

    #42. Гость - Алексей Семин. Из алкоголика в бегоголика. Водитель Такси, бегающий ультрамарафоны, о мотивации, забегах и целях.

    Привет, мои хорошие! Сегодня Вас ждет интересный подкаст с Алексеем Семиным. Леша пришел в бег 4 года назад и сменил свое пристрастие к горячительным и пенным напиткам на многокилометровые забеги и тренировки. Это история водителя такси, который пережил тяжелый этап в жизни, перестроился и изменил себя в лучшую сторону. За спиной Леши не один марафон, а также горные забеги, ультры и 100 км на Бэкярде в Железноводске. Устраивайтесь поудобнее и не забудьте пристегнуть ремень безопасности (даже на заднем сиденье), мы начинаем! Всем комфортного прослушивания и не забудьте поставить 5 звезд этому выпуску! *важно! Скоро я уезжаю в новое приключение и буду без связи. В это время подкасты выходить не будут. Таким образом, я объявляю завершение первого сезона подкаста Ход ноги длиной почти в год! Вернусь к вам в сентябре. Подписывайтесь на ТГ канал Леши: https://t.me/run_lesha_run_2024 И на мой ТГ канал: https://t.me/densportmen Поддержать проект: 2200 1509 1747 1564

    1 小時 10 分鐘

  2. 7月16日

    #41. Гость - Оля Чистякова. Марафон из трех часов. Подготовка. Мотивация. Внутренний настрой. Конфликт.

    Приветствую тебя, дорогой подписчик! В этом выпуске мы пробежимся вместе с одной из самых быстрых девушек Ростова на дистанциях 21 и 42 км - Олей Чистяковой. Оля рассказала про свой беговой путь, боевой настрой, мотивацию становиться лучше и развиваться, первые старты и рост результатов. Также подробно обсудили подготовку к марафону из трех часов в Питере, сам старт и его последствия. В конце Оля ответила на хейт в ее сторону и прокомментировала ситуацию с ее стороны. Получилась классная, энергичная и мотивационная беседа! Набувайте кроссовки с карбоном и вперед на интервалы! Всем комфортного прослушивания! Подписывайтесь на соцсети Оли: https://www.instagram.com/lelya_olka И на мой ТГ канал: https://t.me/densportmen Поддержать проект: 2200 1509 1747 1564

    1 小時 39 分鐘

  3. 7月9日

    #40. Спецвыпуск - пробежка City Trail с Бегограмом. Рубрика - "Подержи мою шляпу". Терыч.

    #40 выпуск подкаста ждет ваших барабанных перепонок ❤️‍🩹 Добрый день, добрый день, здравствуйте! Сегодня будет что-то поистине необычное и очень веселое. В эфире новая рубрика от Саши Терыча под названием «Подержи мою шляпу», придуманная под воздействием кальянов и депривации сна. Вы услышите короткие истории людей, которые пришли на субботнюю пробежку с любимым Бегограмом. А наш бессменный (ктож его сменит, выпуск то первый в своём роде) ведущий подкрадывался к ничего не подозревавшим бегунам и предлагал подержать его шляпу, на которой был закреплён микрофон для записи подкаста. А сейчас... Стихи: Прошу вашего внимания, ребят, Новая рубрика, свежий формат, Живая публика, незапиканный мат, Ну а монтаж – производственный ад... Собрались в субботу огромной толпой, А персонаж в кепке был сам не свой, Вступал в диалог, похож был на жабу. Писали подкаст. "Подержи Мою Шляпу". А.Лохмачёв Голая Поэзия. Подписывайтесь на творчество фолк-группы Кровавая эрекция: https://t.me/kemkiv И на мой ТГ канал для обсуждения выпуска: https://t.me/densportmen Поддержать проект: 2200 1509 1747 1564

    1 小時 10 分鐘

  4. 7月2日

    #39. Гость - Денис Василенко. Картограф Бегограма. Черепашки ниндзя, 1000 километров на велосипеде и перелом ключицы.

    Здравствуйте, дорогие беговые друзья! Сегодня хочу Вас порадовать классным гостем - у нас в гостях Денис Василенко! Денис этот тот самый картограф из бегового сообщества Бегограм. Наш гость рассказал о своей беговой и вело истории, первых длительных забегах и заездах, музыкальном творчестве, туристическом опыте, забеге Ростов-Краснодар, вело марафоне на 1000 км и переломе ключицы. Не забудьте загрузить трек в свои часы и побежали! Всем комфортного прослушивания. Подписывайтесь на ТГ канал Кровавой эрекции: https://t.me/kemkiv И на мой ТГ канал, где можно поделиться эмоциями от выпуска: https://t.me/densportmen Поддержать проект: 2200 1509 1747 1564

    1 小時 34 分鐘

  5. 6月25日

    #38. Гость - Галина Прокопьева. О любви к бегу, работа в Спортмастере, тренерство и организация забега в селе.

    Всем привет! Сегодня мы побегаем у узнаем историю Галины Прокопьевой. Галина рассказала про свою любовь к бегу, ежедневные тренировки, лучшие результаты, цели, работу в Спортмастере, Забег РФ, тренерство, организацию бегового старта в родном селе и другие интересные истории. На старт, внимание, марш - мы начинаем! Всем комфортного прослушивания и легких ног! Подписывайтесь на соцсети Галины: https://t.me/+897l6FAGur0zYTFi И на мой ТГ канал: https://t.me/densportmen Поддержать проект: 2200 1509 1747 1564

    1 小時 19 分鐘

  6. 6月18日

    #37. Гость - Тася Ющенко. Работа в Москва-Сити, электронная музыка, медитация, стресс и бег.

    Всем привет! В новом выпуске подкаста вы познакомитесь с Тасей Ющенко.  Тася рассказала о своем жизненном пути, работе в диджитал агентстве в Москва-Сити, диджейском опыте и о беге как способе снять стресс. Кроме того, Тася является основателем клуба Run Gelen Run в Геленджике и записывает авторские медитации под музыку. А еще в этом выпуске вернулась рубрика "Любимые книги". Получилось, не побоюсь этого слова, легендарно! Делайте глубокий вдох, выдох и вперед! Всем комфортного прослушивания. Подписывайтесь на канал Таси и клуб Run Gelen Run: https://t.me/mental_gum https://t.me/rungelenrun Также подписывайтесь на мой ТГ канал и оставляйте комментарии к выпуску: https://t.me/densportmen Поддержать проект: 2200 1509 1747 1564

    1 小時 4 分鐘

  7. 6月11日

    #36. Гость - Алексей Гриднев. Основатель сети "Гридневъ-хлебъ". Путь предпринимателя, здоровье и горные трейлы.

    Здравия желаю, дорогие любители выпечки и ПП вкусняшек! В этом выпуске подкаст Ход ноги выходит на новый уровень, ведь в гостях у нас основатель сети пекарен "Гридневъ-хлебъ" - Алексей Гриднев! Алексей рассказал о своем предпринимательском опыте, идее открыть пекарню, живой закваске, отличиях ремесленного хлеба от индустриального. Также поговорили о здоровом образе жизни, мотивации бегать и горных забегах. Получилась интересная и познавательная беседа! Комфортного всем прослушивания и легких ног! Подписывайтесь на сообщество в ТГ и делитесь впечатлениями от выпуска: https://t.me/densportmen Поддержать проект: 2200 1509 1747 1564

    1 小時 41 分鐘

  8. 6月4日

    #35. Гость - Михаил Цуриков. Карате и бег. Марафон в Чикаго. Организация пробега из Ростова в Краснодар.

    Приветствую вас, дорогие подписчики! Сегодня вас ждет уникальный и очень атмосферный выпуск! На следующий день после 40-ка часового пробега из Ростова в Краснодар я пообщался с непосредственным организатором данного проекта - Мишей Цуриковым. Миша рассказал про свой жизненный путь от продавца шоколадок до руководителя IT проекта, его спортивное прошлое, приход в бег и запоминающиеся старты. Дальше мы подробно поговорили про организацию пробега в Краснодар от стадии зарождения проекта до его успешной реализации. Застегивайте свои пульсометры, смазывайте нужные места Борой плюс и побежали! Подписывайтесь на Мишу в соцсетях: https://www.instagram.com/tzurikovm И на мой ТГ канал, где можно поделиться эмоциями от выпуска: https://t.me/densportmen

    1 小時 40 分鐘
顯示全部 (42)

簡介

Беседы о беге с бегунами на бегу. Мотивация, тренировки, ультрамарафоны, восстановление после травм, горные забеги, экипировка и питание. ТГ канал: https://t.me/densportmen Поддержать проект: 2200 1509 1747 1564

資訊

  • 創作者
    Денис Черненко
  • 活躍年代
    2025年
  • 集數
    42
  • 年齡分級
    兒少不宜
  • 版權
    2025 © Денис Черненко. Все права защищены.
  • 節目網站
    Ход ноги

你可能也會喜歡