4P #18 Cómo montar una sesión‪.‬ Desde el Barro

Uno de los aspectos más importantes y más descuidado de la Preparación física, es la creación lógica de las sesiones diarias. 

Conocer el porqué de los ejercicios, la inclusión de bloques y como interactúan entre ellos es la clave para que nuestros entrenados tengas mayores adaptaciones y nuestro programa funcione.

Te muestro un breve resumen de lo que sería.