A fleur de peau Pascaline Michon

Me voilà de retour pour la quatrième saison du podcast, après un long break cet été. J'avais vraiment besoin de cette coupure pour me ressourcer ! Et pour bien démarrer cette nouvelle saison, j'avais envie d'un sujet léger.



J'ai donc le plaisir, dans cet épisode, de partager un moment avec Catherine Delanoë, dont j'ai fait la connaissance durant ma formation pour accompagner les personnes atypiques. Ce qui m'a tout de suite frappé chez Catherine, c'est son énergie communicative et ce sourire radieux qu'elle affiche presqu'en permanence.



Je me suis demandé quel était son secret pour toujours avoir la pêche ?



Et peut-être que son activité de rigologue y est pour quelque chose !



Rigologue, tu vas me dire, ça existe vraiment ? Eh oui, on t'explique tout dans cet épisode :)



L'occasion de se mettre dans de bonnes vibes dès la rentré.



Bonne écoute !



LES REFERENCES DE L'EPISODE :



Mon compte Insta : pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) • Photos et vidéos Instagram 

n'hésite pas à me contacter pour un accompagnement "Ose aller à ta rencontre" pour les femmes ultrasensibles



Pour contacter Catherine :

(23) Catherine DELANOË | LinkedIn 



Catherine Delanoë (@catherine_delanoe) • Photos et vidéos Instagram 



Rigologie & yoga du rire | Le Hasard Ludique 

C'est le dernier épisode de la saison et comme c'est l'été, les vacances pour certain.ne.s, je me suis dit que j'allais regrouper tous les livres dont je t'ai parlé depuis le début du podcast dans un épisode dédié. Pas besoin comme ça d'aller tout réécouter pour retrouver le fameux livre que tu voulais justement lire pendant tes vacances, et dont tu as oublié le titre ;)



Je te partage aussi quelques livres en exclu !



Je te souhaite donc une bonne écoute, de bonnes lectures et peut-être de bonnes vancances.



On se retrouve au mois de septembre.



Les références :

Hypersensibles mieux se comprendre : Elaine N. Aron: Amazon.fr: Livres 



Amazon.fr - Hypersensibles: Trop sensibles pour être heureux ? - Tomasella, Saverio - Livres 



Lettre ouverte aux âmes sensibles qui veulent le rester: L'hypersensibilité est l'avenir du monde ! : Tomasella, Saverio: Amazon.fr: Livres 



Amazon.fr - A fleur de peau - Tomasella, Saverio - Livres 



J'assume mon hypersensibilité: et je retrouve ma liberté ! : Monaco, Aurélia: Amazon.fr: Livres 



Sensible, et alors ?: Apprivoiser ses ressentis énergétiques et sa spiritualité : Baëlen, Manon, Saverio Tomasella: Amazon.fr: Livres 



Fort comme un hypersensible : Barthélemy, Maurice, Wils, Charlotte: Amazon.fr: Livres 



Itinéraire d'un haut-potentiel sensible Accepter sa différence pour en faire une force - broché - Alban Bourdy, Saverio Tomasella - Achat Livre ou ebook | fnac 



Amazon.fr - Histoires relaxantes pour enfants hypersensibles - Pétrel, Nadège, Crépel, Élodie - Livres 



Amazon.fr - 50 exercices pour les ultrasensibles - Tomasella, Saverio, Boulogne, Daphnée - Livres 



Mon cahier rituels feel good Hypersensibilité : Casilli, Ludivine, Maroger, Isabelle, Delannoy, Sophie: Amazon.fr: Livres 



Hypersensible: 10 séances d'autocoaching pour bien vivre sa singularité au travail : Fanny Marais, Natacha Fabry, Audible Studios: Amazon.fr: Livres et œuvres originales Audible 

Dans cet épisode, j'ai le plaisir de retrouver Saverio Tomasella pour un nouvel échange autour du thème cher à notre coeur, la haute sensibilité.



Cette fois, nous nous interrogeons sur la notion d'empathie et de son rapport à la grande sensibilité. De nos jours, tout le monde ou presque revendique d'être très empathique : on entends des termes comme surempathique, hyperempathique, éponge émotionnelle, et finalement on ne sait plus trop de quoi il retourne exactement... 



Nous prenons donc le temps dans cet épisode, avec Saverio, de redéfinir les contours de l'empathie.

Qu'est-ce que l'empathie, à quoi elle nous sert, comment elle se manifeste, est-ce qu'on peut manquer d'empathie ou au contraire, être trop empathique ? Est-ce que les grands sensibles sont forcément très empathiques ?



Autant de pistes qui permettent d'y voir un peu plus clair sur ce sujet.



Bonne écoute !



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Home (saveriotomasella.com) 

Dans ce nouvel épisode j'ai le plaisir d'accueillir Gisèle Tchinda, alias Jijihook, qui vient nous parler de la méthode Zentangle. Elle a elle-même découvert cette activité créative il y a un moment déjà, alors qu'elle était enceinte et qu'elle devait rester alitée pour ne pas ettre en péril sa grossesse et le bébé à venir.

Alors qu'elle a tendance à stresser facilement et se poser beaucoup de questions, elle se rend compte que dessiner avec cette méthode lui fait beaucoup de bien et l'apaise. A tel point qu'elle décide au bout d'un moment, d'aller se former à cette pratique aux Etats-Unis pour pouvoir l'enseigner et la partager avec d'autres.



Dans cet épisode Gisèle évoque son parcours et nous expose les bénéfices que l'on peut tirer de la pratique créative du Zentangle, notamment quand on est très sensible et un peu trop dans le mental.



Bonne écoute !



Références :



Accueil - Jiji Hook 



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Me voilà de retour pour un nouvel épisode dans lequel j'aborde le concept d'écologie personnelle. 

ça fait un petit moment que je réfléchis à comment je peux m'appuyer sur ma sensibilité pour me construire une vie sur mesure, et qui a du sens pour moi. Et à chaque fois, j'ai ce terme d'écologie personnelle qui me vient en boucle à l'esprit. J'ai déjà utilisé cette expression ici ou là sur le podcast je pense mais je n'ai jamais pris le temps d'expliquer ce que j'entendais par là tellement ça semble couler de source pour moi.



En faisant des recherches pour l'épisode, je suis tombée sur le site d'Anais Gautier, "vivre-essentiel.com" : elle serait à l'origine de ce concept d'écologie personnelle et en parcourant ses articles, je me suis aperçue qu'elle résumait parfaitement toutes les reflexions qui m'étaient venues intuitivement sur le sujet. Et je n'ai pas été étonnée de découvirir qu'elle était elle aussi ultrasensible.



Dans cet épisode je t'explique donc ce qu'est l'écologie personnelle et comment tu peux en faire un idéal pour vivre une vie au plus proche de qui tu es.



Bonne écoute !



Références :

pascalinemichon (@a_fleur_de_peau_podcast) | Instagram 



Réflexions sur nos modes de vie pour vivre l'essentiel (vivre-essentiel.com) 

Dans cet épisode j'ai le plaisir d'accueillir à nouveau Saverio Tomasella pour un échange de coeur à coeur.



Suite à l'épisode sur l'intuition que nous avons enregistré ensemble il y a quelques semaines, j'ai eu envie de poursuivre notre discussion en élargissant vers le thème "suivre le chemin du coeur, écouter sa petite voix intérieure, se connecter à l'amour"... 

Tout comme lors de l'épisode sur l'intuition, nous avons échangé dans l'authenticité (même si c'est toujours le cas !), en laissant de la place aux silences pour que les mots se déploient au plus proche de nos ressentis, de ce qui était juste pour nous à cet instant. 

J'ai donc respecté le plus possible ces moments de silence au montage pour ne pas dénaturer notre tête à tête, notre valse des coeurs pourrais-je dire, puisque la danse est un thème si cher à Saverio.



Dans cet épisode je te propose donc de ralentir la cadence, car sans lenteur, sans  temps d'arrêt, il n'y a pas d'écoute possible de notre intériorité.



Bonne écoute !



Références :



Saverio & Alban - Osons l'Amour! (ou comment le monde des Bisounours pourrait être une réalité) - YouTube 



Échange en amour - YouTube 



Osez votre singularité Cessez de vivre une vie qui ne vous ressemble pas et lancez-vous ! - broché - Saverio Tomasella - Achat Livre ou ebook | fnac 



Ne passez plus à côté de votre vie Il est temps de vivre ! - broché - Saverio Tomasella - Achat Livre ou ebook | fnac