Adrianna Sałata Adrianna Sałata

🌟 Gościnią dzisiejszego odcinka jest Sylwia Kusiak - fizjoterapeutka uroginekologiczna, która oprócz pracy z pacjentkami edukuje w social mediach, oswajając kobiety z ich anatomią oraz zdrowiem. Czego możecie się dowiedzieć z odcinka?:

- Kiedy może pomóc fizjoterapia uroginekologiczna?
- Czy z fizjoterapii uroginekologicznej mogą korzystać tylko kobiety?
- Czy okres powinien boleć?
- Jakie są złe nawyki biorąc pod uwagę zdrowie dna miednicy?
- Jakie przekonania mamy jako kobiety w temacie naszej seksualności?


👩🏼‍💻 Gdzie możecie znaleźć Sylwię?:
IG: https://www.instagram.com/stacja_kobieta/
Spotify: https://open.spotify.com/show/3r3dC7ccEANtteOdRJApid?si=62038d83c50e4b67

🎀 oraz mnie:
IG: @adrianna.salata

💁🏼‍♀️ W moich podcastach poruszam tematy związane z dietetyką, psychodietetyką, zdrowym stylem życia oraz wszystkim co uważam za słuszne. Miłego odsłuchu!

Czy można uniknąć bycia ocenianym?
Kiedy słuchać uwag innych a kiedy nie?
Kogo opinia może mieć dla nas znaczenie?
Na ile bycie ocenianym to nasz problem a na ile innych?

Na te oraz inne pytania odpowiem w dzisiejszym odcinku podcastu. Bo przecież dobry feedback się przydaje, tylko kiedy brać go na serio?

Miłego słuchania!

IG: adrianna.salata; https://www.instagram.com/adrianna.salata/

Czy istnieje jedyny i słuszny przepis na mentalny glow up? Oczywiście, że nie. Jednak ile ludzi, tyle doświadczeń, dlatego dzielę się własnym. Miłego!

IG: adrianna.salata; https://www.instagram.com/adrianna.salata/

glow up

Zdrowie nawyki nie są łatwe do wyrobienia, ale jak to się mówi: trudne wybory - łatwe życie. Dzisiaj o nawykach, które zdecydowanie ułatwiają mi życie i za nic w świecie ich nie oddam. Miłego słuchania!

IG: https://www.instagram.com/adrianna.salata/

Gdy kolejny post na Instagramie krzyczy, że "musisz mieć te buty!"... lub torebkę, weź głęboki wdech, napij sie szklanki wody i puść sobie ten odcinek. Nie trzeba być mnichem i rezygnować z wszechotaczających nas przyjemności, które dbają o nasze samopoczucie, ale czasami trzeba objąć trzeźwym umysłem temat. Odcinek o tym, jak uspokoiłam lekko swoją szafę i wykształciłam strategie, dzięki którym nikt nie wpłynie na to, co na siebie zakładam.

IG: https://www.instagram.com/adrianna.salata/

Pytania i zagadnienia na które między innymi odpowiadamy z Dorotą w tym odcinku podcastu to:

- Po co właściwie dbać o cerę?
- O czym trzeba pamiętać przy pielęgnacji trądziku?
- Które zachowania pielęgnacyjne powodują że włosy na głowie stają kosmetologowi dęba?
- Jakie są najpopularniejsze mity dotyczące pielęgnacji?
- Jakie są 3 kosmetyki, które powinny się znaleźć w pielęgnacji każdego?

Miłego słuchania!3

Gdzie znajdziecie:
Dorotę: https://www.instagram.com/kosmetopozytyw/
Mnie: https://www.instagram.com/adrianna.salata/