Berätta alltid det här Acast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kvällen innan Markus Runhager ska börja jobba igen efter semestern tvingas hans sambo att ringa 112.
Markus liv står på spel.
Vad som började som flimmer för ögonen, svårt att svälja och ett klappande hjärta, eskalerar snabbt till att Markus är övertygad om att han inte kommer överleva.
På akuten får Markus beskedet: Han har haft en kraftig panikångestattack.
Vid 25 års ålder har Markus drabbats av utmattningssyndrom.
Under en tid har Markus balanserat ett heltidsjobb med heltidsstudier, och den konstanta stressen och ångesten har blivit en del av hans vardag.
Skammen över att ha gått in i väggen, särskilt i hans unga ålder, plågar honom.
Han oroar sig för vad folk omkring honom ska tycka och tänka.
Den psykiska ohälsan är inte ny för Markus.
Redan som 11-12-åring besökte han BUP efter att ha uttryckt till sina föräldrar hur han inte orkade leva längre.
Skoltiden var tuff; han blev retad och skolkade mycket, särskilt under gymnasiet.
Fotbollen var hans frizon, där han kunde koppla av och tänka på annat.
Idag mår Markus bätrre och kämpar för att bryta tystnaden och tabun kring psykisk ohälsa.
Han föreläser om sin historia, sin väg till hälsa och delar flitigt med sig på sociala medier, där han har många följare..
Tack för att du lyssnar!
Dela gärna vidare.
Vi finns även på Instagram och Tiktok.
❤️💜💙

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Brukar du undvika att ge ärlig feedback?
Eller hand upp om väljer du att enbart ge positiv feedback?
Genom att inte kritisera känns det ju som att du snäll, men är det verkligen så? 
Är det inte i själva verken snällare att vara ärlig, på rätt sätt.
Men hur är man det?
Veckans utmaning är inspirerad av världsledande kommunikationsexperten och författaren Kim Scott!
Författaren bakom bästsäljaren "Radical Candor" som Frida lärde känna under några dagar i Köpenhamn,
I avsnittet får du lära dig hur du vågar vara uppriktig på ett positivt och konstruktivt sätt.
Tack för att du lyssnar.
Dela gärna vidare.
Vi finns även på Instagram och Tiktok.
❤️💜💙

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Var fjärde barn med NPF har en problematisk skolfrånvaro.
Men exakt hur många barn är det som är frånvarande från skolan?
Hur bygger vi en skola som fungerar för alla?
Och hur är det med de "anpassningar" som ska ske för barn med NPF.
Hur kan de variera så mycket över landet? Varför finns det skolsociala team i vissa delar av Sverige.
Och i andra delar finns det inte alls?
I dagens avsnitt lyfter Frida och Tilda en nyhet från regeringen.
Regeringen vill starta en ny och så viktig utredning för att stärka stödet och minska skolfrånvaron för barn med NPF.
Lyssna nu för att höra mer!
Tack för att du lyssnar.
Dela gärna vidare.
Vi finns även på Instagram och Tiktok.
❤️💜💙

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Så hur kommer det sig att 75 procent av alla som sjukskrivs för utbrändhet är kvinnor?😡😩🙇‍♀️
Visste du att kvinnor lägger ungefär 6 timmar mer än män på hemarbete i veckan och runt 200 timmar mer per år på obetalt och omeriterande arbete. Det blir sammanlagt ungefär en månad mer än män
Dagens gäst, Ida Östensson, ordförande för Make Equal och generalsekreterare för ChildX Foundation, berättar mer om det här i dagens avsnitt.
Välkommen till ett samtal om ojämlikheter mellan män och kvinnor i hemmet och på arbetsplatsen, samt hur synen och antaganden om män och kvinnor sätter orättvisa krav och förväntningar. 
Och missa inte olika verktyg för att hantera och minska ojämställdheten i hemmet och på jobbet.
Dessutom pratar vi om ChildX Foundation som jobbar mot människohandel och sexuell exploatering av barn.
Hur kan vi som vuxna och föräldrar motverka detta? Och inte minst hjälpa och skydda våra barn. 
Tack för att du lyssnar på Berätta alltid det här! 
Du är så viktig. Du är värd att må bra!
Tipsa gärna vidare om podden till dina vänner och på dina sociala medier.
Följ oss gärna på Instagram och Tiktok.
❤️💜💙

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visste du att Alfred Nobel instiftade Nobelpriset efter en felaktig dödsruna?
För Alfred blev det en uppenbarelse av framtiden.
Det gjorde att Alfred började fundera över hur han egentligen ville bli ihågkommen.
En rik man som uppfann dynamiten, eller någon som gjorde något ännu mer betydelsefullt?
I dagens avsnitt tar vi inspiration av Knut Haanaes idé om att börja framifrån, back forward.
Hur gör man egentligen det?
Lyssna nu!
Dela gärna vidare.
Vi finns även på Instagram och TikTok.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.