CAPÍTULO 34: El suelo pélvico masculino‪.‬ El Podcast de PILATES4K

¡Hola!

Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a tratar de exponer, lo más científicamente posible, pero sin caer en el aburrimiento, todo lo que un hombre debe saber sobre su suelo pélvico.

Comenzaremos explicando qué es el suelo pélvico masculino (eh… si, compañeros. Nosotros también tenemos de eso) y realizaremos una definición anatómica de qué musculaturas se incluyen bajo esta denominación, así como las principales diferencias con el suelo pélvico femenino. Continuaremos entendiendo porqué es importante que dejes de ignorar la existencia de esta zona en cada esfuerzo físico que realizas en tu vida diaria y en tus entrenamientos. Y finalizaremos la exposición, recomendándote unos ejercicios que puedes realizar en apenas cuatro minutos al día, y que te ayudarán a tener el suelo pélvico más fuerte, que el de Chuck Norris.

Así que ahora, ajusta el volumen de este audio a tu gusto… ¡Y comenzamos!


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