270 episodes

Change ma vie, c'est LE podcast de coaching et de développement personnel. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour comprendre les mécanismes de votre cerveau et de vos émotions, et construire exactement la vie à laquelle vous aspirez.

Change ma vie : Outils pour l'esprit Clotilde Dusoulier

    • Education
    • 4.9 • 275 Ratings

Change ma vie, c'est LE podcast de coaching et de développement personnel. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour comprendre les mécanismes de votre cerveau et de vos émotions, et construire exactement la vie à laquelle vous aspirez.

    (262) Le Deuil (1/2)

    (262) Le Deuil (1/2)

    Combien de temps faut-il pour faire son deuil ? Quelles sont les 3, 5, 7 étapes du deuil ? Ce sont autant de questions que l’on peut se poser quand on traverse cette phase émotionnelle qui peut accompagner une perte importante à nos yeux.




    Dans cet épisode en deux parties, je suis accompagnée de Béatrice Bonniot, coach au sein de l’équipe Change ma vie, et nous allons partager avec vous de puissants enseignements sur le deuil et sur la manière de vivre toutes les émotions qui accompagnent cette période.




    Écoutez cet épisode pour :




    👉 Comprendre l’importance de ne pas faire du deuil, et de ce qui l’entoure, un tabou ;

    👉 Savoir quoi faire de vos émotions lors d’un tel événement ;

    👉 Apprendre à ne pas vous juger sur la durée et l’intensité de ce processus.




    Retrouvez les notes de cet épisode sur :

    https://changemavie.com/episodes/le-deuil-partie-1/




    Si vous avez besoin d’aide pour vous accompagner au mieux, lors d’un deuil en particulier, ou pour accueillir toutes vos émotions de manière générale, nous avons toute une Thématique qui y est dédié au sein de notre programme de coaching : https://changemavie.com/coaching




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    • 47 min
    (261) Comment préparer une prise de parole en public ?

    (261) Comment préparer une prise de parole en public ?

    Considérée comme l’une des 3 plus grandes peurs, la prise de parole en public ne fait généralement pas partie de nos activités préférées. Se retrouver, souvent seul·e, devant un groupe de personnes qui, selon notre cerveau, n’attendent qu’une chose : nous juger… Il y a de quoi être effrayé·e !

    Heureusement, cette peur n’est pas une fatalité. Vous pouvez vous préparer à ces prises de parole afin de devenir quelqu’un qui sait et aime (!) prendre la parole en public. Dans l’épisode 261, je vous donne les clés pour préparer ces situations afin qu’elles deviennent accessibles pour vous.




    Écoutez cet épisode pour :




    👉 Connaître les 3 étapes pour préparer votre prise de parole ;

    👉 Comprendre pourquoi la prise de parole en public peut être un problème ;

    👉 Découvrir des ressources clés pour réussir votre prise de parole.




    Retrouvez les notes de cet épisode sur :

    https://changemavie.com/episodes/prise-de-parole-en-public/




    Vous souhaitez que la prise de parole en public ne soit plus un problème pour vous ? Vous pouvez développer cette compétence en étant accompagné·e au sein de notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching




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    • 24 min
    (260) L’Équilibre pro/perso

    (260) L’Équilibre pro/perso

    Trouver le bon équilibre vie professionnelle et vie personnelle est un sacré challenge, encore plus lorsqu’on est entrepreneur·e et que notre business a besoin de nous pour avancer (c'est-à-dire 24h sur 24 et 7 jours sur 7, comme un bébé né il y a 3 jours à peine). Mais est-ce que cet équilibre parfait tant recherché existe vraiment ?

    Pour aborder ce sujet, je vous propose d’écouter l’épisode 260 qui est une rediffusion de mon passage sur le podcast J’Peux Pas J’ai Business crée par Aline Bartoli. Aline est business coach et également fondatrice de TheBBoost, qui est une entreprise de coaching et de formation à travers laquelle elle aide des entrepreneur·es à développer leur business et construire une activité rentable.

     

    Écoutez cet épisode pour :Ne plus vous sentir débordé·e.Dire adieu à la culpabilité de ne pas en faire assez.Vous sentir à votre place, serein·e et épanoui·e dans tous les aspects de votre vie.


    Retrouvez les notes de cet épisode sur :

    https://changemavie.com/episodes/equilibre-pro-perso/




    Trouver un équilibre entre votre vie personnelle et votre vie professionnelle est une des clés pour vivre une vie dans laquelle vous vous sentez libre et aux commandes. Nous pouvons vous aider à créer cet équilibre, quel que soit votre statut professionnel, grâce à notre programme de coaching : https://changemavie.com/coaching




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    • 34 min
    (259) Fais-toi confiance (Antidote au doute)

    (259) Fais-toi confiance (Antidote au doute)

    Je suis très heureuse de vous présenter cette semaine un nouveau format d’épisode : les Antidotes Change ma vie. Ces épisodes courts et concentrés vont vous aider à répondre à des difficultés précises que vous rencontrez dans votre quotidien. Dans l’épisode 259, je partage avec vous mon antidote au doute.




    Écoutez cet épisode quand :Vous n’êtes plus sûr·e de la direction à prendre ;Vous doutez des choix que vous avez fait ;Vous avez besoin de retrouver la confiance dans vos projets.


    Retrouvez les notes de cet épisode sur :

    https://changemavie.com/episodes/fais-toi-confiance-antidote-au-doute




    La confiance est une émotion indispensable pour concrétiser vos projets car elle crée en vous la capacité de réaliser vos actions avec certitude. Si vous souhaitez atteindre vos objectifs en gardant une confiance sans faille tout au long du chemin, rejoignez-nous : https://changemavie.com/coaching/




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    • 10 min
    (258) Le Doute : questions-réponses

    (258) Le Doute : questions-réponses

    De nombreuses émotions peuvent vous empêcher de passer à l’action : la peur, le débordement, l’appréhension… Mais celle qui vous bloque généralement le plus, c’est le doute. Ne pas savoir quel choix faire, si vous allez le regretter, dans quelle direction aller, ça peut vous maintenir dans l’inaction pendant très longtemps !

    Dans cet épisode, Lucie Paimblanc, coach de l’équipe Change ma vie, explore cette émotion grâce aux questions que vous nous avez posées. Merci à tous·tes pour votre participation et vos nombreux messages ! Tenez-vous informé·e des prochains épisodes de questions-réponses juste ici : https://changemavie.com/inscription 




    Écoutez cet épisode pour :Identifier si vous vivez du doute ou un manque de confiance en vous ;Apprendre à accueillir le doute sans le laisser vous freiner vers vos objectifs ;Ne plus douter suite à une prise de décision.


    Retrouvez les notes de cet épisode sur :

    https://changemavie.com/episodes/le-doute-questions-reponses/




    S’il vous arrive souvent de douter et que vous sentez que c’est un blocage important dans l’atteinte de vos objectifs, venez apprendre à accueillir cette émotion et à l’utiliser à votre avantage au sein de notre programme de coaching : https://changemavie.com/coaching




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    • 18 min
    (257) Les 3 clés pour libérer votre créativité (2/2)

    (257) Les 3 clés pour libérer votre créativité (2/2)

    Découvrez la suite des clés pour développer votre créativité dans cet épisode 257. De l’inconfort de la création à ce que vous pensez de votre créativité, je vais clore cet épisode en deux parties en vous proposant de nouvelles façons de libérer votre potentiel créatif. Je finis même en vous proposant un joli challenge.




    Écoutez cet épisode pour :Connaître les deux dernières clés essentielles pour développer votre créativité ;Mettre en place des techniques efficaces pour devenir quelqu’un de créatif ;Apprendre à dépasser l’inconfort de la création.


    Retrouvez les notes de cet épisode sur :

    https://changemavie.com/episodes/les-3-cles-pour-liberer-votre-creativite-partie-2/




    Si vous souhaitez libérer votre créativité en mettant en place les techniques entendues dans cet épisode, vous pourrez le faire en étant accompagné·e au sein de notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching




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    • 28 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
275 Ratings

275 Ratings

Fasolamy ,

Découverte incroyable

Ce podcast est un petit bijou. Merci aux nombreux retards de train de cet été, car j’ai pu enchainé les épisodes les uns après les autres. Merci à vous Clothilde d’avoir partagé cette découverte du concept d’indépendance émotionnelle et tous les autres outils que vous expliquez avec clarté et simplicité. À découvrir!

StephaneMQ ,

Un énorme merci

Merci Clotilde pour tout ce que vous m’apportez en matiere de contenus, de verites, de decouvertes, de bon sens, de bienveillance... et de bonheur. Voila deux ans que je vous ecoute depuis les USA et je ne me lasse pas de votre voix de « conteuse » qui me procure beaucoup de bien et me
porte vers plus de bien etre. Il semble que vous soyiez victime de votre succes, car vous ne prenez plus personne en coaching...? J etais enfin
prete a sauter le pas! grace a vous... je vous
contacte par email de suite ;-) merci merci merci 🌺💐🙏🏽

MayaSMerrill ,

D’une américaine reconnaissante 🇺🇸

✨🌏JE SUIS FAN ✨Cela fait longtemps depuis que j’ai commencé à écouter à ce podcast afin de pratiquer ma compréhension en français, mais c’est le seul podcast sur lequel je reviens tous les jours car c’est tellement utile et pertinent. Clothilde parle clairement et est la voix que nous avons tous besoin d’entendre avec ses techniques pratiques, utiles et efficaces. Je pense qu’elle fait un travail très important pour la société Français, qui peut-être n’a pas encore suffisamment d’accès à ces ressources d’intelligence émotionnel mieux connues aux États Unis. J’aime ce podcast beaucoup, je termine chaque épisode avec plus de sagesse sur moi-même et ma vie, et je me sens plus capable de créer ma propre joie avec les techniques que Clothilde partage avec nous. D’une américaine qui a beaucoup lu et écouté sur l’intelligence émotionnelle et comment créer de la gratitude, je peut dire que c’est l’un des meilleures podcast qui sois.
Merci beaucoup Clothilde pour votre travail qui a changé ma vie.
Meilleures vœux pour vous d’Oregon aux États Unis 🌟✨🤩

- Maya

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