Course Epique

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Course Epique

Course Epique c’est le podcast sport dédié à tous les passionnés de running : du débutant qui fait ses premiers pas, au coureur régulier qui cherche à repousser ses limites.  À travers des récits captivants de courses sur route, marathon, trail ou ultra-trail, chaque épisode, animé par Guillaume Lalu, explore les multiples facettes de la course à pied et ses histoires les plus inspirantes. Découvrez ces histoires hors du commun où motivation, défis physiques et prouesses mentales se mêlent. Nos invités – des athlètes émérites comme des amateurs passionnés – partagent leurs expériences, leurs stratégies de coaching ou encore leurs conseils en nutrition, adaptés à tous les niveaux de coureurs. Course Epique est bien plus qu’un podcast ; c'est une source d'inspiration à travers ces récits qui vous encouragent à débuter, continuer ou exceller.  Quand la légende d’une course et la destinée d’un coureur se rencontrent, c’est dans Course Epique qu’elles se racontent.  Pour plus d’informations, visitez notre site https://www.courseepique.fr/. Pour toute question ou suggestion, n'hésitez pas à contacter Guillaume directement à guillaume@courseepique.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. [PASTILLE] Aurélien Sanchez et son objectif Barkley 2025

    1D AGO

    [PASTILLE] Aurélien Sanchez et son objectif Barkley 2025

    Attention épisode événement : le retour d'Aurélien Sanchez sur la Barkley ! Il y a deux ans, Aurélien devenait le premier Français à boucler la légendaire Barkley Marathons. Aujourd’hui, alors que cet épisode sort, il est en pleine bataille sur les sentiers impitoyables de Frozen Head. Dans Pastille, le format court de Course Épique, Aurélien revient sur sa préparation, son état d’esprit à l’aube de ce défi hors norme et ce qui l’anime à repartir dans l’inconnu. Pourquoi revenir après avoir déjà touché au Graal ? Que sait-il aujourd’hui de la Barkley qu’il aurait aimé savoir en 2023 ? Entre quête de sens, gestion des limites et fascination pour cette épreuve unique, il partage avec nous ce qui rend cette course si différente… et si humaine et nous partage ses motivations à quelques jours du départ, après sa déception de 2024. Bonne chance Aurélien, on se retrouve pour un débrief – idéalement après un peu moins de 60 heures d’effort. Ne passez surtout pas à côté de cet épisode sur cette course hors normes née du cerveau de Lazarus Lake. *** Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun. Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/ Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube Course Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    50 min
  2. Course Epique présente Aventure Epique - Tour du monde à vélo : 40 000 km et 4 ans d’aventure avec Jonathan B. Roy

    3D AGO

    Course Epique présente Aventure Epique - Tour du monde à vélo : 40 000 km et 4 ans d’aventure avec Jonathan B. Roy

    A l’image du podcast Course Épique, cousin de coeur d’Aventure Épique, découvrez ce format d’interview à vivre comme une histoire, qui permet de se plonger au coeur de l’intimité de mon invité.e, de ses convictions, de ses doutes, de ses aspirations et de tout ce qui nourrit son esprit d'aventure. Aventure Epique se veut être une plongée en apnée dans une aventure outdoor qui vous tient en haleine, vous émeut et vous fait vibrer. Qu’elle soit l'œuvre d’un explorateur ou sportif renommé, comme d’un amateur, aventurier du quotidien, qui a entrepris un jour de faire le grand saut. A son échelle. Dans cet épisode d’Aventure Épique, je vous propose de partir à la rencontre de Jonathan B. Roy, aventurier, écrivain et conférencier québécois, qui a réalisé un tour du monde à vélo aussi audacieux qu’inattendu.  Parti sans plan précis en tête, son aventure s’est étirée sur quatre ans et 40 000 kilomètres, traversant 40 pays et accumulant des rencontres marquantes, des paysages époustouflants et des défis insoupçonnés. Derrière cette odyssée, une quête : celle du temps, de la liberté et de l’humain. Jonathan nous partage les hauts et les bas de cette aventure hors normes, des premières semaines hésitantes aux moments d’émerveillement, en passant par les instants de doute et d’épuisement.  De l’Europe aux montagnes du Kirghizistan, de la moiteur du Sud-Est asiatique à l'immensité de l'Amérique du Sud, il revient sur ces instants suspendus où tout bascule. Entre cyclotourisme et ultra-endurance, Jonathan explore la frontière entre aventure et performance, et questionne notre rapport au voyage et à la découverte.  Accrochez-vous, cet épisode va vous embarquer sur les routes et chemins de traverse les plus improbables du globe ! Cet épisode d'Aventure Epique été réalisé en collaboration avec Škoda. *** Aventure Epique c’est le podcast qui vous fait vivre dans chaque épisode une aventure en pleine air à couper le souffle. Explorateur illustre, sportif renommé ou encore simple amateur, aventurier du quotidien, Aventure Epique est une plongée en apnée le temps d’une aventure qui va vous tenir en haleine, vous émouvoir et vous inspirer. Les disciplines que vous pourrez retrouver dans Aventure Épique : l’alpinisme, l’exploration, l’escalade, le parapente, le vélo, la natation, la voile, le ski et bien d’autres encore… Aventure Épique c’est un nouvel épisode un jeudi sur 2, et le mardi qui précède un extrait de l’épisode à venir, pour bien démarrer la semaine ensemble.  Si vous souhaitez suivre notre actualité au jour le jour, et découvrir les coulisses du podcast, rendez-vous dès maintenant sur notre compte Instagram @aventureepique.podcast Aventure Epique, des aventures en plein air, à couper le souffle. Un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    5 min
  3. #164. Louis Derrien : un Tour de France de 5800km pour briser les tabous sur la dépression

    MAR 12

    #164. Louis Derrien : un Tour de France de 5800km pour briser les tabous sur la dépression

    J'ai le plaisir de recevoir aujourd’hui un invité dont le défi dépasse largement la simple performance sportive. Il court avec un message, un engagement, une histoire puissante.. Louis Derrien est à l’origine du projet Courir pour Toi, une aventure de 5 800 kilomètres à travers la France, née d’une promesse faite à son frère Simon, emporté par la dépression.  Avec sa sœur Pauline qui l’accompagne en van, il prendra le départ en juin prochain d’un tour de France en courant pour sensibiliser au trouble dépressif et lever des fonds pour l’association La Maison Perchée. Avant de se lancer dans cette épopée hors norme, Louis a déjà commencé sa préparation avec une traversée de Paris à Londres en courant, dont il nous parlera aussi aujourd’hui. Louis partage avec nous aujourd’hui ce Tour de France de 5 800km pour briser les tabous sur la dépression, un projet qui combine dépassement physique, engagement personnel et hommage à son frère. Ne passez surtout pas à côté de cet épisode très émouvant. *** Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun. Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/ Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube Course Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 24m
  4. [EXTRAIT] Louis Derrien : un Tour de France de 5800km pour briser les tabous sur la dépression

    MAR 10

    [EXTRAIT] Louis Derrien : un Tour de France de 5800km pour briser les tabous sur la dépression

    J'ai le plaisir de recevoir aujourd’hui un invité dont le défi dépasse largement la simple performance sportive. Il court avec un message, un engagement, une histoire puissante.. Louis Derrien est à l’origine du projet Courir pour Toi, une aventure de 5 800 kilomètres à travers la France, née d’une promesse faite à son frère Simon, emporté par la dépression.  Avec sa sœur Pauline qui l’accompagne en van, il prendra le départ en juin prochain d’un tour de France en courant pour sensibiliser au trouble dépressif et lever des fonds pour l’association La Maison Perchée. Avant de se lancer dans cette épopée hors norme, Louis a déjà commencé sa préparation avec une traversée de Paris à Londres en courant, dont il nous parlera aussi aujourd’hui. Louis partage avec nous aujourd’hui ce Tour de France de 5 800km pour briser les tabous sur la dépression, un projet qui combine dépassement physique, engagement personnel et hommage à son frère. Episode disponible en intégralité dès mercredi. Ne passez pas à côté de cet épisode très émouvant. *** Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun. Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/ Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube Course Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    7 min
  5. #163. Nadia Jas : mon marathon contre le cancer, une course pour la vie

    MAR 5

    #163. Nadia Jas : mon marathon contre le cancer, une course pour la vie

    J’ai le plaisir d’accueillir aujourd'hui une invitée dont l’histoire, au-delà du sport, résonne comme une véritable leçon de vie.  Nadia, runneuse passionnée, a connu un parcours marqué par les défis, le courage et la résilience. En janvier 2014, alors qu’elle s’apprête à prendre le départ du marathon Nice-Cannes, un simple geste anodin révèle une réalité bouleversante, qu’un diagnostic viendra confirmer quelques jours plus tard : elle est atteinte d’un cancer du sein.  Face à cette épreuve, Nadia choisit de mener deux combats de front : celui contre la maladie et celui de rester debout, vivante, et en mouvement. Malgré une opération, des mois de chimiothérapie et des séances de radiothérapie, elle se fixe un objectif fou : courir le marathon de Florence en novembre 2014. Pour elle, Florence, ville de la Renaissance, symbolisera sa propre renaissance. Nadia s’entraîne avec détermination, continue autant que possible à participer à des courses, toujours guidée par une volonté farouche de reprendre le pouvoir sur son corps et sur sa vie. Un désir profond de mener une vie normale finalement. Le 30 novembre 2014, sur les pavés de Florence, c’est bien plus qu’un marathon qu’elle court : c’est une victoire sur la maladie, sur la douleur et sur les doutes. Une course d’espoir et d’amitié, partagée avec son amie Sichen, venue courir à ses côtés. Aujourd’hui, Nadia nous ouvre son cœur et son parcours, avec authenticité et générosité. Un récit poignant… et riche d’espoir. Mais je ne vous en dis pas plus, Nadia va vous raconter tout ça bien mieux que moi. Bienvenue dans votre nouvel épisode de Course Epique ! *** Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun. Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/ Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube Course Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 9m
  6. [EXTRAIT] Nadia Jas : mon marathon contre le cancer, une course pour la vie

    MAR 3

    [EXTRAIT] Nadia Jas : mon marathon contre le cancer, une course pour la vie

    J’ai le plaisir d’accueillir aujourd'hui une invitée dont l’histoire, au-delà du sport, résonne comme une véritable leçon de vie.  Nadia, runneuse passionnée, a connu un parcours marqué par les défis, le courage et la résilience. En janvier 2014, alors qu’elle s’apprête à prendre le départ du marathon Nice-Cannes, un simple geste anodin révèle une réalité bouleversante, qu’un diagnostic viendra confirmer quelques jours plus tard : elle est atteinte d’un cancer du sein.  Face à cette épreuve, Nadia choisit de mener deux combats de front : celui contre la maladie et celui de rester debout, vivante, et en mouvement. Malgré une opération, des mois de chimiothérapie et des séances de radiothérapie, elle se fixe un objectif fou : courir le marathon de Florence en novembre 2014. Pour elle, Florence, ville de la Renaissance, symbolisera sa propre renaissance. Nadia s’entraîne avec détermination, continue autant que possible à participer à des courses, toujours guidée par une volonté farouche de reprendre le pouvoir sur son corps et sur sa vie. Un désir profond de mener une vie normale finalement. Le 30 novembre 2014, sur les pavés de Florence, c’est bien plus qu’un marathon qu’elle court : c’est une victoire sur la maladie, sur la douleur et sur les doutes. Une course d’espoir et d’amitié, partagée avec son amie Sichen, venue courir à ses côtés. Aujourd’hui, Nadia nous ouvre son cœur et son parcours, avec authenticité et générosité. Un récit poignant… et riche d’espoir. Episode disponible en intégralité dès mercredi ! *** Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun. Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/ Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube Course Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    7 min
  7. #162. Guillaume Grima : 600km dans l'enfer glacial de la Yukon Arctic Ultra

    FEB 26

    #162. Guillaume Grima : 600km dans l'enfer glacial de la Yukon Arctic Ultra

    J’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui Guillaume Grima, un coureur et aventurier hors normes qui a fait du froid extrême son terrain de jeu.  Ancien chasseur alpin, habitué à repousser ses limites dans des conditions hostiles, Guillaume a quitté les Alpes françaises pour s’installer dans le Yukon, au nord-ouest du Canada. Musher, ultra-trailer, et désormais finisher de l’une des courses les plus dures au monde, il nous partage aujourd’hui son incroyable expérience sur la Yukon Arctic Ultra. Cette course, longue de plus de 600 km à travers les étendues glacées du Yukon, impose aux coureurs un défi monumental : survivre et avancer dans des températures pouvant descendre sous les -40°C, tracter une pulka de 30 kg, et endurer l’isolement absolu pendant plusieurs jours.  Guillaume a affronté ces conditions extrêmes avec une détermination impressionnante, terminant en 8 jours, 2 heures et 24 minutes, à la deuxième place, derrière Mathieu Blanchard. Dans cet épisode, il nous raconte sa préparation méticuleuse, ses nuits passées à la belle étoile par -40°C pour tester son matériel, et les défis physiques et mentaux qu’il a dû surmonter. Il nous plonge dans l’intensité de cette aventure où chaque erreur peut être fatale et où la solitude devient un adversaire aussi redoutable que le froid. Guillaume nous dévoile aussi ce qui l’a poussé à s’engager dans une telle odyssée, sa rencontre avec Mathieu Blanchard sur la course, et les moments de doute comme d’euphorie qui ont jalonné son parcours. Un récit fascinant, au plus près de l’extrême, qui redéfinit les limites de l’endurance et de la résilience. Préparez-vous à une immersion dans l’univers glacial de la Yukon Arctic Ultra.  Enfilez vos gants et votre bonnet et plongez dans votre nouvel épisode de Course Épique ! *** Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun. Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/ Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube Course Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 18m
  8. [EXTRAIT] Guillaume Grima : 600km dans l'enfer glacial de la Yukon Arctic Ultra

    FEB 24

    [EXTRAIT] Guillaume Grima : 600km dans l'enfer glacial de la Yukon Arctic Ultra

    J’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui Guillaume Grima, un coureur et aventurier hors normes qui a fait du froid extrême son terrain de jeu.  Ancien chasseur alpin, habitué à repousser ses limites dans des conditions hostiles, Guillaume a quitté les Alpes françaises pour s’installer dans le Yukon, au nord-ouest du Canada. Musher, ultra-trailer, et désormais finisher de l’une des courses les plus dures au monde, il nous partage aujourd’hui son incroyable expérience sur la Yukon Arctic Ultra. Cette course, longue de plus de 600 km à travers les étendues glacées du Yukon, impose aux coureurs un défi monumental : survivre et avancer dans des températures pouvant descendre sous les -40°C, tracter une pulka de 30 kg, et endurer l’isolement absolu pendant plusieurs jours.  Guillaume a affronté ces conditions extrêmes avec une détermination impressionnante, terminant en 8 jours, 2 heures et 24 minutes, à la deuxième place, derrière Mathieu Blanchard. Dans cet épisode, il nous raconte sa préparation méticuleuse, ses nuits passées à la belle étoile par -40°C pour tester son matériel, et les défis physiques et mentaux qu’il a dû surmonter. Il nous plonge dans l’intensité de cette aventure où chaque erreur peut être fatale et où la solitude devient un adversaire aussi redoutable que le froid. Guillaume nous dévoile aussi ce qui l’a poussé à s’engager dans une telle odyssée, sa rencontre avec Mathieu Blanchard sur la course, et les moments de doute comme d’euphorie qui ont jalonné son parcours. Un récit fascinant, au plus près de l’extrême, qui redéfinit les limites de l’endurance et de la résilience. Enfilez vos gants et votre bonnet et plongez dans votre nouvel épisode de Course Épique ! Episode intégral disponible mercredi, ne le manquez sous aucun prétexte ! *** Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun. Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/ Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube Course Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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