Extraterrien - Sport Barthelemy Fendt

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Résumé
Jean-Eric Vergne est un pilote de Formule 1 et de Formule E.
Il nous a accueillis dans son simulateur pour nous faire partager son parcours :
Ses débuts dans le karting,Son arrivé à Red Bull,Ses difficultés,Ses techniques de préparation mentale,La gestion de ses émotions, La création de son équipe de formule E.
JEV est un passionné qui a toujours envie de gagner.
Nous avons passé un moment incroyable avec lui et son équipe et nous espérons que vous allez passer une bonne écoute.
___ Personnes et entités citées : ____

Helmut Marko.Antonio Felix Da Costa.Tony Robbins.MyriamNicole.Amaury Pierron.Sebastian Vettel.Pursuit of happyness avec Will Smith.Oriane Ganivet.Yann Delplank. 
Prochain invité appelé au micro 🎙
Mathieu Flamini.
— CHAPITRES —
00:00: Introduction.
07:35 Premier souvenir de sport.
12:00 Les difficultés rencontrées.
25:44 Docteur champion, entraînements en Finlande, rituel froid.
28:49 Vie avec douleur, stress, et différents défis.
31:55 L'influence de la pression sur les performances sportives.
34:29 L'importance de la confiance en soi.
38:20 L'importance de l'équipe en sport automobile.
49:27 Persévérer pour ses rêves.
51:40 Conclusion.


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Jean-Eric Vergne est un pilote de Formule 1 et de Formule E.
Il nous a accueillis dans son simulateur pour nous faire partager son parcours :
Ses débuts dans le karting,Son arrivé à Red Bull,Ses difficultés,Ses techniques de préparation mentale,La gestion de ses émotions,La création de son équipe de formule E.
Une bonne manière que se projeter dans l'univers de JEV.
L'épisode complet est disponible sur Youtube et Sur cette plateforme à partir de mardi.
Bonne écoute.

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Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27
Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé :
https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27
Nous passons environ 30% de notre vie à dormir. A partir du moment ou nous avons intégré cela, nous comprenons l’importance de notre sommeil sur notre santé. 
Le sommeil est indispensable pour :
💪 La récupération physiologique
🧠 La mémorisation
L’alimentation à une place très importante dans la qualité de notre sommeil.

Notre alimentation apport des acides aminé à notre cerveauLes acides aminés permettent de créer des neurotransmetteursLes neurotransmetteurs produisent de la mélatonine, l’hormone du sommeil.
Notre alimentation impact la production de mélatonine et donc, la qualité de notre sommeil.
Pour favoriser ce processus, nous pouvons privilégier certains aliments. Les aliments contenant des tryptophanes sont très intéressants car en lien avec la mélatonine.
🌿 Graines de courge
🧀 Fromage la brousse
🍌 Banane
Sont des exemples d’aliment à privilégier à partir de 17h et pour le repas du soir.
L’activité sportive en fin de journée peut avoir un impact important sur votre endormissement.
En fonction de la sensibilité de chacun à l’adrénaline et la dopamine, Christophe nous conseille d’éviter les séances à forte intensité après 17h.
Un épisode très riche, avec beaucoup de notions mais qui peut transformer votre rapport au sommeil.
Christophe souhaite préciser que le métabolisme du tryptophane et de la sérotonine sont complexes et pas totalement élucidés. Ce qui en fait un sujet très compliqué à traiter dans un podcast de vulgarisation.
Nous pouvons vous partager quelques précisions si besoins.
Retrouvez Christophe Carrio :

Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTSSon Instagram : https://www.instagram.com/p/CsQYV9qs4ro/Son Livre “1 corps sans douleur” : https://amzn.to/3V7n0OB
📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :

TryptophaneIsolate Wey Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/musculation/13-690-whey-isolate-native.html#/100-poids_poudre-sachet_750g#ae27

__Chapitres__
00:00 Introduction
01:00 Alimentation & Sommeil
12:30 Choisir son alimentation pour mieux dormir
12:40 Favoriser un dîner végétarien
14:00 Le paradoxe d’un repas lourd
16:00 Les compléments pour le sommeil
18:40 Activité sportives & Sommeil
23:00 Alimentation matin & soir
25:00 Routine de Christophe
29:00 Conclusion

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Résumé
Karine Joly est une experte du FreeFly, Championne du monde en 2018 avec son partenaire Greg Crozier.
Karine nous a accueillis chez elle, chez iFLY Lyon, pour nous faire partager son parcours passionnant :
Ses débuts dans le parachutisme,Ses peurs,Ses défis personnels, Ses techniques de préparation mentale,L'importance de l'équilibre pour atteindre ses objectifs.
Rempli de bienveillance, de détermination, de passion, nous avons passé un moment incroyable en compagnie de Karine Joly et de toute son équipe.
Nous espérons que vous aussi, vous allez passer une bonne écoute.
___ Personnes et entités citées : ____

Greg Crozier Domi Kiger Emma Claire Dumont
Prochain invité appelé au micro 🎙
Emma Claire Dumont
— CHAPITRES —
00:00 Introduction.
06:20 Apprendre à sauter en parachute.
08:20 Apprendre à apprivoiser le danger.
11:54 Les différents sauts réalisés.
16:25 Progresser malgré les ratés.
20:39 Préparation mentale en parachutisme.
26:10 Travail d'équipe.
29:57 Moments introspectifs.
33:43 Les sacrifices.
37:00 Une alimentation saine lors des voyages.
39:40 Le Covid.
42:12 Les défis surmontés pour réussir.
45:28 Conclusion.

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Résumé
Greg Crozier est un expert du FreeFly, Champion du monde en 2018 avec sa partenaire Karine Joly et 4 fois recordman du vol en grande Formation.
Son sport, c’est de se jeter dans le vide, mais de le faire avec grâce et maîtrise.
J’espère que vous allez ressentir à travers cette interview toute la passion que Greg a pour sa discipline.
Greg nous a accueillis chez lui, chez iFLY Lyon, pour nous faire partager son parcours passionnant :

Son enfance où il rêvait de voler comme SupermanSes premières expériences de saut en parachute à l’âge de 16 ans.La préparation pour devenir champion du mondeLe plaisir de partager la passion du parachutisme avec toute une communauté.
Rempli d’énergie, de bonne humeur et surtout de bienveillance, nous avons passé un moment génial en compagnie de Greg Crozier et de toute son équipe.
Nous espérons que vous aussi, passez une bonne écoute.
___ Personnes et entités citées : ____
Karine Joly
📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :

IFLY LyonLe Cirque du Soleil
Prochain invité appelé au micro 🎙
Karine Joly
— CHAPITRES —
00:00:00 Introduction
00:01:50 1er souvenir de sport
00:11:00 La gestion du stress
00:14:20 Le Karaté
00:16:30 La compétition Freefly
00:19:50 La rencontre avec sa partenaire Karine
00:22:19 La puissance du parachutisme
00:24:20 Le freefly de compétition
00:35:00 Heure de vol
00:38:00 Gagner sa vie dans le parachutisme
00:42:00 Les questions de la fin
00:42:45 Conclusion


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Greg Crozier est un expert du FreeFly, Champion du monde en 2018 avec sa partenaire Karine Joly et 4 fois recordman du vol en grande Formation.
Son sport, c’est de se jeter dans le vide, mais de le faire avec grâce et maîtrise.
Dans cet Extrait, Greg nous partage dans un premier temps son amour et sa gratitude pour le lien entre tous les parachutistes avant de de rentrer dans le détail de son sport et de la compétition.
Une bonne manière que se projeter dans l'univers de Greg.
L'épisode complet est disponible sur Youtube et Sur cette plateforme à partir de mardi.
Bonne écoute.

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