De Loopbaancoach De Loopbaancoach

Er bestaan veel zorgen over het welzijn van jongeren. Sombere stemmingen en spanning onder jongeren zijn de laatste jaren toegenomen. Depressie bij jongeren komt veel voor en kent vele verschillende oorzaken. In deze aflevering van De Loopbaancoach neemt professor Bernet Elzinga van de Universiteit Leiden ons mee in deze verschillende oorzaken die kunnen leiden tot depressie en heeft zij een belangrijke ‘take-home message’ over de manier waarop wij jongeren met depressie het beste kunnen begeleiden.

Elzinga deed jaren onderzoek naar intergenerationeel trauma. Hoe trauma’s generaties kunnen doorwerken, hoe de negatieve gevolgen van stress of trauma kunnen worden gereduceerd en welke rol de communicatie tussen ouders en kinderen hierin speelt. Met haar nieuwste onderzoeksprogramma richt zij zich op interventies voor ouders met jongeren met depressieve klachten.
“De relatie tussen trauma en depressie is heel groot” aldus Elzinga. “Meer dan de helft van de mensen met episodes van depressie hebben in hun vroege jeugd te maken gehad met trauma.” Wat er nodig is in de context van de jongeren om met tegenslag om te gaan vormt de kern van het onderzoek. De rol die ouders hierin spelen staat centraal. “Het is niet zozeer wat een kind meemaakt, maar hoe ouders reageren.” Dit is een belangrijke eye-opener uit haar meest recente onderzoek. “We maken allemaal van alles mee, maar hoe je wordt opgevangen, of dat er juist kritiek op komt, zegt veel meer over hoe je kunt omgaan met tegenslag dan de gebeurtenis zelf.”
Samen met haar collega’s, Carine Kielstra-van der Schalk, Marjanke Ruys-Zonnenberg en Romke van den Nouweland-van Baars bracht zij onlangs het boek Samen Sterk uit. Een boek over hoe je krachtig je kind kunt ondersteunen bij somberheid en depressie. Naast een vurig pleidooi voor het versterken van de autonomie en de grote oproep tot zelfzorg begint het ook hier allemaal met contact. Hoe deze connectie met jongeren met depressie te maken? En wat wij uit dit onderzoek nog meer kunnen leren voor de loopbaanbegeleiding van jong professionals of anderen met depressieve klachten? Je hoort het in deze aflevering van De Loopbaancoach. Meer weten over het boek Samen Sterk? Kijk op www.sterksamen.nl/boek
De Loopbaancoach is De Podcast voor loopbaanprofessionals.
Deze podcast is een initiatief van Leergang Loopbaancoaching (HvA). We gaan in gesprek met experts op het gebied van loopbaanontwikkeling, delen actuele kennis en ontwikkelingen vanuit de psychologie. Kennis delen om loopbaancoaches te inspireren en te voeden bij het uitoefenen van hun vak.

Presentatie: Japke Ebbinge
Montage: Wilma Kannegieter

Cultureel Burgerschap
“Een cultureel inclusieve identiteit is een vaardigheid”

“Burgers worden niet ‘geboren’, maar gemaakt; ze worden pas burger door hun actieve bijdrage aan de politieke, sociale en culturele gemeenschap,” betoogt Sharog Heshmat Manesh in zijn proefschrift ‘Balanceren tussen publiek en politiek’ dat in 2022 gepubliceerd werd. Een onderzoek naar de processen van burgerschapsvorming en hoe professionals in de cultureel ondernemende sector daaraan kunnen bijdragen. “Als je mensen in hun kracht wil zetten dan heb je het culturele kapitaal nodig, in elk cultureel kapitaal zit een kracht, dat is een onzichtbare kracht die zichtbaar gemaakt kan worden door de professional.”

In deze aflevering van De Loopbaancoach neemt Sharog Heshmat Manesh ons mee in de gelaagdheid van identiteit. “Mensen met een migratie achtergrond hebben een gebroken identiteit.” Een individu is een constructie, de samenleving is een feit. De vraag is hoe ik mij, met mijn geschiedenis, kan verhouden tot de samenleving die een gegeven is. Dit vraagt om een tussenruimte. Een tussenruimte waarin het individu kan exploreren en voor zichzelf oplossingen of manieren kan ontwikkelen om zich te verhouden in het spanningsveld tussen de privé situatie en de samenleving. Onderwijs en ook loopbaanbegeleidingsgesprekken kunnen hierin een goede tussenruimte bieden om zo veilig te kunnen exploreren. Helaas weten docenten en loopbaanbegeleiders niet altijd hoe zij jongeren kunnen bijstaan binnen hun ontwikkeling van deze bi-culturele identiteit en cultureel burgerschap. Deze aflevering zet aan tot denken, om zo je eigen rol als loopbaancoach hierin te versterken en de kracht van ieder cultureel kapitaal zichtbaar te maken.

Sharog Heshmat Manesh is cultuursocioloog en werkzaam als docent en onderzoeker bij de Hogeschool van Amsterdam. Zijn werk en publicaties, geschreven en in film, gaan over de maatschappelijke positie van sociale groepen met een migratieachtergrond.

De Loopbaancoach is De Podcast voor loopbaanprofessionals.
Deze podcast is een initiatief van Leergang Loopbaancoaching (HvA). We gaan in gesprek met experts op het gebied van loopbaanontwikkeling, delen actuele kennis en ontwikkelingen vanuit de psychologie. Kennis delen om loopbaancoaches te inspireren en te voeden bij het uitoefenen van hun vak.

Presentatie Japke Ebbinge
Japke Ebbinge is Sociaal Psycholoog | trainer |(Loopbaan) coach |interviewer
Montage: Wilma Kannegieter

De Buitenpsychologen
Therapie, coaching, begeleiding in een één op één gesprek is vaak binnen in een kamer met twee mensen op een stoel schuin naast elkaar. En hoe inspirerend het vak ook is, iedere dag zes tot acht gesprekken voeren is intensief en uitputtend. “Hoe hou ik dit vol? Kan dit niet anders?” GZ-psychologen Irina Poleacov en Christel Westgeest stelden zich deze vragen en gooiden in 2016 het roer om. Ze gingen naar buiten. Drie elementen zijn belangrijk in hun manier van behandelen: Het gesprek met alle kennis en instrumenten als professional, het lichaam en de natuur.
In deze aflevering van De Loopbaancoach laten deze buitenpsychologen ons horen hoe je de werkwijze van binnen mee naar buiten kunt nemen. Ze vertellen over de kracht van wandelen en bewegen, en de kracht van de natuur.
Het effect van bewegen. “Vastgelopen mensen, vastgelopen trajecten, vastgelopen emoties loop je echt letterlijk los”, aldus Poleacov. “Je brein heeft direct profijt van bewegen. Het helpt je om dingen beter te onthouden, er ontstaat meer verbinding, er is meer genieten. Bovendien versterkt het de therapeutische relatie." Westgeest vult aan: “Metaforisch samen het pad lopen.”
De kracht van de natuur. “De natuur niet betrekken in onderwijs en in zorg is vooral een gemiste kans” zegt Westgeest. “Het eerste wat mensen zeggen als ze buiten in de natuur zijn is dat ze meer tot rust komen. De zintuigen openen zich. Bovendien zijn er in de natuur fractals, zichzelf herhalende patronen die ons rust geven, omdat we ze herkennen, instinctief. Wij zijn natuur. De natuur oordeelt niet, is compassievol, mensen voelen in de natuur dat ze OK zijn zoals ze zijn, dat ontspant.”
Alle soorten werkvormen kun je mee naar buiten nemen, alle vormen van therapie zijn ook buiten uit te voeren van ACT tot EMDR. Hoe je dat doet en welke voorbereiding je moet treffen? Je hoort het in deze podcastaflevering. Meer weten over de buitenpsychologen? Luister de podcast en kijk op www.debuitenpsychologen.nl

De Loopbaancoach is De Podcast voor loopbaanprofessionals.
Deze podcast is een initiatief van Leergang Loopbaancoaching (HvA). We gaan in gesprek met experts op het gebied van loopbaanontwikkeling, delen actuele kennis en ontwikkelingen vanuit de psychologie. Kennis delen om loopbaancoaches te inspireren en te voeden bij het uitoefenen van hun vak.

Presentatie Japke Ebbinge.
Japke Ebbinge is Sociaal Psycholoog & Loopbaancoach en als docent verbonden aan de Hogeschool van Amsterdam

De mens is fundamenteel relationeel. Wat betekent dat voor een professional die dagelijks met mensen werkt? Wat betekent het om mens te zijn in je professie? En welke professional hebben we nodig? In deze aflevering van De Loopbaancoach te gast Glenn Helberg, psychiater en gespecialiseerd in transculturele kinder- en jeugdpsychiatrie, verbonden aan het Expertisecentrum voor Transculturele Therapie (ETT), over zijn boek Als ik luister. Een boek met persoonlijke reflecties over de complexiteit en de diversiteit van ons bestaan.
“Iedereen die met mensen omgaat – professioneel – moet weten dat de interactie op dat moment bepalend is voor wat er gaat gebeuren en niet welke rol je op dat moment speelt”, aldus Helberg. Of we nu psychiater zijn of (loopbaan)coach, docent, decaan, studiekeuzeadviseur of mentor, we moeten allemaal interactiespecialisten worden om ons bewust te zijn van de 100% verantwoordelijkheid die wij dragen voor onze 50% aandeel in de interactie.
Vele thema’s uit zijn boek komen aan bod. We bespreken het Afrikaanse Ubuntu gedachtengoed: Ik ben omdat wij zijn. De medemenselijkheid vooraan in plaats van productie. We bespreken hoe de mens vaak bezien wordt vanuit allerlei concepten (intelligentie, man, vrouw, zwart, wit, ziek, gezond, immigrant), hoe we denken in structuren en in macht, maar als we gaan luisteren naar het referentiekader van de ander deze mens veel meer is dan de klacht of de vraag waarmee hij of zij bij je komt.
Tot slot zoomen we in op de rol van emotie en het lichaam in de begeleiding. “Hoe we instaat zijn geweest om op een bepaald moment te zeggen dat het denken belangrijker is dan al datgene wat ons gemaakt heeft tot wat we zijn, dat we dat, het lichaam, gewoon uitsluiten, daar zit voor mij de ontmenselijking.” zegt Helberg. Als psychoanalyticus had Helberg geleerd klachten en problemen bij andere te duiden. Van Eugene Gendlin leerde hij het focussen. Gendlin zei: “leer met de mensen mee af te dalen in het lijf daar waar het kloppend is.” Daar waar het gekoppeld is aan de fysieke ervaring. Het focussen is niet meer weg te denken uit zijn interacties met cliënten, al heeft hij de route die Gendlin hem leerde naar het lichaam over de jaren versneld en verfijnd. Hoe je dat doet focussen? Welke vragen je stelt? En welke vaardigheden je daar als begeleider voor nodig hebt? Luister naar Glenn Helberg, om daarna alles weer te vergeten en zelf aan het leren te gaan. Veel luisterplezier.
De loopbaancoach is De podcast voor loopbaanprofessionals.
Deze podcast is een initiatief van de Leergang Loopbaancoaching (HvA). www.hva.nl/loopbaancoaching. We gaan in gesprek met experts op het gebied van loopbaanontwikkeling, delen actuele kennis en ontwikkelingen vanuit de psychologie. Kennis delen om loopbaancoaches te inspireren en te voeden bij het uitoefenen van hun vak.
Presentatie: Japke Ebbinge
Japke Ebbinge is sociaal psycholoog & loopbaancoach en als docent verbonden aan de Hogeschool van Amsterdam

Conflict is lastig, conflict is risicovol, en vaak gaan we conflict dan ook liever uit de weg. Conflict heeft daarentegen ook grote potentie. Conflict als weg naar vrijheid, openheid en groei in de relatie. Hoe deze weg te bewandelen? In deze aflevering van De Loopbaancoach neemt Yonathan Keren ons mee in de wereld van conflict en wat de werkwijze van Deep Democracy hierin te bieden heeft. Yonathan is de oprichter van the house of Deep Democracy. Door meningsverschillen niet te vermijden, maar ze te omarmen geef je ruimte aan nieuwe perspectieven en visies. Deep Democracy is ontstaan in Zuid Afrika. De grondleggers Greg en Myrna Lewis schreven het boek Inside the No. “Conflict is een gevolg van identiteit.”zegt Yonanthan “De bevrijding van identiteit kun je ervaren via conflict. Door het aan te gaan. Het conflict op tafel krijgen en bespreekbaar maken brengt je in een staat die je laat ervaren dat je niet zo gescheiden bent van de ander als je dacht…” In deze podcast neemt Yonathan ons mee in de vijf stappen van Deep Democracy om dit te bewerkstellen. De werkwijze is gericht op het werken met groepen, maar ook heel waardevol voor het één op één gesprek.
De loopbaancoach is De podcast voor loopbaanprofessionals.
Deze podcast is een initiatief van de Leergang Loopbaancoaching (HvA). www.hva.nl/loopbaancoaching. We gaan in gesprek met experts op het gebied van loopbaanontwikkeling, delen actuele kennis en ontwikkelingen vanuit de psychologie. Kennis delen om loopbaancoaches te inspireren en te voeden bij het uitoefenen van hun vak.
Presentatie: Japke Ebbinge
Japke Ebbinge is sociaal psycholoog & loopbaancoach en als docent verbonden aan de Hogeschool van Amsterdam

Hoe werkt nieuwsgierigheid nou precies? Kun je jezelf ‘aan’ zetten om te gaan ontdekken? Hoe sta je open voor nieuw perspectieven? En hoe zet je deze nieuwsgierigheid aan bij anderen? Bijvoorbeeld in de loopbaanbegeleiding van jong professionals. In deze aflevering van De loopbaancoach neemt Jason Fredrick van Eunen ons mee in wat het betekent om nieuwsgierig te zijn. Met zijn bedrijf nieuwsgierig denken zet hij zich in voor leren en ontwikkelen vanuit nieuwsgierigheid www.nieuwsgierigdenken.nl Zijn missie is om meer nieuwsgierigheid in de wereld te brengen. In een tijd waar antwoorden snel te vinden zijn via internet groeit de vraag: 'Hebben we nog het geduld echt nieuwsgierige vragen te stellen?' Nieuwsgierig zijn kost tijd, en richt zich meer op het proces dan op het resultaat, maar als je je openstelt voor het proces kan het resultaat zomaar beter uitpakken. Nieuwsgierigheid is super simpel, en tegelijkertijd zijn er wel een aantal randvoorwaarden nodig om nieuwsgierig te kunnen en mogen zijn. “Om nieuwsgierig te zijn moet kwetsbaarheid tonen, en stel je open en oprechte vragen naar de ander en jezelf” vertelt van Eunen. “Die nieuwsgierigheid naar jezelf is moeilijkste vorm, maar we moeten niet vergeten dat iedereen die nieuwsgierigheid wel in zich heeft.”
Nieuwsgierig geworden naar hoe deze nieuwsgierigheid aan te wakkeren? Vragen te stellen die in beweging zetten? Je hoort het in deze aflevering ‘nieuwsgierig denken’ van De Loopbaancoach.

*Kleine disclaimer, de kwaliteit van deze geluidsopname laat iets te wensen over...excuus*

De loopbaancoach is De podcast voor loopbaanprofessionals.
Deze podcast is een initiatief van de leergang loopbaancoaching (HvA). www.hva.nl/loopbaancoaching. We gaan in gesprek met experts op het gebied van loopbaanontwikkeling, delen actuele kennis en ontwikkelingen vanuit de psychologie. Kennis delen om loopbaancoaches te inspireren en te voeden bij het uitoefenen van hun vak.

Presentatie: Japke Ebbinge
Japke Ebbinge is sociaal psycholoog & loopbaancoach en als docent verbonden aan de Hogeschool van Amsterdam