Divã Aberto Rodrigo Wurster Psi
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- Health & Fitness
Divã Aberto é um podcast envolvente e esclarecedor que mergulha nas complexidades da saúde mental, guiado por um estudante de psicologia no nono semestre. Neste programa cativante, cada episódio oferece trechos curtos e inspiradores que exploram uma variedade de temas relacionados à saúde mental. De ansiedade a autoestima, depressão a resiliência, o Divã Aberto convida você a uma jornada de reflexão e descoberta. Prepare-se para mergulhar em discussões profundas e acolhedoras. Junte-se a nós para uma conversa íntima, porque no Divã Aberto, a mente é o nosso guia.
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07 - Construindo Resiliência e Bem-Estar contra a Ansiedade
Neste episódio final do "Divã Aberto", que falamos um pouco sobre a Ansiedade.
Destacamos a importância do autocuidado como uma ferramenta para combater a ansiedade. Resiliência emocional foi abordada como uma habilidade vital para superar desafios.
Durante a série, exploramos a ansiedade, suas causas e estratégias de gerenciamento. Também analisamos como a ansiedade afeta diferentes grupos etários e sua conexão com a saúde mental.
O "Divã Aberto" continuará a explorar temas relacionados à mente humana em busca de compreensão e bem-estar. Até a próxima edição!
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06 - Abordagem Multidisciplinar: Aliados Contra a Ansiedade
No episódio 6 do "Divã Aberto", destacamos a importância da abordagem multidisciplinar no combate à ansiedade.
A ansiedade pode ser enfrentada com a ajuda de profissionais de saúde mental, como psicólogos, psiquiatras e terapeutas de grupo.
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05 - O Impacto da Ansiedade na Saúde Mental
No programa de hoje, discutiremos o impacto da ansiedade na saúde mental, destacando que a ansiedade pode levar a transtornos mentais, incluindo a depressão. Também enfatiza como a ansiedade pode se tornar um ciclo vicioso afetando relacionamentos e bem-estar.
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04 - Ansiedade em todos os ciclos da vida
Neste episódio do "Divã Aberto," exploraremnos a ansiedade em diferentes idades, abordando crianças, jovens adultos e idosos. Destacado a importância de compartilhar experiências entre gerações para enfrentar a ansiedade de forma construtiva.
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03 - Estratégias para domar a Ansiedade
Neste episódio vamos discutir estratégias para lidar com a ansiedade.
Como:
Respiração Consciente: A importância de praticar a respiração consciente como uma ferramenta para acalmar a ansiedade.
Meditação: Destacou-se a meditação como uma prática benéfica para o controle das emoções.
Exercícios Físicos: Enfatizou-se como os exercícios físicos liberam endorfinas, conhecidas como "hormônios da felicidade", que podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
Mindfulness: Explorou-se o conceito de mindfulness como uma maneira de focar no presente e encontrar tranquilidade na vida cotidiana.
Terapia: Destacou-se a importância da terapia como um caminho para compreender e modificar padrões de pensamento que contribuem para a ansiedade.
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02 - Causas e fatores de risco
No episódio 2 do "Divã Aberto," exploraremos as causas e fatores de risco da ansiedade. Destacando que a ansiedade tem raízes em nossa biologia e experiências de vida, mencionando fatores de risco como traumas, pressões sociais, entre outros. Também observa como a ansiedade pode afetar a saúde mental, muitas vezes associada à depressão.
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