Dlaczego Oddychasz Źle i Jaki To Ma Na Ciebie Wpływ? Jak Oddychać Prawidłowo? | Maciej Szyszka | Rozmowy w Formie W Formie Rozmowy: Maciej Kozłowski Podcast

W dzisiejszym odcinku "Rozmowy w Formie" gościmy Macieja Szyszkę, trenera oddechu, który poświęcił swoją karierę na zgłębianie naturalnych metod poprawy zdrowia. Maciej podzieli się z nami swoimi doświadczeniami dotyczącymi mocy oddychania i jego wpływu na zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Dowiesz się, jak techniki oddechowe mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem i napięciem, oraz jakie korzyści zdrowotne przynoszą regularne ćwiczenia oddechowe.Odkryjemy również, jak długo i jak często należy praktykować te techniki, aby zauważyć realne efekty, oraz czy różne metody dają takie same rezultaty.📜 Spis Treści:00:00:00 - Highlights00:03:02 - Maciej Szyszka00:04:19 - ODDECH - naturalne źródło życia. Szanse i Zagrożenia  wynikające z nawyku oddechowego00:23:51 - Oddychanie Nosem vs oddychanie ustami. Dwutlenek węgla00:26:59 - Jak oddychać, żeby robic to prawidłowo? 00:30:02 - Metoda oddechowe Wima Hoffa00:32:34 - Nawyki zdrowotne i oddechowe00:33:57 - Wpływ technologii na zdrowie00:38:21 - Metoda oddechowa Butejki00:41:09 - Trenażery do treningów oddechowych00:46:47 - Oddech w sporcie wyczynowym. UFC 00:59:00 - Co w kolejnym odcinku?#oddech #oddychanie #zdrowie