Dr. Alain Dutra Dr. Alain Dutra

🌿5 Ervas Naturais para Melhorar a Função Cognitiva [Memória, Foco e Concentração]
Está procurando uma solução eficaz e natural para turbinar sua saúde cerebral? Hoje vou compartilhar com você cinco ervas poderosas que podem aprimorar seu foco, concentração e memória de forma incrível. Conheça essas ervas nootrópicas que não só protegem seu cérebro, mas também melhoram sua função cognitiva e ajudam a enfrentar o estresse e a ansiedade. Assista até o fim e descubra como essas ervas podem transformar sua saúde mental e desempenho diário!

DESCUBRA OS 12 INCRÍVEIS BENEFÍCIOS DO GINKGO BILOBA
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✅Capítulos:
00:00 Introdução
01:42 Erva número 1
03:05 Erva número 2
03:52 Erva número 3
05:00 Erva número 4
06:09 Erva número 5
07:24 Orientações finais sobre o uso dessas ervas

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Tópicos Principais sobre 5 Ervas Naturais para Melhorar a Função Cognitiva

1. Introdução às Ervas Nootrópicas:
- Definição e benefícios das ervas nootrópicas
- Importância para saúde mental e função cognitiva
2. Panax Ginseng:
- Propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes
- Benefícios para memória, concentração e clareza mental
- Estudos sobre efeitos neuroprotetores
3. Bacopa Monnieri:
- Melhora da memória e função cognitiva
- Redução da ansiedade
- Neuroproteção com bacosídeos
4. Rhodiola Rosea:
- Redução da fadiga e estresse
- Propriedades antidepressivas
- Melhoria da atenção e capacidade de multitarefas
5. Ashwagandha:
- Redução do estresse e equilíbrio do cortisol
- Reforço da memória e concentração
- Apoio à regeneração das células cerebrais
6. Ginkgo Biloba:
- Aumento do fluxo sanguíneo cerebral
- Propriedades antioxidantes
- Proteção contra declínio cognitivo e doenças neurodegenerativas
7. Combinações e Uso Seguro das Ervas:
- Possibilidade de combinar ervas para efeitos melhores
- Importância de doses adequadas e orientação médica
- Cuidados básicos de saúde para otimizar os benefícios das ervas

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⚠️AVISO LEGAL⚠️
A informação médica contida nesse vídeo é somente para fins de informação geral e não deve ser usada para qualquer finalidade de diagnóstico ou tratamento. Esta informação NÃO cria nenhuma relação médico-paciente e não deve ser usado como substituto de diagnóstico ou tratamento profissional. Por favor, consulte seu médico antes de tomar qualquer decisão sobre cuidados de saúde e NÃO pare nenhuma medicação sem o consentimento do seu médico.
A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.
De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
Dr. Alain Dutra - 𝐂𝐑𝐄𝐌𝐄𝐒𝐏 𝟏𝟎𝟐𝟐𝟏𝟏. 𝐑𝐐𝐄 𝟐𝟕𝟐𝟗𝟒

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⚠️Misturar Produtos de Limpeza Pode Matar! Veja o Que Evitar!
ALERTA! Usar PRODUTOS de LIMPEZA equivale a FUMAR 20 CIGARROS POR DIA - Veja o Que Evitar!

Você pode não ser fumante e pensar que, por isso, não está em risco de desenvolver doença pulmonar crônica. Mas, é fundamental que você assista a este vídeo porque ele traz um alerta que pode mudar sua vida! Eu sou o Dr. Alain Dutra, médico há mais de 25 anos, e hoje vamos falar sobre um perigo invisível que pode estar em sua casa: os produtos de limpeza. Estudos mostram que o uso de certos produtos pode causar danos pulmonares graves, comparáveis aos de fumar 20 cigarros por dia! Não perca este vídeo e descubra como proteger sua saúde e a de sua família.

📒Estudos e Artigos:
https://www.atsjournals.org/doi/full/10.1164/rccm.201706-1311OC
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16683937/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25299176/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27262743/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3125175/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29391919/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20059494/
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199909093411115#t=article
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8506487/
https://www.eurekalert.org/news-releases/587801
https://www.theguardian.com/uk-news/2017/sep/11/regularly-using-bleach-linked-to-higher-risk-of-fatal-lung-disease
https://www.newsweek.com/cleaning-products-increase-risk-chronic-lung-disease-asthma-663175
https://www.chop.edu/centers-programs/poison-control-center/household-cleaners
https://emedicine.medscape.com/article/832336-overview?form=fpf
https://doh.wa.gov/community-and-environment/contaminants/bleach-mixing-dangers
https://www.cdc.gov/healthywater/drinking/public/water_disinfection.html?CDC_AA_refVal=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Fhealthywater%2Fdrinking%2Fpublic%2Fchloramine-disinfection.html
https://www.thoracic.org/about/newsroom/press-releases/resources/women-cleaners-lung-function.pdf


✅Capítulos:
00:00 Introdução
00:00 Produtos de limpeza e uma série de problemas de saúde! Estudos.
00:00 Caso de Alerta da minha Paciente
00:00 Riscos da água sanitária
00:00 NUNCA faça essas Combinações de produtos de limpeza
00:00 Cuidado com o vinagre
00:00 Erros Perigosos ao usar produtos de limpeza
00:00 Marcas de produtos para limpeza naturais


✅Tópicos Principais

1. Introdução ao perigo dos produtos de limpeza
- Comparação com os riscos do tabagismo
- Exemplos de produtos perigosos
2. Estudos e Pesquisas
- Estudos sobre danos pulmonares em profissionais de limpeza
- Riscos para usuários domésticos ocasionais
3. Casos Reais
- Exemplo de paciente com DPOC devido a produtos de limpeza
- Detalhes dos sintomas e progressão da doença
4. Riscos Específicos e Misturas Perigosas
- Efeitos de desinfetantes, alvejantes e ácidos
- Reações químicas perigosas (ex.: cloramina e gás cloro)
5. Prevenção e Cuidados
- Importância da ventilação adequada
- Uso de equipamentos de proteção (luvas, máscaras)
- Leitura e seguimento das instruções dos rótulos
6. Alternativas Seguras
- Produtos de limpeza naturais e biodegradáveis
- Receitas caseiras com ingredientes seguros (vinagre, bicarbonato, óleos essenciais)

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⚠️AVISO LEGAL⚠️
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A Medicina é uma ciência em constante mudan

Convido todos vocês para uma entrevista AO VIVO em meu canal do YouTube, onde abordaremos a continuação do tema: "O que é Kinesiologia Médica?" e por que todo médico deveria utilizar essa ferramenta? Parte 2. Para mergulharmos fundo nessa discussão, teremos o prazer de receber novamente dois especialistas de renome internacional: Dr. Fausto Boschi, de Roma, Itália, e Dra. Claudia Silveira, do Brasil.

O Prof. Fausto Boschi é médico cirurgião especializado em Odontostomatologia e "Honoris Saber" na área da Kinesiologia Médica Aplicada. Com mais de 40 anos de experiência, ele é Presidente da Sociedade Italiana de Kinesiologia Médica e Odontológica, Diretor e fundador da Scuola Sikmo Roma, instituição de ensino da técnica na Europa, é reconhecido mundialmente como uma autoridade no assunto.

Dra. Claudia Silveira é Cirurgiã Dentista Biológica e Integrativa, mestre em Terapia Neural e Odontologia Neurofocal, Mestre em Terapia Neural pela Universidade de Barcelona, Master em Kinesiologia Médica e Odontológica e Posturologia. Especialista em Implantologia, Periodontia, Ortodontia e Ortopedia Funcional dos Maxilares (OFM).

A Kinesiologia Médica Postural, é uma Ferramenta Europeia de Diagnóstico e Guia de Terapêutica que possibilita avaliar o paciente no aspecto global e, em todas as suas esferas. Esta ferramenta permite identificar as verdadeiras causas das enfermidades, proporcionando um caminho mais assertivo para iniciar o tratamento e alcançar resultados mais satisfatórios. A Kinesiologia Médica permite que você alcance "sentir-se bem", física e emocionalmente.

Se você tem curiosidade, dúvidas ou interesse em Kinesiologia Médica, ou conhece alguém que se beneficie de informações sobre este tema, não perca esta entrevista. Junte-se a nós e traga suas perguntas, que serão respondidas ao vivo durante a transmissão.

DUAS COMIDAS para DESINCHAR sua PRÓSTATA AGORA!
Quer desinchar a sua próstata ou prevenir problemas como a hiperplasia prostática benigna (HPB)? Imagine consumir dois alimentos fáceis de encontrar que têm o poder de proteger você contra uma das doenças mais comuns entre homens a partir dos 40 anos. Eu sou o Dr. Alain Dutra, médico há mais de 25 anos, e hoje vou compartilhar dicas sobre dois alimentos incríveis, estudados e comprovados, que ajudam a proteger e até tratar a próstata grande. Vamos entender como esses alimentos podem fazer uma grande diferença na sua saúde prostática. Fique comigo e descubra como!

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Capítulos:
00:00 Introdução
00:35 Aumento da Próstata é câncer?
01:02 O que é Hiperplasia Prostática Benigna (HPB)
01:48 Sintomas do inchaço na próstata
03:42 Primeiro Alimento
05:48 Segundo Alimento
07:24 Dica de receita

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Tópicos Principais do vídeo: 2 ALIMENTOS para DESINCHAR sua PRÓSTATA AGORA!
Importância da Saúde Prostática: Explicação sobre a HPB e seus sintomas.
Causas do Aumento da Próstata: Fatores hormonais e redução da apoptose celular.
Sintomas da HPB: Dificuldades para urinar, necessidade frequente de urinar, gotejamento e retenção urinária.
Alimento 1 - Tomate e Licopeno: Benefícios do licopeno para a próstata e formas de consumo para melhor absorção.
Dicas para Consumir Tomate: Uso de tomate em molhos aquecidos e combinação com azeite de oliva.
Alimento 2 - Sementes de Abóbora: Benefícios das sementes de abóbora e óleo de semente de abóbora para a saúde prostática.
Dicas para Consumir Sementes de Abóbora: Quantidades recomendadas e maneiras de incluir na dieta.
Receita Saudável: Prato com molho de tomate, ovos, sementes de abóbora e azeite de oliva para a saúde da próstata.

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DEFICIÊNCIA de VITAMINA B12 Mesmo com Exames Normais? Muitas vezes, mesmo com níveis considerados 'normais' pelos laboratórios, pacientes podem apresentar sintomas graves de deficiência dessa vitamina essencial. Vamos entender como isso acontece e como você pode garantir que seus níveis de B12 estejam realmente otimizados para uma saúde ideal. Fique comigo e descubra tudo sobre a importância da vitamina B12 e como mantê-la em níveis adequados!

Capítulos:
00:00 Introdução
00:28 Referências de Exame: Níveis baixos e níveis Bons de vitamina B12 no exame
02:31 Sintomas de níveis baixos de B12
03:29 Homocisteína e Deficiência de B12
04:41 Causas da deficiente em vitamina B12
06:55 Suplementação de B12
07:55 Adenosilcobalamina e Hidroxicobalamina
09:31 Cianocobalamina
11:33 Metilcobalamina

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📒Tópicos Principais: DEFICIÊNCIA de VITAMINA B12 Mesmo com Exames Normais - Descubra os SINTOMAS, CAUSAS e SUPLEMENTAÇÃO.
Importância da Vitamina B12: Funções essenciais e impacto na saúde geral.
Referências de Exame: Interpretação dos níveis de B12 nos exames e por que níveis no limite inferior podem ser problemáticos.
Sintomas de Deficiência de B12: Fadiga, depressão, perda de memória e outros sinais associados.
Relação com Outras Condições: Como a deficiência de B12 pode imitar outras doenças graves.
Causas da Deficiência de B12: Dieta inadequada, problemas de absorção, uso de medicamentos, entre outros.
Alimentos Ricos em B12: Fontes alimentares de vitamina B12.
Suplementação de B12: Diferentes formas de suplementação (intramuscular, intravenosa, oral, sublingual) e suas indicações.
Formas de B12: Cianocobalamina, metilcobalamina, hidroxicobalamina e adenosilcobalamina - vantagens e desvantagens.
Interação com Outras Vitaminas: Importância das vitaminas B6, B9 e colina na metabolização da B12.
Importância do Acompanhamento Profissional: Necessidade de avaliação e monitoramento por um profissional de saúde.

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Só 30 Minutos Matinais para transformar a sua Saúde!
Você já pensou em como os primeiros 30 minutos do seu dia podem transformar sua vida? Aqui é o Dr. Alain Dutra, médico há mais de 25 anos, e hoje eu vou te mostrar como uma rotina matinal simples e eficaz pode aumentar sua energia, melhorar seu humor, ajudar no emagrecimento e até na qualidade do sono! Mesmo com uma agenda apertada, vou te provar que é possível fazer mudanças poderosas sem revolucionar sua vida. É o Milagre da manhã! Fique comigo e descubra como começar o dia com o pé direito pode fazer toda a diferença! Vamos lá?"

Capítulos:
00:00 Introdução
01:25 Uma Boa Noite de Sono
04:15 O primeiro passo da manhã - Exposição à luz solar
06:15 Alongamentos e exercícios de respiração.
06:53 Benefícios do Banho Frio
07:45 Raspar a Língua
08:05 Hidratação Matinal
08:24 Café da Manhã Nutritivo
12:10 Resumo dos 30 minutos da manhã
14:12 Atitudes Positivas

Tópicos Principais: Só 30 Minutos Matinais para Transformar a sua Saúde!! Descubra o MILAGRE da MANHÃ - Dr Alain Dutra

1. Importância dos Primeiros 30 Minutos do Dia: Como esses momentos podem impactar seu bem-estar.
2. Preparação para uma Boa Noite de Sono: Dicas para garantir um sono reparador.
3. Rotina Matinal o Milagre manhã: Exposição à luz solar, alongamentos e exercícios de respiração.
4. Benefícios do Banho Frio: Como ele pode aumentar sua energia e alerta.
5. Higiene Oral: Importância do raspador de língua para saúde bucal.
6. Hidratação Matinal: Consumir água para reidratar o corpo.
7. Café da Manhã Nutritivo: Foco em proteínas, gorduras saudáveis e fibras.
8. Evitar Açúcares e Carboidratos Refinados: Para manter a energia e evitar picos de glicose.
9. Atrasar a Cafeína: Benefícios de consumir café 1-2 horas após acordar.
10. Atitudes Positivas: Começar o dia com pensamentos e ações positivas.
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