Mindset Fitness podcast Kerdu Lenear

Mindset Fitness podcast on nüüdsest valminud koostöös "Õnnelik spordilaps" raamatuga ja meie eesmärk on toetada nii noori sportlasi kui nende vanemaid oma spordilapse teekonnal.

🎧 Esimeseks külaliseks on legendaarne korvpallitreener Andres Sõber koos Ameerika ülikooliliigas NCAA korvpalli mänginud ning Eesti kossukoondisse kuulunud tütre Marju Ragone´ga. Lisaks on Marju kõrval tema enda tütar Isabella Ragone, Andrese lapselaps, kelle puhul Andres on välja öelnud, et tüdrukust saab kunagi naiste NBA mängija. 🏀💫

Kuula saadet ja saa teada, kuidas jõudsid nii Andrese tütar kui ka tütretütar korvpallini. Kuidas on Andres toetanud oma lapsi spordis ja milliseid soovitusi ta teistele spordivanematele jagab. Lisaks räägime laste spordi olulistest väljakutsetest ning sellest, kes on tänapäeva noorsportlasele kõige olulisem tugi. 💪👨‍👩‍👧

Marju jagab oma kogemusi sellest, kuidas ta on toetanud Isabellat ning annab kasulikke nõuandeid kõigile spordivanematele. Kas lihtsam on ise platsil mängida või lapsele platsi ääres kaasa elada? 

Millist tegevust eelistab Isabella pärast kaotatud mängu autos, kui vanemad soovivad mängu analüüsida 🚗🔍 ning kas Isabella hakkab tulevikus esindama 🇪🇪Eestit naiste korvpallikoondist? 

🎙🌟 Saadet juhib Mindset Fitness.ee asutaja, endine profikorvpallur ja kahe lapse ema Kerdu Lenear.



Tutvu "Meistrite mõtteviis" veebiprogrammiga!

Tutvu "Õnnelik spordilaps" raamatuga!

Mindset Fitness podcastis on külaliseks ehk abitreeneriks raamatu “Õnnelik spordilaps” autor Taavi Sumberg.

Tutvu "Õnnelik spordilaps" ja "Meistrite mõtteviis" jõulukomboga!

Mindset Fitness trenni (saate) teemad:


“Õnnelik spordilaps” raamatu sünnilugu


Miks jätab 70% lastest organiseeritud spordi pooleli 13 ndaks eluaastaks


Mis eristab tippsportlast keskpärasest


Kuidas võiks lapsevanem koduteel peale mängu käituda 


“Võileiva” tehnika, mida kasutada vestluses lapsega kasutada


Millega saab lapsevanem oma spordilast toetada


Miks peaksid noored sportlased juba varakult oma mõttemusklit treenima hakkama


“Õnnelik spordilaps” + “Meistrite mõtteviis” jõulueri

Mindset Fitness podcastis on külaliseks ehk abitreeneriks Johanna Talihärm.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠L⁠ae alla Johanna ja teiste tuntud tippsportlaste Mindset fitness trennid!

Mindset Fitness trenni (saate) teemad:


Kellega Johanna lennukis kõrvuti istudes ühe tunni juttu ajaks


Millest Johanna lapsena unistas ja kas see on täitunud


Kui suurt rõhku on Johanna oma karjääri jooksul mentaalsele treeningule pööranud


Johanna tehnikad mõttemuskli treenimiseks


Miks peaksid sportlased juba noorena end ka mentaalselt treenima


Raamat, mida Johanna sportlastel lugeda soovitab on "Open" Andre Agassi


30-aastase Johanna soovitus noorele Johannale

Jälgi meid ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramis⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebookis⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTubis⁠⁠⁠⁠⁠

Tutvu 14+ sportlaste online programmiga ⁠⁠Meistrite mõtteviis

Mindset Fitness podcastis on külaliseks ehk abitreeneriks Maik-Kalev Kotsar.

⁠⁠⁠⁠⁠L⁠ae alla Maiki ja teiste tuntud tippsportlaste Mindset fitness trennid!

Tänast abitreenerit on “Lapse spordiaabitsas” kirjeldatud järgmiselt: ta on läbi aegade üks kaheksast Eesti korvpallurist, kes on suutnud murda Euroopa tugevaimasse sarja Euroliiga. Kui lapsena unistas Kotsar NBA-st, siis täna see enam otsene eesmärk pole – mitte säravad saavutused ei motiveeri teda kõige rohkem, vaid hoopis isiklik areng.

Mindset Fitness trenni (saate) teemad:


Kellega Maik lennukis kõrvuti istudes ühe tunni juttu ajaks


Kas Maik on oma unistuse korvpallurina juba täitnud


Millal ja mis olukorras hakkas Maik mentaalsele treeningule tähelepanu juhtima


Tehnikad, mida Maik mentaalsel treeningul kasutab


Maigi olulisimad õppetunnid tippsportlasena


Miks peaksid sportlased juba noorena end ka mentaalselt treenima


Raamat, mida Maik soovitab lugeda


26-aastase Maigi soovitus 7. klassis käivale Maigile

Jälgi meid ⁠⁠⁠⁠⁠Instagramis⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Facebookis⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠YouTubis⁠⁠⁠⁠

Tutvu 14+ sportlaste online programmiga ⁠Meistrite mõtteviis

Mindset Fitness podcastis on külaliseks ehk abitreeneriks Gerd Kanter.

⁠⁠⁠⁠L⁠ae alla Gerdi ja teiste tuntud tippsportlaste Mindset fitness trennid!

Maailmameister ja olümpiavõitja kettaheites, kes on kogu karjääri jooksul võitnud kokku lausa 11 tiitlivõistluste medalit. See teeb Gerdist läbi aegade ühe edukama Eesti kergejõustiklase. Ometi ei olnud kergejõustik Gerdi esimene armastus ja korvpalliga seotud unistuse purunemine suunas teismelise Gerdi sootuks teisele teele. Lisaks on ta ka abikaasa ja isa ning oma suuri kogemusi annab nüüd edasi treenerina.

Mindset Fitness trenni (saate) teemad:


Kes oleks inimene, kellega Gerd lennukis kõrvuti istudes ühe tunni juttu ajaks


Kui vanalt ja mis mahus hakkas Gerd mentaalsele trennile rõhku pöörama


Kuidas treenis Gerd keskendumist enne suurvõistlusi


Milline rutiin tõi Gerdile optimaalse võistlusärevuse ja pingega toime tulemise


Miks peaksid sportlased juba noorena end ka mentaalselt treenima


Tänase Gerdi soovitus 14-aastasele Gerdile, keda korvpalluri unistustega TSIK-i vastu ei võetud

Gerdi soovitatud raamat: "Järeleandmatu. Heast suurepäraseks ja sealt edasi peatamatuks" Tim Grover

Jälgi meid ⁠⁠⁠⁠Instagramis⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Facebookis⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠YouTubis⁠⁠⁠

Tutvu 14+ sportlaste online programmiga Meistrite mõtteviis

Mindset Fitness podcastis on külaliseks ehk abitreeneriks Lisette Tammik.

⁠⁠⁠L⁠ae alla Lisette ja teiste tuntud tippsportlaste Mindset fitness trennid!⁠⁠

Eelkõige eeskujuks mitmetele naissportlastele, sest ta on esimene ja ainus tasustatud naisjalgpallur Eestis, kes alustas oma karjääri treenides ja mängides poiste vahel kuni 15-aastaseks saamiseni. Ta kuulub nii Eesti koondisesse kui FC Flora naiskonda ja vaid 25-aastasena on ka juba profina tegutsenud nii Itaalias kui Hispaanias.

⁠⁠⁠⁠⁠Tutvu Meistrite mõtteviis programmiga⁠⁠

Mindset Fitness trenni (saate) teemad:


Kuidas poiste vahel treenimisest kujunes elukutse


Millest Lisette lapsena unistas ja kas see on täitunud


Kui suurt rõhku on Lisette oma karjääris mentaalsele treeningule pööranud


Kui palju Lisette kogemusel tegeletakse mujal maailmas mentaalse poolega


Viis tööriista mentaalse poole arendamiseks


Kaks õppetundi, millele ⁠Meistrite mõtteviis programm⁠ Lisette elus tähelepanu juhtis


Seriaalisoovitus, mis Lisettet sportlasena inspireeris


25-aastase Lisette sõnum 18-aastasele Lisettele, mis on kasulik igale noorele sportlasele




Jälgi meid ⁠⁠⁠Instagramis⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Facebookis⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠YouTubis⁠⁠⁠