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Desansiedad nace para transmitir un mensaje al mundo: no tienes por qué vivir con ansiedad y con sus incómodas sensaciones, tú puedes acceder a una vida tranquila y en paz, pero para eso, es necesario que hagas de la ansiedad tu aliada y escuches el mensaje que trae para ti.

El mensaje de la ansiedad Desansiedad

    • Mental Health
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Desansiedad nace para transmitir un mensaje al mundo: no tienes por qué vivir con ansiedad y con sus incómodas sensaciones, tú puedes acceder a una vida tranquila y en paz, pero para eso, es necesario que hagas de la ansiedad tu aliada y escuches el mensaje que trae para ti.

    Como funcionan los pensamientos negativos

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    A lo largo de tu vida has recolectado diferentes vivencias y experiencias que te llevan a tener pensamientos intrusivos.  Si estos son recurrentes, escucha esta charla con los psicólogos y psicólogas del equipo para que puedas recuperar tu calma, y aprender a gestionarlos, aceptarlos y transformarlos.

    • 41 min
    Meditación: Globo relajante

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    El globo relajante puede ayudarte a bajar tus niveles de estrés y ansiedad. Cierra tus ojos y déjate guiar en esta meditación.  Puedes practicarlo antes de ir a dormir o en un momento de descanso que tengas durante el día.

    • 16 min
    Mi historia con la ansiedad y cómo me liberé de ella

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    Conoce el testimonio de Maricarmen, quien nos relata como superó la ansiedad junto a la psicóloga Mariana

    • 26 min
    Aprende a diferenciar entre tristeza y depresión

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    Este podcast es traído a ustedes por los psicólogos de Desansiedad: Grecia Garcés, Braulio Reséndiz e Iván Sáenz

    • 28 min
    Cómo afrontar un duelo gestacional

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    Un podcast solicitado por nuestra audiencia a cargo de la Psic. Fabiola Cuevas

    • 20 min
    La química de la ansiedad y nutrición - Podcast con Ernesto Prieto Gratacos

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    ¿Alguna vez te has preguntado por qué lo que pasa en tu cuerpo sí está relacionado con lo que pasa en tu mente? En este episodio del podcast, la psicóloga Fabiola Cuevas y el investigador y científico Ernesto Prieto Gratacós te cuentan por qué cuerpo y mente sí están conectados y cómo lo que sucede en tu interior sí se manifiesta en el exterior, en tu cuerpo.

    • 1 hr 17 min

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