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El mensaje de la ansiedad Desansiedad
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- Mental Health
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Desansiedad nace para transmitir un mensaje al mundo: no tienes por qué vivir con ansiedad y con sus incómodas sensaciones, tú puedes acceder a una vida tranquila y en paz, pero para eso, es necesario que hagas de la ansiedad tu aliada y escuches el mensaje que trae para ti.
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Como funcionan los pensamientos negativos
A lo largo de tu vida has recolectado diferentes vivencias y experiencias que te llevan a tener pensamientos intrusivos. Si estos son recurrentes, escucha esta charla con los psicólogos y psicólogas del equipo para que puedas recuperar tu calma, y aprender a gestionarlos, aceptarlos y transformarlos.
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Meditación: Globo relajante
El globo relajante puede ayudarte a bajar tus niveles de estrés y ansiedad. Cierra tus ojos y déjate guiar en esta meditación. Puedes practicarlo antes de ir a dormir o en un momento de descanso que tengas durante el día.
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Mi historia con la ansiedad y cómo me liberé de ella
Conoce el testimonio de Maricarmen, quien nos relata como superó la ansiedad junto a la psicóloga Mariana
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Aprende a diferenciar entre tristeza y depresión
Este podcast es traído a ustedes por los psicólogos de Desansiedad: Grecia Garcés, Braulio Reséndiz e Iván Sáenz
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Cómo afrontar un duelo gestacional
Un podcast solicitado por nuestra audiencia a cargo de la Psic. Fabiola Cuevas
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La química de la ansiedad y nutrición - Podcast con Ernesto Prieto Gratacos
¿Alguna vez te has preguntado por qué lo que pasa en tu cuerpo sí está relacionado con lo que pasa en tu mente? En este episodio del podcast, la psicóloga Fabiola Cuevas y el investigador y científico Ernesto Prieto Gratacós te cuentan por qué cuerpo y mente sí están conectados y cómo lo que sucede en tu interior sí se manifiesta en el exterior, en tu cuerpo.