“En Sesión con Maggie‪”‬ Maggie Pulido

¿A menudo sientes que vives en automático?,

¿Te cuesta recordar la última vez que te sentiste genuinamente feliz?,

¿Estar deprimido lo consideras tu estado emocional "normal"?,

¿Pasan los días de largo y tú sin sentirte vivo? En este nuevo episodio hablaremos de depresión persistente, antes conocida como distimia… Una enfermedad mental silenciosa y peligrosa. 



Si sientes que has sido depresivo toda la vida, este es un episodio que no puedes perderte. 



OTROS CONTENIDOS QUE TE SERÁN DE AYUDA!


¿Tristeza eterna? Descubre el trastorno oculto: ✨ puede ser DISTIMIA



https://www.youtube.com/watch?v=j1xZqWHQtjk&t=191s


Conoce las 7 diferencias entre tristeza y depresión



https://www.youtube.com/watch?v=MFjEUNvtkuk&t=1s


12 cosas que la DEPRESIÓN te hace hacer 🤔🤔



https://www.youtube.com/watch?v=Ekj432IQdPQ&t=467s



Referencias:


Cuijpers, P., et al. (2010). The efficacy of cognitive-behavioral therapy and other psychological treatments for adult depression: meta-analytic study of publication bias. British Journal of Psychiatry.


Kocsis, J.H., et al. (2009). Pharmacotherapy for chronic depression. Journal of Clinical Psychology.


Dunner, D.L. (2007). Clinical consequences of under-recognized comorbid dysthymic disorder. Journal of Clinical Psychiatry.


Sansone, R.A., & Sansone, L.A. (2009). Dysthymic disorder: forlorn and overlooked? Psychiatry (Edgmont).


Klein, D.N., et al. (1999). Five-year course and outcome of dysthymic disorder: A prospective, naturalistic follow-up study. American Journal of Psychiatry.


Markowitz, J.C. (1994). Psychotherapy of dysthymia. American Journal of Psychiatry.



🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio. 



📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c



 👩‍💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp:

https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/



Conóceme más en: 

🌐 Mi pagina web: https://maggiepulido.com

❤️ YouTube:   / @maggiepulido  

💛  Instagram:  / https://www.instagram.com/maggiepulido.ink/ 

💜 TikTok: https://www.tiktok.com/@maggiepulido.ink



#PODCAST #EnSesionconMaggie



IMPORTANTE:

La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maggie-pulido7/message

¿Tratas de aceptar algo y no lo puedes hacer?, ¿sientes que aceptarlo sería resignarte?, ¿lo que te ha pasado está haciendo que sufras? Hoy te hablaré de: aceptación radical, una habilidad muy valiosa para la vida y que es aspecto central a nivel terapéutico.

Te contaré de qué se trata, te aclararé los comunes malentendidos, te daré ejemplos de cómo se aplicaría y haremos un ejercicio. Date la oportunidad de dejar de sufrir desde esta opción, una opción saludable y que muestra resultados en situaciones cotidianas y en manejo de trastornos de salud mental.

OTROS CONTENIDOS QUE TE SERÁN DE AYUDA!

👉 Conoce el curso para superar el apego ansioso y ser feliz en tus relaciones de pareja:
https://magdalenapulidoswebsite.funne...

👉 Fusión: Tus pensamientos y sentimientos no son el problema:
https://www.youtube.com/watch?v=vN5XO...

👉 Tres ejercicios para liberar emociones atrapadas en tu cuerpo:
https://www.youtube.com/watch?v=leU4I...

⤵️📄 DESCARGA AQUÍ EL MATERIAL DE ESTE EPISODIO: https://maggiepulido.com/recursos/

🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio.

📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c

👩‍💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp:
https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/

Conóceme más en:
🌐 Mi pagina web: https://maggiepulido.com
❤️ YouTube: / @maggiepulido
💛 Instagram: / https://www.instagram.com/maggiepulid...
💜 TikTok: https://www.tiktok.com/@maggiepulido.ink#PODCAST #EnSesionconMaggie

IMPORTANTE:
La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.




---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maggie-pulido7/message

¿Sientes que tu autoestima es muy baja?, ¿has intentado aumentarla sin mucho éxito?, ¿sientes que esa autoestima baja es lo que causa tus problemas? Entonces este episodio te ayudará mucho! No encontrarás los tips usuales, es más, no te daré tips…

Porque me dedicaré a explicarte y a iniciar contigo desde donde debe ser, el principio! Si es que mejorar tu autoestima tiene un inicio y si no empezaste por ahí puede ser la razón para que no estés teniendo los resultados que esperas!


OTROS CONTENIDOS QUE TE SERÁN DE AYUDA!
👉¿Cómo aumentar tu autoestima? 7 pasos: https://www.youtube.com/watch?v=ElDXD...

👉Autocompasión: ¿eres muy duro contigo? https://www.youtube.com/watch?v=Q5tt8...

👉 De la inseguridad a la confianza: https://youtube.com/live/7jbJOsP6Vhg


🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio.


📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c


👩‍💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp:
https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/


Conóceme más en:

🌐 Mi pagina web: https://maggiepulido.com
❤️ YouTube: / @maggiepulido
💛 Instagram: / https://www.instagram.com/maggiepulid...
💜 TikTok: https://www.tiktok.com/@maggiepulido.ink



#PODCAST #EnSesionconMaggie


IMPORTANTE:

La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.




---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maggie-pulido7/message

Si eres muy duro contigo, te tratas como si fueras tu peor enemigo o eres tu peor crítico… ¡Este episodio es para ti! Te contaré de una opción más saludable y efectiva para relacionarte contigo: la autocompasión. Exploraremos los malentendidos comunes sobre la autocompasión, la sólida evidencia científica que respalda sus beneficios y estrategias prácticas para cultivarla en tu vida diaria. Además, te llevaré a través de los cinco pasos clave para desarrollar autocompasión, con ejemplos reales que te ayudarán a aplicarlos en tu propia vida.

OTROS CONTENIDOS QUE TE SERÁN DE AYUDA!

¿Estoy enloqueciendo por sentirme asi? https://www.youtube.com/watch?v=DUnTH...
Gana autoconfianza: https://www.youtube.com/watch?v=pxuGB...
¿Qué es el ego?: https://www.youtube.com/watch?v=GMHMA...


Contenidos que mencioné durante el episodio:

Mensajes que te traen tus emociones: https://www.youtube.com/watch?v=4dCZH...


Artículo 1: Self-compassion as a predictor of interleukin-6 response to acute psychosocial stress: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239...


Artículo 2: How positive emotions build physical health: perceived positive social connections account for the upward spiral between positive emotions and vagal tone: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23649...


Test para conocer tu nivel de autocompasión: https://www.mindfulnessyautocompasion...


🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio.

📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c

👩‍💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp:
https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/

Conóceme más en:
🌐 Mi pagina web: https://maggiepulido.com
❤️ YouTube: / @maggiepulido
💛 Instagram: / https://www.instagram.com/maggiepulid...
💜 TikTok: https://www.tiktok.com/@maggiepulido.ink#PODCAST #EnSesionconMaggie

IMPORTANTE:
La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.




---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maggie-pulido7/message

Si estas sufriendo, por preocupaciones, temores y escenarios que, aunque nunca se materializan, te mantienen en un estado de angustia, miedo o tristeza, quiero que sepas que quedarte hasta el fin del episodio te va a ayudar muchísimo!

Te explicaré porqué se da esto, cómo tu mente crea toda esa angustia, ansiedad y miedo y qué hacemos en terapia para manejarlo. Te contaré de una técnica que tiene mucha investigación y muestra una increíble mejoría en estos casos. Soy fan de esta técnica, me fascina aplicarla y más que eso ver los resultados que obtienen mis pacientes: pasar de sufrir minuto a minuto por ese temor catastrófico que se cuela en sus mentes, a sentir que se han quitado ese peso de encima y que pueden volver a disfrutar de todas esas cosas que esa preocupación catastrófica les había robado.

Con diferentes casos te doy ejemplos, y te invito a hacer un paralelo con lo que te está a ti robando la calma. Si al final del episodio piensas que esta técnica te podría ayudar a ti no dudes en consultar con un psicólogo clínico formado en el enfoque cognitivo conductual.

Contenidos que mencione, te serán de ayuda:

¡Adiós miedos y Ansiedad! Técnicas de Exposición Explicadas
   • 🚀🌈 ¡Adiós miedos y Ansiedad! Técnicas...  

¿Qué mensajes te traen TUS EMOCIONES? 😊😔
   • 🎧 Analfabetos emocionales - ¿Qué mens...  

¡No sabías esto de los ataques de ansiedad y de los ataques de pánico!
   • ¡No sabías esto de los ataques de ans...  


🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio.

📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c

👩‍💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp:
https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/


#PODCAST #EnSesionconMaggie

IMPORTANTE:
La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.




---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maggie-pulido7/message

¿Te has preguntado alguna vez, si sentirte como te sientes te hace estar "loco(a)"? En este episodio de "En Sesión con Maggie", vamos a hablar de esa duda que seguramente te llena de miedo y te aisla. Te contaré sobre casos reales: el duelo, el gaslighting, entre otras situaciones, te pueden llevar a que se afecte tu percepción de la realidad.

Mi promesa para ti: al finalizar este episodio, no solo tendrás una comprensión más profunda de esa sensación que te inquieta, sino que también contarás con estrategias concretas, 5 preguntas guia para cuando te sientes así, una lista de chequeo y una invitación. Quiero que desmitifiques esa sensación de "locura" y te des cuenta que, en realidad, esas dudas son oportunidades para conocerte y aceptarte mejor.

Contenidos que mencione, te serán de ayuda:

👉¿Qué mensajes te traen TUS EMOCIONES? 😊😔
   • 🎧 Analfabetos emocionales - ¿Qué mens...  

👉 Evita estos errores que aumentan tu apego ansioso 🚫😟
   • Evita estos errores que aumentan tu a...  

👉 Errores de pensamiento: el 9 y 10 son los que más haces si tienes ANSIEDAD 😳
   / watch   v=ZNsaevYvza4&t=428s&pp=ygUkZXJyb3JlcyBkZSBwZW5zYW1pZW50byBtYWdnaWUgcHVsaWRv

🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio.

📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c

👩‍💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp:
https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/


#PODCAST #EnSesionconMaggie

IMPORTANTE:
La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.




---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maggie-pulido7/message