110 episodes

Fühlst du dich getrieben?
Rast du durch dein Leben?
Sehnst du dich nach Ruhe, einem klaren Kopf und besserem Schlaf?

Ich möchte dir Lebensqualität zurück geben.

Komm mit auf eine entspannende Reise für deine Ohren. Lerne Methoden zur Entspannung und neue Impulse für ein ausgeglichenes Leben kennen.

ENTSPANNTer erLEBEN Nadine Firl

    • Health & Fitness

Fühlst du dich getrieben?
Rast du durch dein Leben?
Sehnst du dich nach Ruhe, einem klaren Kopf und besserem Schlaf?

Ich möchte dir Lebensqualität zurück geben.

Komm mit auf eine entspannende Reise für deine Ohren. Lerne Methoden zur Entspannung und neue Impulse für ein ausgeglichenes Leben kennen.

    #102: entspannte Mama | entspanntes Kind 👩‍👦

    #102: entspannte Mama | entspanntes Kind 👩‍👦

    💡 Ich durfte mich aufgrund einer neuen Herausforderung mit meiner Positionierung beschäftigen und fokussiere mich nun ganz auf "entspannte Mama | entspanntes Kind". 👩‍👧 Warum es wichtig ist an beiden Stellschrauben "zu drehen" und wie effektiv sich das auf die Lebensqualität auswirkt, erfährst du in der heutigen Folge. 😌

    Viel Spaß beim Hören! 🎧

    Den Gelassenheitsguide findest du hier 👩‍💻 https://www.nadine-firl.de/gelassenheit

    Anschließend freue ich mich sehr über dein Feedback auf https://www.nadine-firl.de/feedback 📝

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    Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻

    Bis bald! ☺️
    Deine Nadine

    • 10 min
    #101: Du bist nicht allein (Powertalk) 😌

    #101: Du bist nicht allein (Powertalk) 😌

    Bist du bereit? Bereit für einen stärkenden Powertalk? 💥 Dann freue dich auf diese kleine, aber feine Folge. 😌

    Viel Spaß beim Hören! 🎧

    Den Gelassenheitsguide findest du hier 👩‍💻 https://www.nadine-firl.de/gelassenheit

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    Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻

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    Deine Nadine

    • 6 min
    #100: Was lässt dich nachts wachliegen? 🫣

    #100: Was lässt dich nachts wachliegen? 🫣

    Liegst du auch öfter nachts wach? 👀 Schläfst du manchmal schlecht und hält dich dein Gedankenkarussell wach? Dann habe ich heut eine passende Folge für dich! ❣️

    Viel Spaß beim Hören! 🎧

    Zur Erinnerung: Den Gelassenheitsguide findest du hier 👩‍💻 https://www.nadine-firl.de/gelassenheit

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    Deine Nadine

    • 12 min
    #099: Gelassen durch das Jahr 2024 - let's go! 🥳

    #099: Gelassen durch das Jahr 2024 - let's go! 🥳

    Bist du bereit? Bereit für mehr Gelassenheit? Bereit für mehr Lebensqualität? 🧘🏻‍♀️ Dann freue dich auf diese kleine, aber feine Folge. 😌

    Viel Spaß beim Hören! 🎧

    Den Gelassenheitsguide findest du hier 👩‍💻 https://www.nadine-firl.de/gelassenheit

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    Deine Nadine

    • 6 min
    #098: Ewiger Geschwisterstreit ⛈️

    #098: Ewiger Geschwisterstreit ⛈️

    Hast du auch 2 oder mehr Kinder, die sich immer wieder streiten? 🧒👶🏼👦🏼 Bist du genervt und verlierst manchmal die Nerven... 🤬 dann ist diese Folge heut ideal für dich, also lausche und chill mal... 🧘🏻‍♀️

    Viel Spaß beim Hören! 🎧

    Falls du aus Dresden und Umgebung bist, habe ich einen tollen Workshop am 19.02.24 in Laubegast für dich:

    "Gemeinsam entspannt" | Eltern-Kind-Workshop 🐘

    Diese gemeinsame Zeit wird dich und dein Kind auf eine besondere Weise verbinden. Wir werden uns auf eine Reise in den Zauberwald begeben und erfahren, was Meditation alles sein kann. Wir lernen gemeinsam einige unserer wertvollen Zauberkräfte nach dem Konzept vom Lieblingsfach kennen. 🥰

    Mein Ziel ist es, euch Achtsamkeit im Alltag näher zu bringen: kleine Rituale, Yogaübungen, Massagen, die ihr in euren Tagesablauf einbauen könnt und die so zur Entspannung im täglichen Wahnsinn beitragen werden. Alles auf die Bedürfnisse der Kinder angepasst.

    Falls du Interesse hast, lass es mich wissen: info@nadine-firl.de 💌

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    Deine Nadine

    • 12 min
    #097: Wintermärchen (Fantasiereise - Start 1‘08 min) ❄️

    #097: Wintermärchen (Fantasiereise - Start 1‘08 min) ❄️

    Bist du bereit, dich fallen zu lassen und aktiv zu entspannen? 🧘🏻‍♀️ Dann freue dich auf diese kurze Fantasiereise zum Abschalten. 😌

    Viel Spaß beim Hören! 🎧

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    Deine Nadine

    • 10 min

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