20 min

EP 27 | 用直覺飲食法過個好年吧‪!‬ 心 營養

    • Health & Fitness

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https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255

今天來聊聊 利用直覺飲食(Intuitive Eating)過新年
-
內容提到了
1. 聽眾的暖心留言:「心 營養是最好的陪伴!」
2. 原來不是每個人都喜歡過年的
3. 瘦身文化增加了過年的壓力
4. 一起改變對過年的想法吧!
5. 如何利用直覺飲食法過個好年?
-
參考資料哪裡找
https://yawenrd.com/episode/episode_27.html
-
相關單集:EP5 惡性循環; EP10你的健康飲食走火入魔了嗎?; EP12 減重才能改善生理疾病?; EP16 「無條件的允許自己進食」才是關鍵; EP17 我給了自己「堅果許可證」; EP20 被忽略的飢餓感; EP21 剛剛好的飽足感

你最喜歡和最不喜歡過年的哪一部份呢?留言和我分享吧!

Email: yawenrdn@gmail.com
Website: https://yawenrd.com
Facebook/Instagram搜尋: 張雅雯 營養師 (ID: yawenrd)

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