EP.89 來談談兩種體態焦慮：你會擔心你自己不夠瘦，或是一直覺得肌肉量不夠理想嗎？feat.高晟洋心理師與李永精心理師

你覺得什麼樣的體態最美？
你喜歡你自己的身形嗎？

對於體態的追求很容易跟著當代的審美觀走，
從過去的瘦就是美，
到現在對於線條與肌肉的追求，
對於體態的困擾，不同的性別都會有。

這集怡苹心理師與高晟洋心理師和李永精心理師對談，
一起來談談，不同的體態困擾，以及我們可以怎麼看待自己的體態身形。
這集我們會聽到
1.審美觀的時代演變。
2.肌肉臆形症（muscle dysmorphia）。
3 面對線條與肌肉量焦慮的自我檢核。
4.覺察生活壓力與飲食之間的關聯。
5..覺察對於身材的極致追求的潛在心理需求。
6.也許沒有絕對理想的體態，但有你和生活平衡的方式。



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