22 min
Episode 6 - Fysisk aktivitet styrker muskler, kredsløb, stofskifte, vægttab og hjernens funktioner. Selvkærlig overgangsalder
-
- Health & Fitness
Årrækken omkring overgangsalderen kommer med et budskab om at overveje overbevisninger, vaner og mønstre. En opfordring til at skrive nye kapitler i en helt ny bog – om livet omkring overgangsalderen.
Der sker bogstaveligt talt forandringer i både hjernen og kroppen og det kan i den grad føles overvældende og det handler om så meget mere end hormoner.
Vi er ofte kun er omkring halvvejs i livet når vi begynder at mærke overgangsalderen og vi er stadig skarpe, vitale og influente.
For at få en vital og selvkærlig overgangsalder er det nødvendigt at bevæge sig - både hverdagsbevægelse og motion.
Lyt med på temaet om bevægelse og hør, hvordan bevægelse og motion kan være med til at forebygge og nedsætte risikoen for 35 helt almindelige kroniske tilstande.
Årrækken omkring overgangsalderen kommer med et budskab om at overveje overbevisninger, vaner og mønstre. En opfordring til at skrive nye kapitler i en helt ny bog – om livet omkring overgangsalderen.
Der sker bogstaveligt talt forandringer i både hjernen og kroppen og det kan i den grad føles overvældende og det handler om så meget mere end hormoner.
Vi er ofte kun er omkring halvvejs i livet når vi begynder at mærke overgangsalderen og vi er stadig skarpe, vitale og influente.
For at få en vital og selvkærlig overgangsalder er det nødvendigt at bevæge sig - både hverdagsbevægelse og motion.
Lyt med på temaet om bevægelse og hør, hvordan bevægelse og motion kan være med til at forebygge og nedsætte risikoen for 35 helt almindelige kroniske tilstande.
22 min