3 episodes
Et si on parlait du sommeil ? Bayer France
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- Health & Fitness
Nous passons près d’un tiers de notre vie dans notre lit ! Autant faire du sommeil un allié de notre bien-être. 😴
Découvrez l'importance de préserver son capital sommeil dans cette série de podcasts !
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Episode 1 - Pourquoi le stress au travail empêche-t-il de dormir ?
Journées intenses, stress, surcharge mentale… Se priver de sommeil peut nous entrainer dans un cercle vicieux impactant notre motivation, vitalité et bien-être au quotidien.
Dans ce podcast, le Dr Marc Rey, neurologue spécialiste du Sommeil et Président de l’INVS, nous parle des risques associés au manque de sommeil et nous donne quelques conseils pour mieux gérer le stress professionnel.
Pour en savoir plus : https://www.bayer.fr/webzine/comment-retrouver-une-bonne-qualite-de-sommeil
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Episode 2 - Comment mieux dormir après l'arrivée d'un bébé ?
L'arrivée d'un nouveau-né est synonyme de bonheur pour les jeunes parents. Il est également synonyme de sommeil perturbé et de nuits plus courtes pour surveiller et s’occuper du bébé.
Dans ce podcast, le Dr Marc Rey, neurologue spécialiste du Sommeil et Président de l’INVS, nous explique le cycle de sommeil des bébés et donne quelques conseils aux jeunes parents pour retrouver un sommeil réparateur.
Pour en savoir plus : https://www.bayer.fr/webzine/comment-retrouver-une-bonne-qualite-de-sommeil
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Episode 3 - Comment réussir à bien dormir quand on est retraité ?
Qui dit retraite, dit nouveaux projets, nouvelles envies et surtout, nouveau rythme de vie ! Ce changement peut cependant influencer le sommeil des seniors.
Dans ce podcast, le Dr Marc Rey, neurologue spécialiste du Sommeil et Président de l’INVS, nous aide à mieux comprendre le sommeil des seniors et donne quelques conseils pour l’améliorer. Bonus : on parle de la sieste ! 😉
Pour en savoir plus : https://www.bayer.fr/webzine/comment-retrouver-une-bonne-qualite-de-sommeil
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