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Cuidando de Você Ukor
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- Health & Fitness
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Surgimos para guiar as pessoas a viverem uma vida com mais longevidade e qualidade, através da conscientização e mudança de hábitos. Apresentado pelo Sergio Bruni, ex jogador de tênis profissional, especializado em desenvolvimento humano e empreendedor serial e co-apresentação Paula Roosch, fundadora do Midiamor e especialista em Inteligência Emocional e CNV.
Toda terça-feira um novo episódio, descontraído e com informações de qualidade para te ajudar a ter uma vida mais produtiva e saudável.
Que tal transformar sua vida agora? Então aperte o play!
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Tecnologia na saúde e o futuro da medicina
Como a tecnologia tem influenciado a medicina e os tratamentos médicos? Eliminando barreiras de acesso, reduzindo custos e acelerando a pesquisa e desenvolvimento de novas terapias e tratamentos e ainda mais.
Em uma minissérie de 3 episódios, Sergio Bruni ex-atleta profissional e fundador da Ukor convida a Dra Debora Terribili, porta voz da Liti Saúde, médica especialista em Medicina Esportiva e tri-atleta amadora para unirem seus conhecimentos e nos guiar a uma vida com mais qualidade e longevidade.
Neste episódio eles discutem sobre o papel transformador da tecnologia na área da saúde e também seu impacto na saúde mental e bem-estar.
✔ Apoie o CDV com apenas R$ 4 mensais: https://apoia.se/cuidandodevoce
Convidada: Debora Terribili | Liti Saúde
Apresentador: Sergio Bruni
Realização: Ukor @ukoroficial
Contato para parcerias: contato@ukor.com.br
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Nutrição e sono na performance esportiva
Você sabe qual é o impacto do sono e da alimentação na performance e recuperação de lesões esportivas?
Em uma minissérie de 3 episódios, Sergio Bruni ex-atleta profissional e fundador da Ukor convida a Dra Debora Terribili, porta voz da Liti Saúde, médica especialista em Medicina Esportiva e tri-atleta amadora para unirem seus conhecimentos e nos guiar a uma vida com mais qualidade e longevidade.
Neste episódio, a discussão gira em torno da importância vital do sono de qualidade e da nutrição adequada para a performance esportiva. A falta de quantidade e qualidade tanto no sono quanto na nutrição é destacada como um empecilho significativo para a saúde mental e o desempenho.
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Convidada: Debora Terribili | Liti Saúde
Apresentador: Sergio Bruni
Realização: Ukor @ukoroficial
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Sono e emagrecimento: Qual é a relação?
O sono é um grande aliado no processo de emagrecimento. Apenas 1 hora a menos de sono do que o necessário pode te fazer consumir entre 400 e 600 calorias a mais por dia!
Em uma minissérie de 3 episódios, Sergio Bruni ex-atleta profissional e fundador da Ukor convida a Dra Debora Terribili, porta voz da Liti Saúde, médica especialista em Medicina Esportiva e tri-atleta amadora para unirem seus conhecimentos e nos guiar a uma vida com mais qualidade e longevidade.
Neste episódio, eles debatem sobre o papel do sono adequado na regulação hormonal e sua influência no apetite e o metabolismo.
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Convidada: Debora Terribili | Liti Saúde
Apresentador: Sergio Bruni
Realização: Ukor @ukoroficial
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Burnout e estresse crônico: Entenda a diferença
O estresse crônico e o esgotamento profissional, burnout, são um problema crescente no ambiente profissional, sendo o Brasil um dos países com o maior índice do mundo.
Neste episódio recebemos a especialista em burnout Dra Ana Paula Pena Dias, que compartilha suas experiências e conhecimento sobre o assunto. Ela explica que o burnout é um problema complexo que pode ser causado por uma variedade de fatores, incluindo questões individuais, genéticas, epigenéticas e do próprio ambiente de trabalho.
Sergio e Ana discutem a importância do sono e da saúde mental para a prevenção do burnout e ressaltam a necessidade de se estabelecer limites no ambiente de trabalho.
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Convidada: Ana Paula Pena Dias
Apresentador: Sergio Bruni
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Como liderar a sua insegurança para se comunicar
Medo, frustração e culpa são emoções associadas à insegurança. A dificuldade em se expressar e compartilhar suas ideias sem medo estão relacionadas a crenças limitantes sobre si mesmo.
Neste episódio da série Liderança emocional Paula Roosch oferece estratégias práticas para lidar com a insegurança na comunicação, enfatizando a importância de tomar consciência e ressignificar as crenças limitantes que bloqueiam a expressividade.
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📌 Curso SOS das emoções por Paula Roosch
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Apresentadora: Paula Roosch @paularoosch @midiamor
Realização: Ukor @ukoroficial
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Segurança psicológica no ambiente de trabalho
Segurança psicológica é um conceito que se refere a um estado de conforto e confiança em um ambiente, como o local de trabalho, onde as pessoas se sentem livres para expressar suas opiniões, ideias, dúvidas ou preocupações sem medo de rejeição, crítica ou punição.
Recebemos a Eymi Rocha, psicóloga anti-burnout, consultora de RH e palestrante para nos contar sobre a importância da segurança psicológica e do autoconhecimento no ambiente de trabalho. Ela nos revelou o quanto estes são componentes cruciais para a construção de um ambiente de trabalho saudável, produtivo e inclusivo.
Este episódio enfatiza a necessidade de estabelecer limites entre a vida pessoal e profissional, criar um ambiente seguro e inclusivo, e promover uma comunicação eficaz e respeitosa. 🤍
✔ Apoie o CDV e faça parte da conversa: https://apoia.se/cuidandodevoce
Convidada: Eymi Rocha
Apresentador: Sergio Bruni
Apresentadora: Paula Roosch
Realização: Ukor @ukoroficial
Contato para parcerias: contato@ukor.com.br
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