修身齊家：媽媽的力‪量‬ Charlene

本集的嘉賓是親子天下媒體中心主編張益勤，她會和大家分享什麼是SEL（Social Emotional Leanring, 社會情緒學習)，解釋為什麼養育孩子的你需要知道現今這個最夯的話題，讓教養生活更少爆炸，更多幸福。
本集來賓介紹
張益勤，親子天下媒體中心主編，曾負責親子天下2021年5月號「為孩子打造情緒自癒力」、2020年11月號「聰明教養網紅世代」等專題企劃。

本集節目內容有：
讀者提問：理論有讀懂，但實作上是否可以給予建議或方向？提升情緒掌握力的基本功是什麼？吳怡萱教授推薦書籍「讓感受自由」親子天下出版 溫美玉老師的「情緒寶盒」家長為什麼要學習調節情緒？為了獲得人生的幸福快樂，我們需要培養什麼能力

本集的嘉賓是親子天下媒體中心主編張益勤，她會和大家分享什麼是SEL（Social Emotional Leanring, 社會情緒學習)，解釋為什麼養育孩子的你需要知道現今這個最夯的話題，讓教養生活更少爆炸，更多幸福。
益勤主編簡介
曾負責親子天下2021年5月號「為孩子打造情緒自癒力」、2020年11月號「聰明教養網紅世代」等專題企劃。

節目內容
在本集節目裡，妳會聽到：
家長常見的情緒困擾有哪些大人跟小孩，哪個情緒要先搞定？社會情緒學習SEL的重點李崇建老師的6A處理情緒常常忽略的細節

在面對不穩定的時局，焦慮悄悄地在大家的生活裡紮營了嗎？不管是行程被打亂，又或者需要做出種種困難、根本不知道怎麼樣比較好的決定，心情是否也因此受影響了呢？
 
每個時代都有專屬的挑戰，「改變時代的命運」對家累先於熱血的我們來說或許已經是遙不可及的口號，不過！可以透過在生活中實踐一些簡單的小事，讓心情安定一些，不僅提升生活品質，也可以為自己的人生做更明智的決定。
 
這兩集的重點有：
生病看醫生，是美好的權利焦慮是加工製品，還原以後會更好處理-我感受到的真的是焦慮嗎？培養代謝負面情緒的能力，就是增強情緒韌力只要知道雲霄飛車是什麼，就知道怎麼處理焦慮喔！ 
如果你喜歡這個節目的話，請到apple podcast或粉專留下一個五星好評！歡迎留言或私訊告訴我你想要聽哪一類的主題，就可以聽到更多實用的內容囉！
 
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在面對不穩定的時局，焦慮悄悄地在大家的生活裡紮營了嗎？不管是行程被打亂，又或者需要做出種種困難、根本不知道怎麼樣比較好的決定，心情是否也因此受影響了呢？
 
每個時代都有專屬的挑戰，「改變時代的命運」對家累先於熱血的我們來說或許已經是遙不可及的口號，不過！可以透過在生活中實踐一些簡單的小事，讓心情安定一些，不僅提升生活品質，也可以為自己的人生做更明智的決定。
 
這一集的重點有：
生病看醫生，是美好的權利焦慮是加工製品，還原以後會更好處理-我感受到的真的是焦慮嗎？培養代謝負面情緒的能力，就是增強情緒韌力只要知道雲霄飛車是什麼，就知道怎麼處理焦慮喔！ 
如果你喜歡這集節目的話，請到apple podcast或粉專留下一個五星好評！歡迎留言或私訊告訴我你想要聽哪一類的主題，就可以聽到更多實用的內容囉！
 
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【警告！請不要貿然和孩子一起聽這一集】

「聖誕老人這個議題到底該怎麼處理？有聖誕老人？沒有聖誕老人？」是每年年底都會重複討論的話題。妳的立場又是什麼呢？

我在這一集裡面提到了：
聖誕老人送的禮為什麼應該要簡樸聖誕老人 vs 心理創傷為什麼我想要孩子有能力相信不存在的東西和朋友分享，一起聽吧！
也歡迎和我分享問題的答案和心得感想喔！

年紀好小的孩子，摸著自己的肚子，跑來跟我說：「媽媽，我覺得我太胖了，我真希望我的肚子可以跟他們一樣，瘦瘦的，這樣人家會比較喜歡我。」他手比著他的手足。
我心頭一驚，這種身形跟自我價值牽扯上的觀念，怎麼這麼早就出現了？
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一天裡，妳有多常想到自己的身體好不好看這件事？妳的肚子、大腿、臀部、毛孔、皺紋、下垂的地方、妳的頭髮的樣子，妳一天之內會想到多少次？
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當你不喜歡你自己的樣子的時候，會影響生活中很多事情。在會議裡面不敢提出太多自己的意見、去學校接小孩的時候不敢跟其他媽媽講話、避免看鏡子、不敢穿你喜歡的衣服，只穿那些你覺得「將就」的衣服......等。更別提愛自己，過妳想要的生活了。

如果妳覺得妳已經受夠了這種生活模式，邀請妳聽這集節目，思考自己可以從哪些地方著手做出改變。

如果遇到困難，或需要更多指引的話，歡迎來體驗個人課程，進一步了解上課的模式，以及課程的設計是否符合妳的需求。

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（歡迎私訊跟我說妳想要的時段，例如：平日早、中、晚，如果有名額釋出我會通知妳喔！）

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