SoostDasLeben Detlef Soost & Leif Ahrens

Und jeden Tag nehmen wir es uns auf Neue vor - heute mehr Bewegung und gesund essen. Doch das ist gar nicht so leicht...denn es ist meist wirklich gemütlich, ein paar Minuten länger in den Federn zu bleiben und sich nochmals umzudrehen... und bei Regen und grauem Himmel ist das warme Bett noch verführerischer. Mit dem richtigen Anreiz klappt es dann doch, sich rauszuwagen. Es tut zum Beispiel richtig gut, sich von oben bis unten durchdehnen, bis man alle seine Muskeln und Glieder spürt - das kann sooooo schön sein. Und zur Belohnung einen duftenden Tee aufgießen und ein Müsli mit vielen bunten Früchten zubereiten.

Die Themen:

Guter Start in den Tag geht so...
Welche Sportarten machen fit?
Was essen Menschen, die abnehmen wollen?
Was essen Menschen, die das Gewicht halten wollen?

Schlechte Nachrichten - die gibt es derzeit überall. Und die Medien nutzen sie sogar noch für sich - denn "bad news are good news". Davon sollten wir uns aber nicht zu sehr beeinflussen lassen. Denn - Du bist für Dein tägliches Mindset selbst verantwortlich und kannst es für Dich selbst gestalten. Ob positiv oder negativ - das hängt nur von Dir selbst ab. Also - nimm' Dein Leben selbst in die Hand und denke künftig nur noch positiv. So oft als möglich.

Die Themen:

Wie in den Tag starten?
Was tun, wenn Du tief durchatmen musst?
Tipp, wie Du von negativen Gedanken auf Positiv umschaltest.
Rituale für ein positives Mindset.

Soost das Leben - der Detlef Soost-Podcast. Das Pflichtprogramm für alle, die ihr Leben verändern wollen. Sie sind überall. Menschen die Pläne haben…Menschen die einen Traum haben. Aber - die wenigsten leben den Traum.

Träume verwirklichen kann anstrengend sein. Achte darauf, was Dein Körper Dir sagt. Detlef hatte schon extreme Herzprobleme - welche verrät er in dieser Folge. Und er hat einen Tipp, wie Dich um Dich selbst besser kümmerst.

Shownotes:

Das Buch von Jan Becker: Hypnosetechniken für den Alltag hier bestellen:
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Soost das Leben - der Detlef Soost-Podcast. Das Pflichtprogramm für alle, die ihr Leben verändern wollen. Sie sind überall. Menschen die Pläne haben…Menschen die einen Traum haben. Aber - die wenigsten leben den Traum.

Viele da draußen denken gerade: ich will die Welt besser machen...aber wie? Ein Anfang könnte sein: Ist Dir auch schon aufgefallen, dass seit Corona immer mehr Zeug verpackt wird? Ich war gerade auf dem Trip, Müll zu vermeiden und nun???

Oder wenn Du bei Dir selbst was tun willst: miste mal den Kopf aus. Wie das geht, dafür hat Detlef in dieser Show die Anleitung.

Soost das Leben - der Detlef Soost-Podcast. Das Pflichtprogramm für alle, die ihr Leben verändern wollen. Sie sind überall. Menschen die Pläne haben…Menschen die einen Traum haben. Aber - die wenigsten leben den Traum.

Und wie viele werden nahezu irre, wenn sie das Gefühl bekommen, dass gerade alles schief läuft. Dann bist Du schnell auf 180 und wieder runterkommen ist schwer. Detlef hat für den Moment einen unglaublichen Trick, den er Dir in dieser Folge verrät - unbedingt reinhören.

Du brauchst die Finger einer Hand für den Trick...mehr nicht.

Soost das Leben - der Detlef Soost-Podcast. Das Pflichtprogramm für alle, die ihr Leben verändern wollen. Sie sind überall. Menschen die Pläne haben…Menschen die einen Traum haben. Aber - die wenigsten leben den Traum.

Heute ist Sotiria Stargast in SoostDasLeben. Sie singt, seit sie acht Jahre alt ist, wird dann mit 18 für den Echo nominiert und ist auf den Roten Teppichen der Musikszene zuhause.

Dann zieht sie sich zurück und baut sich ein ruhiges und sicheres Leben auf. Ein Leben, vom dem Sotiria denkt, das sie es genießen wird. Und dann kommt es anders als gedacht...sie sehnt sich nach der Bühne und nach Musik. Erste Songs mit dem Graf von Unheilig und jetzt wieder eigene Songs.

In der Zeit mit und ohne Musik hat Sotiria immer Sicherheit gesucht...wo, bei wem und wie sie diese Sicherheit gefunden hat, das erzählt sie in dieser Podcast-Folge.

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Shownotes:

Das Video zum Hit "Einfach nur ein Mädchen" - hier klicken: https://www.youtube.com/watch?v=MeqOt5BqxdQ