あしたのまく‪ら‬ 古金谷あゆみ

今夜は、書く瞑想ワークショップ「わたしにかえる時間」のときに参加者の方から受けた質問がテーマです。したいことだけではない毎日。やらなきゃいけないことはどうすれば？　TODOリストについておしゃべりしました。

あたらしい年のはじまり、「占い」についてのおしゃべりです。みなさんはおみくじを引いたり星占いを読んだりしますか。占い結果に左右されない、軸がブレない、直感が磨かれるかも……そんな清く楽しい占いとのつきあい方ってある？

第十二夜「日記のすすめ」の続き、実験結果です。約２週間instagram でおたがいの日記をのぞき見して気づいたのは、タイプがちがうということ。どうちがうか、パウロ・コエーリョ作「アルケミスト」の一場面を。

今年をふりかえって、日記を書いてみたら癒されたというおしゃべり。kobobaでは、ふたりの日記を読みました。ただ「なにをしたか」書くだけ、という実験を次回まで２週間ほど続けてみます。実験結果は第十三夜で。

「リフレッシュしたいとき、なにしてる？」とみなさんに訊いてみました。気が向いたものを書き出して、自分のためのリフレッシュリストを作りませんか？　karadaのコーナーは「ナディショダナ」というヨガの呼吸法をガイドします（途中、自分のペースで呼吸しやすいように１分ほど無音部分があります）

今夜のおたよりは「既婚者の彼との関係性をオープンにしようと模索してきたのですが……結局は、単なるフリンなのでしょうか」。不倫の“倫”は今どこにある？　kotobaの、おばあちゃんみたいな詩「ソウカ ソウカ」でおやすみなさい。