powerplus پاورپلاس Ramin Havaei
-
- Education
-
برای تغییر آینده تان، از تغییر ذهنتان شروع کنید. در این پادکست در هر اپیزود به بررسی یکی از موضوعات موفقیت و رشد فردی می پردازیم
-
20. افزایش تمرکز
وبسایت ما (www.powerplusacademy.ir)
اینستاگرام ما
از اونجایی که بسیاری از مشکلات ما از عدم تمرکز یا نداشتن تمرکر کافی سرچشمه میگیره و اینکه داشتن تمرکز بالا در افزایش انگیزه، آسودگس خیال، دوری از اهمال کاری و در نتیجه رسیدن به موفقیت اهمیت بالایی داره، این اپیزود رو به افزایش تمرکز و راهکارهای عملی برای این مهم اختصاص دادم -
19. همه چیز دریاره مدیتیشن
با انجام مدیتیشن یا مراقبه، فواید زیادی را به زندگیمون دعوت می کنیم. دردها و چیزهایی که باعث ایجاد این رنج ها شده رو می شناسیم، سطح استرس را می تونیم پایین بیاریم، تمرکز رو بهبود میدیم، ارتباط بهتری بین ذهن و جسم خودمون برقرار می کنیم و در نتیجه با خودمون مهربان تر هستیم. خواب راحت تری را تجربه می کنیم و پذیرش بالاتری خواهیم داشت. این ها تنها بخشی از فواید مدیتیشن در زندگی روزمره ما هستند که قطعا با انجام تمرینات مراقبه و مدیتیشن میتونید مزایای بسیار زیادی را به زندگی خودتون دعوت کنید و کیفیت بهتری از بودن در لحظه را تجربه کنید
دوره هدفمند مدیتیشن
دوره مقدماتی مدیتیشن
متن اپیزود
اینستاگرام ما -
18. غلبه بر منفی نگری
همونطور که میدونید، مسائل منفی در زندگی همه ما انسانها وجود داره اما این ما هستیم که تصمیم میگیریم همه این مشکلات رو ببینیم و هرروز مرور کنیم یا اینکه بتونیم ذهنمون رو اون جوری که دوست داریم بسازیم. پس در این اپیزود به غلبه بر منفی نگری و ایجاد عادت های فکری مثبت پرداختیم. همه سازوکار مغز از عادتهاییست که مدتها پیش در اون بوجود اومده در منتیجه باید آگاهانه، عادتهای جدید ساخت.
وبسایت ما (www.powerplusacademy.ir)
اینستاگرام ما -
17. تصمیم گیری بهتر
همه ما روزانه با تصمیمات شک برانگیز زیادی روبرو هستیم و پشیمانی بعد از هرتصمیم به انجام یا انجام ندادن کاری، خیلی از مواقع ذهن و روان ما رو درگیر میکنه. تو این اپیزود میخوایم مکانیزم تصمیم گیری و انتخاب هامون رو باهم بررسی کنیم و در نهایت ببینیم چطور میشه تصمیم گیری بهتری در زندگی داشته باشیم؟
وبسایت ما (www.powerplusacademy.ir)
اینستاگرام ما -
16. Power of Hope (قدرت امید)
تاحالا به این دقت کردین که خیلی ها با وجود محدودیت هایی که داشتن چقدر خوب تونستن پیشرفت کنن و به خواسته هاشون برسن؟
تو این اپیزود میخوام راجع به همین موضوع و اهمیت امید به زندگی و پیگیری هدف صحبت کنم. امیدوارم لذت ببرید.
وبسایت ما (www.powerplusacademy.ir)
اینستاگرام ما
یوتیوب ما -
15. Rumination (نشخوار ذهنی)
این اپیزود رو اختصاص دادیم به نشخوار ذهنی(فکری)، اینکه چه مشکلاتی میتونه بوجود بیاره و یک سری راهکارهای ساده برای از بین بردنش
اینستاگرام ما
یوتیوب ما