52 episodes
Przystanek Niedźwiedź Robert Zawadziński
-
- Health & Fitness
Cześć! Nazywam się Robert Zawadziński. Przystanek Niedźwiedź to efekt Aktywnej Zmiany jaką udało mi się przejść i jaką mam nadzieję będę przechodził dalej.
W 2019 roku w Koninie ruszył projekt Aktywnie Zmieniaj Siebie, w którym wziąłem udział. Ważyłem wtedy 162 kg. W ramach tego projektu udało mi się zrzucić ponad 50 kg i nadal je zrzucam. Projekt działał dzięki zaangażowaniu wielu osób i firm, które uczyły mnie wdrażania nowych nawyków.
Aktywna zmiana to nie tylko dieta i bieganie. Chciałbym w podcaście przedstawić wiele jej wątków. Jakich? Zapraszam do słuchania.
-
051: Polska Liga Nordic Walking - Zawody w Czerwonaku 22.04.2023 - krótka relacja
Krótka relacja z zawodów w Czerwonaku rozpoczynających rywalizację w Polskiej Lidze Nordic Walking 2023. Zapraszam.
https://poland.nordicwalkingworldleague.com/
https://www.facebook.com/przystanek.niedzwiedz -
050: parkrun Jezioro Zatorze Konin - #139 - 20230415, Paula Klama - Tango
W dzisiejszym odcinku podsumowanie 139 edycji parkrun Jezioro Zatorze - Konin
Dokładne wyniki sobotniego spotkania: https://www.parkrun.pl/jeziorozatorze/results/139/
www.parkrun.pl/jeziorozatorze
https://www.facebook.com/przystanek.niedzwiedz -
049: parkrun Jezioro Zatorze Konin - #138 - 20230408, setna lokalizacja Gerarda
W dzisiejszym odcinku podsumowanie 138 edycji parkrun Jezioro Zatorze - Konin
Dokładne wyniki sobotniego spotkania: https://www.parkrun.pl/jeziorozatorze/results/138/
www.parkrun.pl/jeziorozatorze
https://www.facebook.com/przystanek.niedzwiedz -
048: parkrun Jezioro Zatorze Konin - #137 - 20230401, Matthew Akpan - Asperger, moja supermoc, Paula Klama - Płomyk
W dzisiejszym odcinku podsumowanie 137 edycji parkrun Jezioro Zatorze - Konin, świadectwo Matthew Akpan o jego supermocy jaką jest asperger oraz wiersz Pauli Klamy "Kolacja".
Dokładne wyniki sobotniego spotkania: https://www.parkrun.pl/jeziorozatorze/results/137/
www.parkrun.pl/jeziorozatorze
https://www.facebook.com/przystanek.niedzwiedz -
047: parkrun Jezioro Zatorze Konin - #136 - 20230325, Paula Klama - Kolacja
W dzisiejszym odcinku podsumowanie 136 edycji parkrun Jezioro Zatorze - Konin, Kilka ważnych rad jak sobie radzić na parkrun oraz wiersz Pauli Klamy "Kolacja".
Dokładne wyniki sobotniego spotkania: https://www.parkrun.pl/jeziorozatorze/results/136/
www.parkrun.pl/jeziorozatorze
https://www.facebook.com/przystanek.niedzwiedz -
046: parkrun Jezioro Zatorze Konin - #135 - 20230318, Bóg przemawia w ciszy, Paula Klama - Narodziny
W dzisiejszym odcinku podsumowanie 135 edycji parkrun Jezioro Zatorze - Konin, zaproszenie do udziału w MarszoBiegu "Bóg przemawia w ciszy" oraz wiersz Pauli Klamy "Narodziny".Dokładne wyniki sobotniego spotkania:https://www.parkrun.pl/jeziorozatorze/results/135/www.parkrun.pl/jeziorozatorzehttps://www.facebook.com/przystanek.niedzwiedz