Viviendo Desde Dentro Ana Echeveste

¡Bienvenido a este espacio de reflexión! En este episodio, exploraremos cómo las comodidades del siglo XXI impactan en nuestras vidas en las dimensiones física, mental, emocional y espiritual.



Vivimos en una era de avances tecnológicos que nos brindan rapidez y acceso global a todo. Sin embargo, cada comodidad trae consigo consecuencias, y es crucial la elección consciente que hacemos al utilizarlas. En este camino de vivir desde dentro, la conciencia y la responsabilidad individual son fundamentales.



Espero que disfrutes con la reflexión. Y si te gusta, compártelo para que llegue a más personas.



Un fuerte abrazo.

En este capítulo, muy personal, comparto contigo mi experiencia tras encontrarme con una entrevista que me ha llegado muy dentro.



La tienes en el canal de Youtube de Marc Vidal (que normalmente lo dedica a la economía), pero que en esta ocasión ha dedicado su tiempo a entrevistar a Jose Carlos Gonzalez-Hurtado sobre su último libro, "Nuevas evidencias científicas de la evidencia de Dios".



Me ha hecho pensar mucho sobre mi visión de las cosas, sobre el trabajo de mis padres, sobre mis creencias, y sobre todo, me ha dado un poquito más de claridad y creo que de eso se trata.



Así seguimos, viviendo desde dentro.



Un abrazo fuerte

En este episodio de nuestro podcast hablaremos sobre la importancia de hacer orden en un armario muy especial: el armario emocional. Ana nos invita a reflexionar sobre las emociones, sensaciones y experiencias que guardamos en este armario a lo largo de nuestra vida. Nos recuerda la importancia de abrirnos a sentir esas emociones desagradables que solemos tapar por miedo, y cómo la vulnerabilidad puede unirnos a los demás.

Ana comparte con nosotros la historia de una amiga que reaccionó con miedo y angustia ante una situación desencadenante, debido a una experiencia pasada no procesada. Nos enseña a diferenciar entre las sensaciones físicas y la historia que nos contamos, y nos propone ejercicios prácticos para gestionar nuestras emociones.

Además, nos habla de las grandes experiencias vitales que nos hacen replantearnos nuestras prioridades y cómo, si no trabajamos en cambiar nuestros patrones automáticos, terminamos guardando esas lecciones en el armario emocional sin aprovecharlas.

Nos invita a reflexionar sobre las emociones que guardamos por miedo a sentir, y sobre las experiencias vitales que nos han recordado lo que realmente nos importa. Nos anima a abrirnos a las oportunidades que nos brinda la vida y a recordar diariamente aquello que valoramos.

Recuerda, la llave de este armario emocional la tienes tú. ¡Hasta la próxima!

A veces por estar inmerso en un problema y otras porque quieres conseguir algo que ahora no tienes, los planes ayudan.



No soy enemiga de ponerme objetivos, de hecho, los utilizo a diario, pero hay algo que no puede faltar.



Adaptabilidad, soltar, centrarse más en el QUÉ que en el CÓMO y sobre todo, aprender a lidiar con una constante en nuestra vida: LA INCERTIDUMBRE.



Te lo cuento en este episodio.

Que lo disfrutes, y como siempre, si te ha gustado, suscríbete y COMPÁRTELO.

CONOCIMIENTO, COMPRENSIÓN Y SABIDURÍA.



Hoy quiero celebrar contigo un nuevo título que sin duda voy a compartir contigo. Después de 500 horas puedo decir que tengo más datos sobre el Mindfulness, la Psicología Positiva y la Gestión Emocional pero lo que sin duda nos aporta la sabiduría es seguir aprendiendo y hacer el camino. En una sociedad que a veces cae en la titulitis o lo contrario, que se olvida de seguir aprendiendo y de cuestionar los datos, ¿no es maravilloso poder combiar la información con la experiencia? Así lo veo yo y estoy feliz de poder compartir el camino contigo.



SEGUIMOS.

Porque no podemos cerrarnos a lo malo (aunque nos encantaría) sin cerrarnos a lo bueno.

Merece la pena entender este concepto y aceptar que aprender, profundizar en nosotros, en las relaciones y evolucionar supone ver MÁS... o mejor dicho, ver todo lo que HAY.



Como cuando te gradúan la vista: más oportunidades de ver lo bonito y a la vez, ves más la porquería...



¿No crees que merece la pena?



Yo creo que sí porque es parte de vivir una vida plena y de darlo TODO, que para eso estamos aquí.