Nutre y organiza, el podcast de KilosOut‪.‬ KilosOut

¿Cómo influye la alimentación emocional en los hábitos alimenticios de las personas?. ¿Cuáles son las principales barreras psicológicas que las personas enfrentan al intentar perder peso y adoptar un estilo de vida más saludable?. ¿Cómo puede el apoyo de la motivadora y el acompañamiento en grupo beneficiar a las personas que siguen KilosOut? Son algunas de las muchas preguntas que nos contesta hoy Paloma, psicólogo clínico de nuestro equipo, que lleva con nosotras siete años. Un tema súper interesante del que se habla poco, además estaba deseando presentaros poco a poco al equipo, hoy empiezo con el pilar psicológico.

Si te resuena este episodio, y crees que es el momento de cambiar el rumbo, entra en nuestro universo.

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Fayna, nos abre su corazón, una kilosouter que llega a nuestra comunidad buscando un método definitivo después de haberlo probado todo, dietas restrictivas, batidos, deporte y sin sentir un cambio real. Fayna es mamá, es mujer, es hija y hermana, y nos cuenta lo que le ayuda, lo que le ha beneficiado y lo que ha sentido que ha sido imprescindible para salir Del Pozo y sentir ese click que le ha devuelto las ganas de quererse y cuidarse. Lo que mas me gusta de su historia es saber que Fayna por fin es ella, y no aquella que se había creído al tener kilos de mas. Cómo ha florecido. Te felicito campeona! Si tú quieres sentir lo mismo. esta historia te resuena y crees que es el momento de cambiar el rumbo. entra en nuestro universo

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Marisa, la historia real de una kilosouter mágica. Una metamorfosis maravillosa, un cambio de dentro hacia fuera. A medida que la vayáis escuchando, verás que a través de una conversación sencilla, nos cuenta su proceso. Sus miedos, sus inquietudes, sus momentos buenos y no tan buenos y al final, su experiencia personal en la que se ha redescubierto. Cómo ha cambiado su relación con la comida para siempre a través de nuestro plan de reeducación de hábitos y se siente más sana, fuerte y líder de su vida.

Si tú quieres sentir lo mismo, esta historia te resuena y crees que es el momento de cambiar el rumbo, entra en nuestro universo.

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Te veo dentro ;).

¿Crees que no eres capaz de adelgazar? ¿Crees que eres así? ¿Crees que no tienes fuerza de voluntad? ¿Crees que no puedes vivir sin chocolate, sin magdalenas, o sin chorizo? JÁ!!!!! Me riño yo de eso y mucho más!! Eres capaz y además puedes demostrárselo al mundo y a ti misma. Sólo te hace falta un empujón y una red de apoyo en la que caer. Cuéntame tu historia, me encantaría escucharte como me escuchas tú a mi, y ojalá podamos ayudarte a llegar a la meta y mantenerla en el tiempo, es nuestra especialidad. Estás a un click de intentarlo. https://kilosoutplan.com/contacto/

Te veo dentro :)

La clave para dejar de ir a la nevera por todo es descubrir tu ansiedad por comer, te ayudará a gestionar ese “hambre emocional” adecuadamente y evitarás que el problema sea más grande: descontrol, autoestima baja, ansiedad, kilos de más, culpabilidad, irritabilidad, mal humor y relación de amor- odio con la comida… Si alguna vez te has descubierto en la nevera y te has dicho, ¿yo aquí a qué he venido? Este es tu podcast, y seguramente KilosOut sea tu método para cambiar esos patrones con la comida. Cuéntame tu historia, me encantaría escucharte como me escuchas tú a mi, y ojalá podamos ayudarte a llegar a la meta y mantenerla en el tiempo, es nuestra especialidad. Estás a un click de intentarlo. https://kilosoutplan.com/contacto/

Te veo dentro :)

El domingo arrepentida, qué mal, todo el fin de semana de excesos, el lunes lo hago. Prometido, al 100%. Pero… en la ofi es el cumple de uno de los compañeros, traen pinchos de tortilla, y bueno, por un trocito…. Y por la tarde, qué cansada estoy, cuánto trabajo, pues venga, me bajo a la máquina y me compro frutos secos, son sanos. Pero me tomo toda la bolsa, y por la noche, en casa, pedimos a domicilio un hamburguesón que alivie la pena de lo cansada que estoy.

Querida, no estás comprometida, quieres adelgazar, pero confías en que algún día haya una pócima mágica que sin compromiso, sin esfuerzo te quite todo lo que no te gusta, y te sobra. Si esto te suena, este episodio te abrirá los ojos, y te da el secreto para hacerlo de verdad, para siempre. Y si te sirve, estoy segura de que podemos ayudarte a llegar a la meta y mantenerla en el tiempo, es nuestra especialidad. Estás a un click de intentarlo. https://kilosoutplan.com/contacto/