Abby營養師修熄示

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Abby營養師修熄示

「要怎麼吃才能增肌減脂？」 「168 斷食可是卻沒瘦是為什麼？」 我是 Abby 營養師，同時也是一名健身教練 從事營養師十多年經驗 時常幫大家找出減肥、健康相關的疑難雜症 希望藉由PODCAST 分享給更多需要的朋友～ 修正、熄滅、示範! 這裡是✦Abby營養師修熄示✦ --- ❤IG: abby.eat.life ❤FB粉絲團: Abby營養師修熄示 Powered by Firstory Hosting

  1. EP-80【冬天減肥比較難嗎？｜天冷會想吃高熱量｜飲控心法四點提醒】

    16 HR. AGO

    EP-80【冬天減肥比較難嗎？｜天冷會想吃高熱量｜飲控心法四點提醒】

    本集分享：   1. 你的目標是你的目標嗎？   2. 簡單的就很夠用   3. 冬天減肥挑戰五大原因   感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔！   instagram.com/abby.eat.life Abby營養師修熄示   有想聽的內容或是飲食疑問嗎？ 歡迎留言/訊息💪 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting

    26 min
  2. EP-79【一不練就肌肉流失？｜要多吃黑巧克力？｜吃杏仁會發炎？】

    NOV 7

    EP-79【一不練就肌肉流失？｜要多吃黑巧克力？｜吃杏仁會發炎？】

    本集分享：   1. 只靠動力是不夠的   2. 你的體力好嗎？   3. 投資肌肉保險的重要！   4. 三題QA：黑巧克力、杏仁、藜麥   感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力   instagram.com/abby.eat.life Abby營養師修熄示   有想聽的內容或是飲食疑問嗎？ 歡迎留言/訊息💪 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting

    35 min
  3. EP-78【流感：無限發燒地獄😵｜不想發胖、害怕復胖，請明白○○○】

    OCT 31

    EP-78【流感：無限發燒地獄😵｜不想發胖、害怕復胖，請明白○○○】

    本集分享：   1. 退燒藥該怎麼吃？   2. 流感為何肌肉痠痛？   3. 體重設定點是這樣啊～   4. 身體歷史＆目標合理性   5. 有健康資本才能靈活運用   感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔！   instagram.com/abby.eat.life Abby營養師修熄示   有想聽的內容或是飲食疑問嗎？ 歡迎留言/訊息💪 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting

    42 min
  4. EP-77【天氣冷了想睡又愛吃？｜公司訂便當＝飲食職災！｜晚上不能吃水果？】

    OCT 23

    EP-77【天氣冷了想睡又愛吃？｜公司訂便當＝飲食職災！｜晚上不能吃水果？】

    本集分享：   1. 季節交替要怎麼適應？   2. 先自覺才有選擇   3. 避免飲食職災六點技巧   4. 晚上不能吃水果的說法是…？   5. 綠色香蕉比較優嗎？   感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔！   instagram.com/abby.eat.life Abby營養師修熄示   有想聽的內容或是飲食疑問嗎？ 歡迎留言/訊息💪 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting

    38 min
  5. EP-76【旅行吃不胖 4 技巧｜大餐後變胖是怎樣？｜運動只是為了消耗熱量？】

    OCT 16

    EP-76【旅行吃不胖 4 技巧｜大餐後變胖是怎樣？｜運動只是為了消耗熱量？】

    本集分享： 1. 在台灣吃吃喝喝能不胖嗎？ 2. 不運動反而看起來瘦了？ 3. 減重速度怎麼看？ 4. 吃得越簡單越容易瘦 5. 運動的太多好處 感謝收聽 🥰  您的支持都是我創作的動力 歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔！ IG｜abby.eat.life FB｜Abby營養師修熄示 有想聽的內容或是飲食疑問嗎？ 歡迎留言/訊息💪 🔗 點擊連結收聽 👀觀看部落格 🤲索取減脂㊙️笈 https://linktr.ee/abby.eat.life 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting

    38 min
  6. EP-75【關於溝通上的小微詞｜為什麼人很難改變？｜月經後減肥黃金期？】

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    EP-75【關於溝通上的小微詞｜為什麼人很難改變？｜月經後減肥黃金期？】

    本集分享：   1. 反思一段不太舒服的溝通   2. 舒適圈VS.未知的機會   3. 說服大腦就能改變   4. 排卵期容易想吃？   5. 為什麼月經後是減肥黃金期？   感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 歡迎在 PODCAST、IG、FB粉絲團留言喔！   IG｜abby.eat.life FB｜Abby營養師修熄示   有想聽的內容或是飲食疑問嗎？ 歡迎留言/訊息💪 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments Powered by Firstory Hosting

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  • Creator
    Abby營養師
  • Years Active
    2021 - 2024
  • Episodes
    85
  • Rating
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  • Copyright
    © Abby營養師
  • Show Website
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