202 episodes
تمرینو alireza naseri
-
- Health & Fitness
-
-
2.0 • 1 Rating
-
تمرینو ناشر تخصصی بدنسازی و ارائه دهنده برنامه‌های روز بدنسازی است
در این سلسله پادکست‌ها در مورد مسائل مرتبط و گاهی اوقات غیرمرتبط با بدنسازی صحبت می‌کنیم😉
-
مکمل سیترولین را مصرف بکنیم یا نه؟ (مکمل رفع خستگی)
مکمل سیترولین را مصرف بکنیم یا نه؟ (مکمل رفع خستگی)
خستگی که بعد از تمرین حس می‌کنید ناشی از تجمع موادی مثل اسید لاکتیک در عضلات است اما خستگی مرکزی به علت فعالیت مغز در رشته‌های عصبی روی می‌دهد.
لینک مطلب
گوینده: علی رضا ناصری
narrator: alir reza naseri
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
تمرینو پرو (بانک برنامه‌های تمرینی تمرینو)
⭐️
اینستاگرام
@tamrino.ir
⭐️
تلگرام
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
ویدئوهای آموزشی بدنسازی
⭐️
تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو
⭐️
#بدنسازی #تمرینو
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tamrino/message -
مکمل اکسید نیتریک را مصرف بکنیم یا نه؟
مکمل اکسید نیتریک را مصرف بکنیم یا نه؟
احتمالاً نام ترکیب اکسید نیتریک را در مکمل‌های پمپ و بوستر شنیده‌اید که برای پمپ عضلانی استفاده می‌شود. اما اکسید نیتریک چطور به بدنسازها کمک ...
لینک مطلب
گوینده: علی رضا ناصری
narrator: alir reza naseri
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
تمرینو پرو (بانک برنامه‌های تمرینی تمرینو)
⭐️
اینستاگرام
@tamrino.ir
⭐️
تلگرام
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
ویدئوهای آموزشی بدنسازی
⭐️
تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو
⭐️
#بدنسازی #تمرینو
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tamrino/message -
قرص کلن بوترول را مصرف بکنیم یا نه؟
قرص کلن بوترول را مصرف بکنیم یا نه؟
پس نهایتاً طی یک دوره شما ۱۳۰۰ گرم چربی می‌سوزانید. این هم به شرطی است که رژیم غذایی خود را رعایت کنید! عوارض جانبی مصرف کلن بوترول چیست؟
لینک مطلب
گوینده: علی رضا ناصری
narrator: alir reza naseri
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
تمرینو پرو (بانک برنامه‌های تمرینی تمرینو)
⭐️
اینستاگرام
@tamrino.ir
⭐️
تلگرام
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
ویدئوهای آموزشی بدنسازی
⭐️
تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو
⭐️
#بدنسازی #تمرینو
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tamrino/message -
چطور به سرعت حجم گیری کنیم؟
چطور به سرعت حجم گیری کنیم؟
حجم گیری سریع: هدف اینجا: افزایش حداکثری عضله است. اینجا تلاش می‌کنید بهترین مواد غذایی را انتخاب کنید. این نوع حجم گیری، به خصوص برای افراد ...
لینک مطلب
گوینده: علی رضا ناصری
narrator: alir reza naseri
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
تمرینو پرو (بانک برنامه‌های تمرینی تمرینو)
⭐️
اینستاگرام
@tamrino.ir
⭐️
تلگرام
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
ویدئوهای آموزشی بدنسازی
⭐️
تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو
⭐️
#بدنسازی #تمرینو
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tamrino/message -
چرخه کافئین چیست؟
چرخه کافئین چیست؟
چرخه کافئین شامل تغییرات دوره‌ای استراتژیک برای استفاده از کافئین است. با تغییر دوره‌ای مصرف کافئین و دوره‌های کاهش مصرف یا حذف آن، می‌توانید ...
لینک مطلب
گوینده: علی رضا ناصری
narrator: alir reza naseri
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
تمرینو پرو (بانک برنامه‌های تمرینی تمرینو)
⭐️
اینستاگرام
@tamrino.ir
⭐️
تلگرام
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
ویدئوهای آموزشی بدنسازی
⭐️
تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو
⭐️
#بدنسازی #تمرینو
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tamrino/message -
مکمل کتون را مصرف بکنیم یا نه؟
مکمل کتون را مصرف بکنیم یا نه؟
وقتی رژیم کتوژنیک دارید یا روزه می‌گیرید در بدن کتون تولید می‌شود. کتونهای برون‌زا همان کتونهای بدن هستند که به صورت مصنوعی تولید ...
لینک مطلب
گوینده: علی رضا ناصری
narrator: alir reza naseri
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
تمرینو پرو (بانک برنامه‌های تمرینی تمرینو)
⭐️
اینستاگرام
@tamrino.ir
⭐️
تلگرام
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
ویدئوهای آموزشی بدنسازی
⭐️
تحلیل‌گر بدنسازی تمرینو
⭐️
#بدنسازی #تمرینو
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tamrino/message