Klog På Kroppen

Stig Ladefoged og Andreas Bergh Villadsen
  • 0.0 (0)
  • NUTRITION
  • UPDATED MONTHLY
Klog På Kroppen

Klog På Kroppen er podcasten for dig, som ønsker viden om kroppens fantastiske funktioner, men uden at du skal bekymre dig om fake news, sensationsoverskrifter eller quickfixes. Her kan du trygt læne dig tilbage og få indsigt i tung kompleks sundhedsforskning som serveres ud fra et lytterorienteret, inddragende og underholdende perspektiv. Her er du, lytteren, en tredje medvært, netop fordi vi tror på, at vi sammen kan blive endnu Klogere På Kroppen. Med os i ørene, tygger vi sundhedsforskningen i stykker, så du nemmere kan fordøje den.STØT VORES ARBEJDEHvis du finder værdi i vores podcast, er du MEGET velkommen til at donere et valgfrit beløb via MobilePay 466933

  1. 5 DAYS AGO

    #26: Protein del 2: Kan protein fremme sund aldring og hvilke kilder bør vi prioritere?

    Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros herOm afsnittet:I dette afsnit tager vi hul på endnu et delemne om protein. Her kigger vi på, om personer, der spiser mere protein, ser ud til at leve længere? Vi forsøger også at dykke mere ned i, om der er visse kilder til protein, vi bør prioritere. Derudover deler vi praktiske tips til at øge indtaget af de mest fordelagtige proteinkilder!Se fx denne opskrift på postej, der er Stigs grønnere fortolkning af en leverpostej. Den er en del af Stigs e...

    59 min

  2. NOV 12

    #25: Protein del 1: hvad er det, hvorfor er det vigtigt og hvor meget har du brug for?

    Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros herOm afsnittet: Et af de mest omdiskuterede og hypede næringsstoffer de seneste 20 år hiver vi op af hatten i dagens afsnit af Klog På Kroppen. Vi skal nemlig tale om protein. For hvad er protein egentlig? Hvor meget protein bør vi spise om dagen, og hvad med alle de myter, vi støder på – hvad end det er til familiekomsammen, hen over frokostbordet på arbejdet eller på de sociale medier? Hvad er op og ned? Og vigtigst af alt: Hvad mener forskningen ...

    51 min

  3. OCT 11

    #24: Skader faste vores fysiske præstation?

    Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros herOm afsnittet:Endnu et afsnit om faste, men denne gang med fokus på, hvordan faste kan påvirke vores fysiske præstation. Hvad siger det største studie til dato? Læn dig tilbage og lad Andreas tage dig gennem studiets konklusioner.Referencer: Intermittent Fasting: Does It Affect Sports Performance? A Systematic Review, 2024STØT VORES ARBEJDEHvis du finder værdi i vores podcast, er du MEGET velkommen til at donere et valgfrit beløb via MobilePay...

    18 min

  4. SEP 15

    #23: Den blinde vinkel: kan kroppen fornemme kalorierne i vores mad?

    Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros herOm afsnittet:Kan kroppen fornemme kalorierne i vores mad? Vil vi automatisk skære ned på portionsstørrelser i takt med, at der er flere kalorier i maden? Det spørgsmål forsøger Stig at udfolde i dette nye afsnit. Et nyt studie er publiceret og kan måske give os svaret på om at teorien om "passiv overspisning" er reel eller ej?Referencer: Passive overconsumption? Limited evidence of compensation in meal size when consuming foods high in energy...

    22 min

  5. AUG 22

    #22: Vil du leve længere? Professor Lars T. Fadnes fortæller dig hvordan.

    Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros herOm afsnittet:Hvad nu, hvis du kan spise livet længere? De bedste data peger på, at vores kostvalg har en betydning. Norske forskere har undersøgt, hvor mange leveår du potentielt kan føje til dit liv ved specifikke kostændringer. Prøv deres beregner Food 4 Healthy Life her. Den giver et estimat på, hvor mange ekstra leveår du kan forvente ved at tilføje fx 100 gram bælgfrugter eller en håndfuld nødder til din hverdagskost. Interviewet med La...

    58 min

  6. JUL 31

    #21: Afsnittet der fortæller dig, hvilken motionsform der sænker blodtrykket mest?

    Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros herOm afsnittet: Mere end 1 million danskere har forhøjet blodtryk. Og det er ikke ufarligt. Livsstilsændringer anbefales som en vigtig del af behandlingen. Vi har tidligere snakket motion og blodtryk, men nu er vi faldet over en stor analyse, der har ændret vores anbefalinger. Lyt med og bliv klogere på, hvorfor forskerne mener, at anbefalingerne for motion til behandling af forhøjet blodtryk måske bør justeres. Referencer: Exercise training an...

    34 min

  7. JUL 1

    #20: Er morgenmaden det vigtigste måltid på dagen?

    Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros herOm afsnittet:I dette afsnit tager Stig et dyk ned i et mysterium. I 2013 blev to klinisk kontrollerede vægttabsstudier publiceret. De påviste et større vægttab for dem, der spiste mest mad først på dagen kontra senere på dagen. Spørgsmålet er så, hvorfor? Det forsøgte et hold forskere at teste i 2022. Lyt med og hør, hvad de kom frem til!Referencer:Timing of daily calorie loading affects appetite and hunger responses without changes in energy...

    33 min

  8. MAY 18

    #19: Er faste, en af tidens mest omtalte diæter, gal eller genial?

    Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros herOm afsnittet:Alle taler om faste i tiden, så det vil vi også! Faste er blevet utrolig populært på det seneste og hædres ofte for at have unikke sundhedsfordele. Men bidrager faste med sundhedsfordele, du ikke kan opnå på andre måder? Og hvilke fasteformer er bedst? Det, og flere spørgsmål, forsøger vi at udfolde i vores første afsnit om faste. Der er flere nuancer og underemner, vi vil dække senere. Men vi fik nappet et første spadestik med dette ...

    1h 2m
See All (26)

About

Klog På Kroppen er podcasten for dig, som ønsker viden om kroppens fantastiske funktioner, men uden at du skal bekymre dig om fake news, sensationsoverskrifter eller quickfixes. Her kan du trygt læne dig tilbage og få indsigt i tung kompleks sundhedsforskning som serveres ud fra et lytterorienteret, inddragende og underholdende perspektiv. Her er du, lytteren, en tredje medvært, netop fordi vi tror på, at vi sammen kan blive endnu Klogere På Kroppen. Med os i ørene, tygger vi sundhedsforskningen i stykker, så du nemmere kan fordøje den.STØT VORES ARBEJDEHvis du finder værdi i vores podcast, er du MEGET velkommen til at donere et valgfrit beløb via MobilePay 466933

Information

  • Creator
    Stig Ladefoged og Andreas Bergh Villadsen
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    26
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2024 Klog På Kroppen
  • Show Website
    Klog På Kroppen

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada