Florian Kock Fitness Podcast Florian Kock | Personal Trainer
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- Health & Fitness
Lerne einfache Abnehm-, Fitness- und Mindset-Strategien sowie Prinzipien für den "wilden" Alltag. Zum Wohlfühlkörper ohne klassische Verzichtsdiät und Jojo-Effekt. Jeden Freitag neu.
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#Bonus - Ohne klassische Diät abnehmen
Abnehmen ist hart und schwer. NEIN. Wenn du weißt wie es richtig geht und wie du Hand in Hand mit deinem Körper arbeitest statt gegen ihn, wird sich abnehmen leicht anfühlen und nachhaltig funktionieren. In dieser Episode erfährst du Schritt für Schritt wie.
Wie Spaß beim Anhören.
- Florian
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Kostenloser Guide - 5 unkonventionelle Schritte, um diätfrei abzunehmen (auch wenn du gefühlt schon alles ausprobiert hast) [Mehr dazu - klick hier]
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#131 - Du denkst ans Aufgeben, weil du keinen Erfolg siehst?
Diese Podcast Episode ist für dich, wenn du auf die Waage steigst, dein Gewicht nicht so ausfällt wie du dir das vorstellst und du deshalb ans Aufgeben denkst bzw. sogar wirklich aufgibst.
Viel Spaß beim Anhören.
- Florian
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#130 - Durchhaltevermögen steigern
Fehlt es dir gefühlt auch an Durchhaltevermögen? Dann geht es dir so wie vielen. Aber ist das überhaupt wirklich so? Das und wie du dein Durchhaltevermögen steigern kannst, erfährst du in dieser Episode.
Viel Spaß beim Anhören.
- Florian
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#129 - Mythos "Intuitives Essen"
Endlich ohne schlechtes Gewissen essen. Alles essen was du möchtest und dabei trotzdem abnehmen. Dich endlich von einschränkenden Ernährungsregeln befreien.
Das alles verspricht intuitives Essen. Dabei wird aber ein voriger essentieller Schritt vergessen.
Viel Spaß beim Anhören.
- Florian
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#128 - Gewicht halten? So geht's!
Du hast erfolgreich abgenommen? Jetzt geht es ans Gewicht halten? In dieser Podcast Episode erfährst du wie du es am besten angehst, damit der Jojo Effekt vermieden wird.
Viel Spaß beim Anhören.
- Florian
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#127 - Wie unterscheidest du Hunger von Appetit?
Wenn du häufig wie auf Autopilot isst und die ganze Zeit essen könntest, dann ist diese Podcast Episode für dich. Denn dann kannst du wahrscheinlich nicht gut echten Hunger von Appetit unterscheiden. Wie du das aber schaffst, erfährst du in dieser Episode.
Viel Spaß beim Anhören
- Florian
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