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Herzlich Willkommen beim Happy-Darm-Podcast, deinem Podcast rundum das Thema Darmgesundheit.
Leidest du an Verdauungsproblemen, Hautunreinheiten, Reizdarm, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien oder Hashimoto. Dann bist du hier genau richtig. Ich heisse Patricia, bin des. Ernährungstherapeutin, «leide» selber an Histaminintoleranz, Laktoseintoleranz, Hashimoto und möchte dir hier evidenzbasiertes Wissen teilen – und auch noch ein bisschen mehr – Lebensmittel können nämlich manchmal wahre natürliche Helferlein sein.

Happy Darm Podcast Patricia von eatyourway.ch

    • Health & Fitness

Herzlich Willkommen beim Happy-Darm-Podcast, deinem Podcast rundum das Thema Darmgesundheit.
Leidest du an Verdauungsproblemen, Hautunreinheiten, Reizdarm, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien oder Hashimoto. Dann bist du hier genau richtig. Ich heisse Patricia, bin des. Ernährungstherapeutin, «leide» selber an Histaminintoleranz, Laktoseintoleranz, Hashimoto und möchte dir hier evidenzbasiertes Wissen teilen – und auch noch ein bisschen mehr – Lebensmittel können nämlich manchmal wahre natürliche Helferlein sein.

    #5 Darmreinigung – 3 Gründe, warum du keine machen solltest

    #5 Darmreinigung – 3 Gründe, warum du keine machen solltest

    Wie oft im Jahr sollte man den Darm reinigen? Immer Abführen vor dem Aufbau? NIE: Denn. es ist kein natürlicher Vorgang. Darmbakterien kümmern sich um die Gesundheit des Darms, der Darmschleimhaut und der Darmbarriere und verwerten gleichzeitig unverdauliche Ballaststoffe = sogenannte Schlacken und Abfallstoffe fallen deshalb in einem gesunden Darm nicht an. Aber auch wenn der Darm krank ist, ist er kein Abflussrohr, welches ständig gespült werden muss. Erfahre in der aktuellen Folge mehr über Darmreinigungen, Erkenntnisse aus neuesten Studien und warum du keine Darmreinigungen machen solltest.



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    • 9 min
    #4 Sind Omega-3-Fettsäuren wirklich notwendig für unsere Darmgesundheit?

    #4 Sind Omega-3-Fettsäuren wirklich notwendig für unsere Darmgesundheit?

    Omega 3 sollen den Cholesterin- und Triglyceridspiegel normalisieren, zudem einen normalen Blutdruck erhalten und die Gehirnfunktion, Sehkraft und Herzfunktion unterstützen. Zudem soll es auch entzündungshemmend wirken. (Hier spielt immer die Dosierung eine wichtige Rolle).



    All diese Faktoren wurden wissenschaftlich belegt. Jedoch oft findet man im Internet «masslose» Übertreibungen wie: ZUM SCHUTZ VOR HERZINFARKT, SCHUTZ VOR BRUSTKREB usw.



    Doch wie wirkt sich Omega 3 auf unser Mikrobiom aus? All das und noch vieles mehr erfährst du in dieser aktuellen Podcast-Folge. Jetzt gleich reinhören und mehr Wissen erlangen.



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    • 12 min
    #3 Diäten zerstören unsere Darmflora

    #3 Diäten zerstören unsere Darmflora

    In dieser Podcast-Folge möchte ich dir gerne mehr über dieses Thema erzählen. Ein Thema, welches mich persönlich sehr lange beschäftigte, da ich über 10 Jahre lang intensiv versuchte, Gewicht zu verlieren.



    Mir wurde nach dieser langen Diätzeit aber zum Glück endlich bewusst, dass Diäten eine Lüge sind und die meisten Diätversprechen einfach unmöglich zu erreichen sind, denn weiter über 90% der Diäten scheitern tatsächlich. Und ich spreche hier nicht nur von Diäten, sondern auch von getarnten Diäten wie Ernährungsumstellungen, Kalorien zählen oder Lifestyle.



    Zu diesem Zeitpunkt wusste ich aber nicht, was Diäten für Auswirkungen auf unseren Körper haben. Ich sah Diäten oft als harmlos und als Notwendigkeit um den eigenen Traumbody zu erreichen. Geht oder ging es dir auch so? Dann hör jetzt rein und erfahre mehr Wissen, was Diäten tatsächlich für eine Auswirkung haben können.



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    • 11 min
    #2 Warum du nicht auf Gluten verzichten solltest

    #2 Warum du nicht auf Gluten verzichten solltest

    Gluten steht immer wieder auf der «Liste der bösen Lebensmittel». Doch sind GLUTEN wirklich so böse? In dieser Podcast-Folge möchte ich dir erklären warum du nicht auf Gluten verzichten solltest – und in welchen Situationen schon! Es gibt da nämlich einige Situationen, in denen es Sinn macht. Jetzt reinhören und mehr Wissen erlangen!



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    • 17 min
    #1 Warum Darmgesundheit

    #1 Warum Darmgesundheit

    In dieser aller ersten Podcast-Folge von HAPPY DARM, geht es schlicht und einfach um mein "WARUM" . Warum Darmgesundheit? Und warum mir dieses Thema so am HERZEN liegt. Jetzt reinhören und mehr Wissen erlangen.



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    • 19 min

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