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Dein Podcast für Heilung und inneres Wachstum.

Heal and Grow Celia Schönstedt

    • Health & Fitness

Dein Podcast für Heilung und inneres Wachstum.

    #26: Myome ganzheitlich verstehen und behandeln

    #26: Myome ganzheitlich verstehen und behandeln

    In der heutigen Podcastfolge erfülle ich einen Hörerinnenwunsch und spreche über das Thema Myome und wie wir sie ganzheitlich betrachten und behandeln können. Zunächst wenden wir uns den verschiedenen möglichen Ursachen zu und dann sprechen wir über die therapeutischen
    Möglichkeiten, die Dir als Betroffene zur Verfügung stehen.

    In der heutigen Folge erfährst Du:


    was Myome genau sind
    womit sie zusammenhängen können
    welche Gründe es für ihr Entstehen geben kann
    welche Symptome durch Myome auftreten können
    wie Du sie ganzheitlich und psychosomatisch verstehen kannst
    was Myome mit Deiner weiblichen Energie zu tun haben
    wie Deine Gebärmutter möglicherweise auf Myome reagiert
    was die Hormone mit der Bildung von Myomen zu tun haben und um welche Hormone es speziell geht
    worauf Du selbst achten kannst, wenn Du von Myomwachstum betroffen bist
    was Du alles tun kannst, um Dich auf allen Ebenen bei diesem Krankheitsbild zu unterstützen

    Hier findest Du mein 1. Buch, was inzwischen bereits in der 2. Auflage erschienen ist: „Lebe deine weibliche Energie“. Falls Du Dich für die darin enthaltenen, von mir entwickelten Meditationen als mp3-Audio-Dateien interessierst, dann kannst Du sie hier erwerben. Du erhältst 11 Dateien inklusive zwei Bonustracks: eine Datei mit 30 Minuten heilenden Klängen und einen kürzeren Body Scan von 10 Minuten, der sich perfekt in Deinen Alltag integrieren lässt.

    Wenn Du gerne meinen Telegram-Kanal beitreten möchtest, bist Du ganz herzlich willkommen: Holistic Female Health.

    Dort teile ich regelmäßig Inspirationen und wertvolle Tipps aus meiner langjährigen therapeutischen Erfahrung rund um die ganzheitliche Frauengesundheit.

    Wenn Du Dich gerne auf körperlicher Ebene noch weiter unterstützen möchtest, dann ist vielleicht das powervolle Superfood Gerstengras
    spannend für Dich. Schau Dir dazu gerne mal mein Instagram-Highlight an, da empfehle ich Dir das Bio-Gerstengras von Jomu*, für das ich Dir mit meinem Code „Celia20“ einen dauerhaften Rabatt von 5,90 € auf sämtliche Bestellungen im Onlineshop anbieten kann.

    Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über Deine Unterstützung, indem Du meinen Podcast mit anderen teilst und mir zum Beispiel bei iTunes eine Bewertung schreibst, damit „Heal & Grow“ noch mehr Menschen erreichen kann. Ich danke Dir sehr für Deine Hilfe! Und schreib mir auch gerne bei Instagram (@frauenheilpraxis_hamburg), was Du aus dieser Folge für Dich mitnehmen konntest, ich freue mich von Dir zu lesen!

    *Hierbei handelt es sich um Werbung. Wenn Du über diesen Link etwas bestellst, dann unterstützt Du meine Arbeit, denn ich bekomme einen kleinen
    Prozentanteil Deines Einkaufs und danke Dir sehr dafür.

    • 32 min
    #25: Fünf außergewöhnliche Tipps für Deine Frauengesundheit

    #25: Fünf außergewöhnliche Tipps für Deine Frauengesundheit

    Endlich gibt es wieder mal eine „Fünf Tipps“-Podcastfolge für Dich, die sich auf die ganzheitliche Unterstützung Deines zyklisch wirkenden, weiblichen Körpers richtet, um Deine Frauengesundheit bestmöglich zu fördern.

    In der heutigen Folge erfährst Du:


    welche Zeiträume ein gesunder Zyklus umfassen kann
    warum Intervallfasten Deiner Frauengesundheit weniger zuträglich ist
    was das mit PMS-Beschwerden und Regelschmerzen zu tun haben kann
    wie Hormonsystem und Immunsystem miteinander zusammenhängen
    wichtige Grundlagen des vegetativen Nervensystems in Verbindung mit unserer Hormonbalance
    interessante Zusammenhänge zwischen Deinen sogenannten Steroidhormonen
    was es damit auf sich hat, wenn wir vom Phänomen des „Progesterone Steal“ sprechen
    welchen „Basen-Booster“ Du für Dich nutzen kannst und was das mit Deinen Hormonen zu tun hat
    warum ich den Einsatz des vielgepriesenen Mönchspfeffers in der Frauenheilkunde eher kritisch sehe und noch vieles mehr.

    Hier findest Du die erwähnten Interview-Podcastfolgen mit dem unglaublich erfahrenen anthroposophischen Arzt Prof. Dr. Volker
    Fintelmann, die viele spannende, überraschende und sicherlich neue Inhalte für Dich bereit halten: Teil 1 und Teil 2. Außerdem kannst Du in meinem Blogbeitrag zur stabilisierenden Bedeutung von Rhythmus noch mehr in dieses Thema eintauchen.

    Die Podcastfolge #4 mit der ausführlichen Körpermeditation kannst Du direkt einmal ausprobieren, um herauszufinden, welche
    Wirkungen Du dabei spüren kannst und um Dir damit Momente der Selbstfürsorge zu schenken.

    Falls Dich die von mir entwickelten Meditationen aus meinem 1. Buch „Lebe deine weibliche Energie“  als mp3-Audio-Dateien interessieren, dann kannst Du sie hier erwerben. Du erhältst 11 Dateien inklusive zwei Bonustracks: eine Datei mit 30 Minuten heilenden Klängen und einen kürzeren Body Scan von 10 Minuten, der sich perfekt in Deinen Alltag integrieren lässt.

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    Mehr zum Thema der Ahnenheilung kannst Du in meiner dazugehörigen Podcastfolge lernen und erfahren, denn ich teile auch direkt eine kurze Übung mit Dir. Mit der Podcastfolge zur Selbstheilung kannst Du noch tiefer in die hier angeschnittenen Themen eintauchen.

    Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über Deine Unterstützung, indem Du meinen Podcast mit anderen teilst und mir zum Beispiel bei iTunes eine Bewertung schreibst, damit „Heal & Grow“ noch mehr Menschen erreichen kann. Ich danke Dir sehr für Deine Hilfe! Und schreib mir auch gerne bei Instagram (@frauenheilpraxis_hamburg), was Du aus dieser Folge für Dich mitnehmen konntest, ich freue mich von Dir zu lesen!

    *Hierbei handelt es sich um Werbung. Wenn Du über diesen Link etwas bestellst, dann unterstützt Du meine Arbeit, denn ich bekomme einen kleinen Prozentanteil Deines Einkaufs und danke Dir sehr dafür.

    • 35 min
    #24: Wie Osteopathie Dich bei Frauenbeschwerden ganzheitlich unterstützen kann

    #24: Wie Osteopathie Dich bei Frauenbeschwerden ganzheitlich unterstützen kann

    In dieser Folge darfst Du einem Interview mit meinem erfahrenen Osteopathen Jan Köhler lauschen, das ich nach mehreren Anläufen nun
    endlich zum Auftakt des neuen Jahres mit ihm führen konnte. Es geht darin um die Verbindung dieser manuellen Körpertherapie mit der
    ganzheitlichen Frauenheilkunde und wie zum Beispiel osteopathische Behandlungen Frauen mit Endometriose, starken Regelkrämpfen, hormonellen
    Dysbalancen oder unerfülltem Kinderwunsch unterstützen können.

    In der heutigen Folge erfährst Du:


    was die Osteopathie eigentlich ist und wie ein Osteopath oder eine Osteopathin arbeitet
    das wichtigste Element, um das sich alles in dieser Behandlungsform dreht
    welche engen Verbindungen die Anatomie des Körpers mit unserem Seelenleben hat
    welches unser emotionalster Muskel ist und was er mit den Nebennieren zu tun hat
    wie sich Spannungszustände des Gewebes je nach Zyklusphase unterscheiden
    was es mit dem sogenannten „Hormondreieck“ auf sich hat und welche wichtige Rolle es für unsere Frauengesundheit spielt
    wie die Osteopathie bei Endometriose heilsam wirken kann
    welche Möglichkeiten die Osteopathie hat, um nach Operationen (zum
    Beispiel einer Endometriose-OP oder einem Kaiserschnitt) den
    Heilungsprozess zu unterstützen und Narben zu entstören
    wie osteopathische Behandlungen auch Frauen im unerfülltem Kinderwunsch helfen können
    eine sehr besondere Heilungsgeschichte bei vermuteter Unfruchtbarkeit
    was die Osteopathie für die verschiedenen Organfunktionen tun kann und welche Organe sich ertasten lassen
    welche drei Teilbereiche der Osteopathie es gibt
    verschiedene Bewegungsarten, die im Sinne der Frauengesundheit empfehlenswert sind

    Wenn Du das Interview gehört hast und dazu vielleicht noch Fragen aufgetaucht sind, dann freue ich mich, von Dir zu lesen. Schreib mir
    dazu gerne bei Instagram (@frauenheilpraxis_hamburg) oder schick mir eine E-Mail, ich bin dankbar für den Austausch mit Dir.

    • 38 min
    #23: Die 44 Affirmationen für Deine Frauengesundheit

    #23: Die 44 Affirmationen für Deine Frauengesundheit

    In dieser Podcastfolge geht es um die Macht der Worte und ihre kraftvolle Wirkung auf unseren Körper und unsere Gesundheit, insbesondere im Bereich der ganzheitlichen Frauenheilkunde. Doch Worte, in diesem Fall positive Sätze in Form von Affirmationen, wirken erst dann besonders intensiv auf unser ganzes System, wenn sie mit den
    entsprechenden Gefühlen verbunden werden. Und genau darum geht es hier auch: Dass Du die Sätze hörst, sprichst und fühlst und Dir damit wohltuende Momente der Selbstfürsorge schenkst und Deinen weiblichen
    Körper heilsam unterstützt.

    In der heutigen Folge erfährst Du:


    was Affirmationen sind und wann sie am stärksten wirken
    wie Du Worte für Deine Gesundheit nutzen kannst und welche Macht sie haben
    die Wirkung wohltuender Worte
    mehr über die Potenziale unseres Zykluses
    was Dein Frauein so besonders macht
    wie Du Deine Hormonbalance ganzheitlich unterstützen kannst
    was Du selbst für Deine Frauengesundheit tun kannst
    die Wirkung heilsamer Klänge

    Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über Deine Unterstützung, indem Du meinen Podcast mit anderen teilst und mir zum Beispiel bei iTunes eine Bewertung schreibst, damit „Heal & Grow“ noch mehr Menschen erreichen kann. Ich danke Dir sehr für Deine Hilfe! Und schreib mir auch gerne bei Instagram (@frauenheilpraxis_hamburg), wie es Dir mit den Affirmationen ergangen ist, ich freue mich auf den Austausch mit Dir.

    • 25 min
    #22: Wie Du die Rauhnächte als magische Zeit wundervoll für Dich nutzen kannst

    #22: Wie Du die Rauhnächte als magische Zeit wundervoll für Dich nutzen kannst

    In dieser Podcastfolge geht es um die Magie der Rauhnächte oder auch „Heiligen Nächte“, wie ich sie noch lieber nenne. Denn diese „Zeit zwischen den Jahren“ ist etwas ganz Besonderes, es sind Tage und Nächte, in denen sich die Schleier zwischen unserer materiellen, physisch sichtbaren Welt und der geistigen, feinstofflich unsichtbaren Welt lüften. Das bedeutet, dass sich unsere Wahrnehmungsfähigkeit nun erhöht wir und besonders gut und tief in Verbindung treten können mit unserem Höheren Selbst, mit Engeln, Elementarwesen und weiteren geistigen Wesenheiten. Und gleichzeitig ist es eine Zeit, in der wir aus dieser unsichtbaren Welt ganz viele Hilfen empfangen können, um unseren inneren Heilungsprozess voranzubringen und eine wahre und tiefe Transformation unseres Selbst zu erfahren.

    Wenn wir diese heilige Zeit für innere Einkehr, Meditation, Gebete, Segnungen, Orakel, Räucherungen, Momente der Stille und Naturverbundenheit sowie auch der heilsamen, unterstützenden Gemeinschaft nutzen, dann kann uns das große Kraft für das ganze folgende Jahr verleihen – zu unserem eigenen höchsten Wohl und dem aller Wesen, die eines guten Willens sind.

    In der heutigen Folge erfährst Du:


    wie es überhaupt zu diesen besonderen aus der Zeit gefallenen Tagen und Nächten kommt
    wann sie genau beginnen und wann sie enden
    wie viele Heilige Nächte es in Wirklichkeit sind und warum das selten so erwähnt wird
    welche Rituale Du in dieser Zeit vollziehen und worauf Du jeden Tag achten kannst
    verschiedene mögliche Zuordnungen für die einzelnen Tage und Nächte
    mit welchen Heilpflanzen Du in dieser Zeit gut räuchern kannst und wie sie wirken
    eine einfache Inspiration für jede Rauhnacht, mit der Du, von mir begleitet, durch diese Zeit gehen kannst
    Reflexionsfragen für Deinen individuellen Jahresrückblick und Manifestationsimpulse für das neue Jahr
    neue Informationen über diese dunkelste Zeit im Jahr, die Du so vermutlich noch nicht gehört hast

    Hier kommen nun die verschiedenen von mir erwähnten Bücher, die ich persönlich für die Zeit der Rauhnächte empfehle, weil ich sie alle besitze und sehr gerne mag:

    1. Jeanne Ruland: „Das Geheimnis der Rauhnächte“

    2. Sandra Waldermann-Scherhak: „Rauhnacht-Rituale für Frauen“

    3. Günter Kerschbaummayr: „Mit den Rauhnächten in die Neue Zeit“

    4. Dorothea Neumayr: „Die Heilkraft der Stillen Zeit“

    5. Susana Garcia Ferreira: „Naturrituale im Rhythmus des Jahres“

    Außerdem habe ich noch als Ergänzung meine Podcastfolge zur heilenden Wirkung der Dankbarkeit erwähnt sowie die Beschäftigung mit Vergebung und dem hawaiianischen Ho´oponopono, was ich als einen enorm wichtigen Schritt der Selbstheilung ansehe. Und die Termine für meinen Frauenheilkreis in 2024 findest Du jetzt auch hier – am 17. Januar wollen wir uns dem Urvertrauen als Basis für die Manifestation Deines Traumjahres zuwenden.

    Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über Deine Unterstützung, indem Du meinen Podcast mit anderen teilst und mir zum Beispiel bei iTunes eine Bewertung schreibst, damit „Heal & Grow“ noch mehr Menschen erreichen kann. Ich danke Dir sehr für Deine Hilfe! Und schreib mir auch gerne bei Instagram (@frauenheilpraxis_hamburg) von Deinen Erfahrungen in den Rauhnächten, oder wenn Du noch Fragen dazu hast. Ich freue mich auf den Austausch mit Dir.

    • 25 min
    #21: Wie NFP funktioniert und Dich bei unerfülltem Kinderwunsch unterstützen kann

    #21: Wie NFP funktioniert und Dich bei unerfülltem Kinderwunsch unterstützen kann

    Für diese Folge habe ich ein Interview mit der zertifizierten NFP-Beraterin Anne Schmuck führen dürfen, in dem wir ausführlich über die Methode der Natürlichen Familienplanung gesprochen haben mit dem Schwerpunkt auf unerfülltem Kinderwunsch. Denn je besser Du mit Hilfe der NFP Deinen Zyklus kennenlernst und Deine fruchtbaren Tage bestimmen kannst, um so höher steigen die Chancen für die Erfüllung des Kinderwunsches.

    In der heutigen Folge erfährst Du:


    worum genau es bei der NFP-Methode geht
    wie Du selbst sie erlernen kannst und was es dafür braucht
    was es bedeutet, eine stabile Hochlage zu haben
    wie Du Deine fruchtbaren Tage bestimmen und eingrenzen kannst
    welchen Nutzen Zyklus-Apps in diesem Zusammenhang haben
    wie die Gelbkörperphase für den Kinderwunsch optimal wäre
    wie die Behandlung in einer Kinderwunschklinik durch NFP unterstützt werden kann und
    was die wichtigsten Do´s und Dont´s aus Sicht der Expertin sind

    Wenn Du das Interview gehört hast und dazu vielleicht noch Fragen aufgekommen sind, dann freue ich mich, von Dir zu lesen. Schreib mir dazu gerne bei Instagram (@frauenheilpraxis_hamburg), ich bin dankbar für den Austausch mit Dir, oder schreib auch Anne, ihr Instagramprofil findest Du weiter unten.

    Anne Schmuck ist zertifizierte Beraterin für Natürliche Familienplanung (NFP) und Zykluswissen, freiberufliche Lektorin für Frauengesundheitsthemen und Autorin der Bücher „Kenne deinen Zyklus“ und „Nebennierenschwäche“. Seit 2010 arbeitet sie mit Mädchen und Frauen, die ihren Zyklus verstehen und sicher natürlich verhüten lernen möchten. Sie berät außerdem zu Zyklusstörungen, Menstruationsbeschwerden und (unerfülltem) Kinderwunsch. Ziel all ihrer Beratungen und Kurse ist es, Aufklärung und Wissen über unser Hormonsystem zu vermitteln und Frauen dabei zu helfen, zur Expertin für ihren eigenen Körper zu werden.

    Mehr über Annes Arbeit:
    Ihre Website: www.hormonfrei-verhüten.de
    Ihr Instagramprofil: https://www.instagram.com/undtschuesshormone
    Das Buch von Katia Trost und Anne Schmuck: „Nebennierenschwäche
    – Chronische Erschöpfung, Chronic fatigue oder Burnout? Zusammenhänge
    erkennen, verstehen und ganzheitlich behandeln“
    Das Buch von Petra Schenke und Anne Schmuck: „Kenne deinen Zyklus“ – Der schnelle Einstieg in die Geheimnisse desweiblichen Körpers“
    Das NFP-Praxisbuch: „Natürlich und sicher – Natürliche Famillienplanung mit Sensiplan“

    • 35 min

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