Healthy Time Healthy Time Active Radio
-
- Health & Fitness
ช่องที่คัดเอาสาระความรู้เกี่ยวกับสุขภาพที่บางครั้งเข้าใจยาก แต่ รศ.นพ.ปัญญา ไข่มุก จากรายการ Healthy Time นำมาพูดให้เราเข้าใจ เห็นภาพ นำไปสู่การปฏิบัติ ดูแลตัวเอง ให้ห่างโรค ได้อย่างง่าย ๆ จากรายการ Healthy Time ดำเนินรายการ รศ.นพ.ปัญญา ไข่มุก และ "เต๋าน้อย" อัจฉรา เชิดชู ออกอากาศสด ทุกวันจันทร์-ศุกร์ เวลา 06.00-07.00 น. ทาง F.M. 99 Active Radio
-
Healthy Time I EP 130 I เรื่อง ระบบเลือด ในร่างกายของมนุษย์
"เลือด" นับว่าเป็นทุกอย่างของชีวิต และร่างกายของเรา เลยทีเดียว ดังนั้น อีพีนี้ คุณหมอปัญญา จึงมาให้ความรู้เกี่ยวกับ เลือด เลือดคืออะไร การทำงาน ระบบหมุนเวียนของเลือดในร่างกาย รวมถึงความสำคัญของเลือดนั้น เป็นอย่างไรบ้าง ในร่างกายของเรา ฉบับเข้าใจง่ายๆ
-
Healthy Time I EP 129 I เรื่อง "สติสัมปชัญญะ" ให้มีอยู่กับตัว .. ควบคุมตัวเองได้ทุกสถานการณ์
อีพีนี้คุณหมอปัญญา มาพูดคุยเรื่องการฝึก และการสร้างมีสติสัมปชัญญะให้อยู่กับตนเอง ตั้งหลักให้กับตนเอง เพื่อเป็นเกราะป้องกันภัยในด้านต่างๆ รวมถึงการรู้เท่าทันสื่อปัจจุบัน และในทุกสถานการณ์ในชีวิตของเรา
-
Healthy Time I EP 128 I เรื่อง การสร้างพลังงาน และการเผาผลาญ ในร่างกาย
อีพีนี้คุณหมอปัญญา มาให้ความรู้ถึงระบบการทำงานของการสร้างพลังงาน และการเผาผลาญ ภายในร่างกายของเรา มีกระบวนการทำงานอย่างไร แล้วเราเองสามารถทำอย่างไรได้บ้าง ในการร่วมกันทำงานกับร่างกายของเราได้ ให้สมดุล และสุขภาพดี
-
Healthy Time I EP 127 I เรื่อง แคลเซียม กับโรคกระดูกพรุน
อีพีนี้คุณหมอปัญญา มาให้ความรู้ถึงโรคกระดูกพรุน คือ ภาวะแคลเซียมในกระดูกต่ำลง กลุ่มใดบ้างที่มีความเสี่ยงที่อาจจะเกิดโรคนี้ได้บ้าง อาการเป็นอย่างไร แล้วเราจะดูแลตัวเอง หรือปรับพฤติกรรมของตัวเองอย่างไร ให้ไม่เกิดโรคนี้ขึ้นได้
-
Healthy Time I EP 126 I เรื่อง (ลด)รสหวาน สุขภาพดีระยะยาว
อีพีนี้คุณหมอปัญญา มาให้ความรู้เกี่ยวกับสิ่งที่ใช้ทดแทนรสชาติหวาน ทั้งที่มนุษย์สร้างขึ้น และที่เกิดจากธรรมชาติ .. แม้มีสิ่งแทนความหวานในรูปแบบต่างๆ แล้ว แต่หากเราปรับตัวเอง ให้ลดความต้องการของรสชาติหวานได้หรือทานให้พอดีๆ ก็จะเป็นผลดีของร่างกายในระยะยาว
-
Healthy Time I EP 125 I เรื่อง โรครองช้ำ .. โรคหนึ่งของคนที่ไม่ขยับร่างกาย
อีพีนี้คุณหมอปัญญา มาให้ความรู้ถึงอาการเจ็บส้นเท้า ฝ่าเท้า หรือที่เราคุ้นกันกับ โรครองช้ำ ซึ่งจะเกิดจากการที่เรามักไม่ค่อยได้เดินหรือขยับร่างกาย โดยสาเหตุหนึ่ง มาจากน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นด้วย มาฟังให้ชัดว่าเกี่ยวข้องกันอย่างไร ทำไมถึงเจ็บได้ พร้อมวิธีดูแลตนเอง