58 episodes
Ärligt Tränat Hilda Nilsson
-
- Health & Fitness
Välkommen till Ärligt Tränat Podcast! Denna podcast handlar om allt kring ärlig hälsa och välmående, Tillfrisknande från ätstörningar, livsstil, mat och allt därikring!
Jag vill dela med mig av både personliga lärdomar men även fantastiska gäster som delar med sig av sina erfarenheter. I samhället är det ibland svårt att hitta ett sunt förhållningssätt till träning, så ärligt tränat & lyssna!
Denna podcast är producerad tillsammans med Progress Me.
-
57. Jämförelse och att bryta mönster
Hej på er,
Här kommer ett avsnitt om jämförelse.
Hoppas ni uppskattar det, gör ni det får ni mer än gärna lämna 5 stjärnor och skriva en recension.
Ta hand om er, ni rockar 3
Instagram: hildanilssson
Gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com -
56. Q&A - Rörelsetvång, jämförelse & extremhunger
Hej på er stjärnor!
Här kommer ett nytt avsnitt där jag svarar på följande frågor.
1. Hur jobbar jag med mitt rörelsetvång?
2. Hur slutar jag jämföra det jag äter med andra?
3. Extremhunger oavsett vikt?
4. Rädsla kring misslyckande?
Massor kärlek till er 3
Instagram: hildanilssson
Gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com
BEX INSTAGRAM & HEMSIDA:
https://www.instagram.com/rebeccabillger/
https://www.rebeccabillger.com/ -
55. Vad SKA vi äta och VARFÖR? - med Gisela Van Der Ster
Hej på er!
Här kommer avsnittets avsnitt om MAT och kroppen.
Vi går in på frågor som:
Vad är en hälsosam relation till mat?
Vad händer när vi äter för lite?
Hur ska man egentligen äta?
Sockerfritt/lightprodukter/nyckelhålsmärkningar?
Rädsla inför påsk?
Extremhunger?
Hur slutar jag tänka på mat hela tiden?
Jag hoppas detta avsnitt uppskattas av er. Sätt gärna 5 stjärnor på podden och skriv en kommentar om ni uppskattar den.
Kram.
instagram: hildanilssson
gmail för coaching: hilda.coachingnilsson@gmail.com -
54. Mentala förbud
Hej på er,
Här kommer ett avsnitt om mentala förbud kopplat till en ätstörning. Ibland kan det vara svårt att få bort och bli fri från de mentala tankarna som fortfarande dömer och håller oss begränsade, så här kommer ett avsnitt som täcker just det.
Kram!
Gmaill: hilda.coachingnilsson@gmail.com
Instagram: hildanilssson -
53. Do´s and Don´ts i en läkning
Hej på er,
Här kommer ett avsnitt där jag pratar lite kring vad jag hade gjort annorlunda om jag i efterhand backat tiden och fått göra om. Helt enkelt viktiga insikter i efterhand när jag ser tillbaka på min resa med en ätstörning.
Kram på er, ni rockar 3
Instagram: hildanilssson
Gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com -
52. Bulimi
Hej,
Här kommer ett avsnitt där jag diskuterar bulimi och min resa med det.
Massor kärlek.
instagram: hildanilssson
gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com
All kärlek.3