Herstellen van burnout Evelien Aarten

Meld je hier gratis aan voor de masterclass 'Stoppen met pleasen' die ik op 23 mei geef om 10 uur.



In deze aflevering beantwoord ik een vraag van een oud klant van mij. Hij is al wat verder in zijn herstel, maar blijft overgevoelig voor geluid.

In de eerste fases van je herstel ben je geneigd om prikkels te vermijden en te dempen, wat denk ik ook goed en gezond is om te doen. Maar verder in je herstel wil je hier toch anders mee omgaan. In deze aflevering leg ik je uit welke opties je kunt overwegen om weer beter met geluidsprikkels om te kunnen gaan.


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evelien-aarten/message

https://evaacoaching.plugandpay.nl/checkout/live-bundel-inchecksessies

Herstellen is een energiespel. Hoe hoger je 'frequentie' (energetische trilling) hoe beter je kunt herstellen. Lekker zweverig als ik het zo stel of niet?

Je kan het ook anders zien: Als jij je richt op emoties als dankbaarheid en plezier dan voelt je zenuwstelsel zich veilig en activeert het je herstelsysteem.

Die fijne emoties, dat zijn hoge energetische trillingen. DAT WIL JE VOELEN, het liefst de hele dag.

Toch richten we ons tijdens ons herstel veelal op meer kennis, therapie, fysieke klachten, nieuwe patronen aanleren etc. Het uiteindelijke doel is, die hoge frequenties voelen (rust, blijheid, energiek).

En dat is waar we vanaf dinsdag 14 mei mee aan de slag gaan. Tijdens 5 live sessies in een fijne groep ga je dit leren. Je kunt hier al je vragen stellen, ervaringen delen met elkaar en deze positieve energie gaan tanken! Op een speelse manier zal ik elke sessie een met een nieuw thema je leren jouw energie te verhogen. Met een goed gevoel werken aan je herstel.

Je kunt je nog aanmelden en bent van harte welkom! Mail me op welkom@evelienaarten.nl als je nog vragen hebt of even wilt sparren.


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evelien-aarten/message

1. Je kunt je aanmelden voor de wachtlijst door een mail te sturen met 'IK WIL OP DE WACHTLIJST' naar welkom@evelienaarten.nl (mail komt 10 mei 2024)

2. Je kunt vanaf 14 mei meedoen met de live sessies als extra begeleiding bij een van de DIY programma's. Aanmelden kan nog!



In deze aflevering neem ik je mee in mijn uitstelgedrag battle. Ik weet zeker dat jij er ook last van hebt, dat kan bijna niet anders tijdens het herstellen van burnout. Grote kans dat je opziet tegen het ervaren van fysieke klachten en dat je daarom iets uitstelt.

Dit zal je op de korte termijn rust geven, maar omdat het alsnog moet gebeuren heb je er op de lange termijn meer last van. Dit patroon zorgt dat je stress in stand blijft. In deze aflevering vertel ik je wat je kunt doen om dit te voorkomen.


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evelien-aarten/message

Ik ben bezig met de voorbereidingen van de workshop 'Angst Aanpakken tijdens Burnout' en realiseer me dat we vooral bang zijn voor de emotie angst. Waarmee we het (de angst) vanuit de toekomst naar het heden trekken. Dus voelen we het nu, terwijl we er bang voor zijn het in de toekomst te voelen. Snap jij het nog? 😅

In deze aflevering vertel ik je wat meer over dit fenomeen en nodig ik je uit om deel te nemen aan deze workshop als je je angst wil gaan aanpakken.

In deze workshop geef ik je namelijk 5 manieren om je angst met 50% te verminderen. Lekker vooruitzicht toch?

Aanmelden kan tot en met 18 april voor 29 euro, daarna zal de workshop via de website te koop zijn voor 59 euro.


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evelien-aarten/message

Neem je op 18 april om 9.30 uur ook deel aan de nieuwste workshop: Angst Aanpakken Tijdens Burnout? Claim hier je ticket!



Wil je meer informatie over andere programma's? Ik heb een online brochure voor je in elkaar geknutseld, deze kan je hier downloaden.

---

In deze aflevering bespreek ik een gedachte met je die vast wel eens vaker voorbij komt. Namelijk: 'Ik moet nu hersteld zijn'.

Wanneer de realiteit anders blijkt, merk je dat deze gedachte een vervelend gevoel geeft. In deze aflevering deel ik een shift die je in je mind kan maken en ik geef je een oefening die je direct kunt toepassen.

Hierdoor zal je minder lijden door deze gedachte en heb je meer grip op je gevoel. Enjoy!


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evelien-aarten/message

Wist je dat emotie eten een strategie is die veel mensen gebruiken om niet te voelen?

En dat deze strategie niet altijd verkeerd hoeft te zijn, maar er ook andere (gezondere) tools zijn die je kan toepassen?

Lieke Meijer is coach op het gebied van eetgedrag en body confidence en legt uit op welke manier je het emotie eten kunt verminderen.

Ze deelt een hele mooie meditatie, die je zelf eens kunt toepassen op het moment dat je naar eten grijpt, wanneer jij je niet fijn voelt.

Wil je meer weten over emotie eten, dan kan je Lieke volgen op Instagram.


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evelien-aarten/message