Podcast de psicología Blanca Jorge Cano

En esta intervención hablo sobre los falsos mitos del Blue Monday, por que nos gusta la música triste cuando estamos tristes y si realmente tenemos más creatividad cuando nuestro estado de ánimo es de tristeza.

El mundo en el que vivimos a día de hoy, nada tiene que ver con el que teníamos hace apenas unos meses. La pandemia de covid-19 está haciendo estragos en muchos ámbitos de nuestra vida. La enfermedad ha matado a miles de personas. Ha destruido puestos de trabajo. "Estar mal ahora es normal", explica el psicólogo clínico Manuel Oliva. "En estos días atendemos muchos pacientes que solo quieren saber si el miedo y la ansiedad que están sintiendo es normal. Y sí, lo es. No tenemos porqué patologizar una reacción lógica".

La maternidad es una experiencia única que nos hace crecer y disfrutar. Esto no quita que también sea una noria de emociones, debido a las hormonas y que nuestra vida va a ser diferente; una etapa vital de felicidad, cansancio, cambios y expectativas que tendremos que aprender a controlar. Afrontar la maternidad puede convertirse en algo desbordante, en algo realmente satisfactorio o en una etapa en la que existan momentos de los dos tipos.

En la sección de hoy vamos a hablar de la ansiedad, que aún no hemos hablado esta temporada y es muy necesario porque es uno de los problemas con los que las personas acuden con mayor frecuencia al psicólogo, pero en estos momentos aún lo he visto más necesario, ya que con toda la situación que hemos vivido y estamos viviendo aún, muchas personas que nunca habían experimentado ansiedad la están sintiendo, y personas que ya la arrastraban se ha agravado su problemática, por eso, hoy veremos que es la ansiedad, porque se produce, y como lidiar con ella en estos tiempos.

Seguro que todos estamos observando que debido a esta situación que hemos

atravesado, hemos tenido fallos de memoria, no saber en que día estamos, no saber

que día paso exactamente que cosa, pero es normal debido a no llevar una rutina, a

que todos los días sean parecidos y al estrés que genera esta situación.

Ante esta situación que nos encontramos, una situación nueva e incomprensible para nosotros, hoy vamos a intentar dar pautas para saber gestionar esta situación, o al menos intentarlo, vamos a dar pautas tanto para gestionar la situación con los más pequeños de la casa como pautas para los adultos.