98 episodes
The Glow Up Beatrice Leonforte
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- Health & Fitness
Benvenuti a The Glow Up, un podcast interamente dedicato a nutrizione, benessere & crescita personale. Come biologa nutrizionista, vi guiderò in questo percorso di consapevolezza, attraverso storie e consigli pratici, per volervi un pò più bene, ogni mercoledì. Preparatevi ad aprire la mente ed esplorare nuovi modi di pensare e di vivere. Questo è The Glow Up.
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Rimetti il focus su te stessa: 4 punti
Oggi voglio condividere con voi 4 punti fondamentali per rimettere il focus su te stessa dopo un periodo in cui senti di esserti trascurata.
Se hai tratto del valore da questo Podcast, ricordati di lasciarmi 5 stelle su Spotify, è un modo bellissimo di supportarmi.
Per iniziare un percorso con me per imparare a mangiare bene e sentirti finalmente bene nel tuo corpo, scrivimi in DM (beatrice_leonforte)
Al prossimo mercoledì,
Un bacio,
Bea✨️ -
Come coltivare la costanza
Oggi condivido con voi 4 principi per coltivare la costanza in qualsiasi abitudine che volete incorporare nelle vostre giornate.
Se volete supportare il podcast, il modo migliore per farlo è lasciando 5 stelle su Spotify.
Per ricette & contenuti nutrizionali, seguitemi su instagram: beatrice_leonforte
Se volete iniziare un percorso con me, scrivete alla mail: beatriceleonforte.nutrizionista@gmail.com
Un bacio,
Bea✨️ -
Per questo non progredisci! 4 errori
Oggi voglio portarvi le 4 ragioni per le quali vi potreste sentire bloccate nei vostri progresso, dal punto di vista dell'alimentazione e dell'allenamento.
Se questo episodio vi ha portato del valore, fatemelo sapere lasciando 5 stelle su Spotify.
Se volete iniziare un percorso con me potete scrivermi in DM su Instagram: beatrice_leonforte
Un bacio,
Bea❤️ -
Migliorare la tua relazione con il cibo: 4 chiavi
Possiamo avere le migliori o le peggiori abitudini alimentari, ma se non coltiviamo un buon rapporto con il cibo, saremo sempre in conflitto con lui e spesso anche con noi stesse.
Se il mio percorso per diventare nutrizionista mi ha insegnato qualcosa, è che il rapporto con il cibo non solo è fondamentale ma MIGLIORABILE.
Oggi parliamo delle abitudini e dei concetti che ho implementato per migliorare il mio rapporto con l'alimentazione.
Spero che questo episodio vi piaccia e se così fosse lasciatemi 5 Stelle su Spotify❤️
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Un bacio,
Bea✨️ -
4 Chiavi per essere constanti in qualsiasi abitudine
Se l'episodio vi è piaciuto, non dimenticatevi di lasciarmi 5 stelle.
Per iniziare un percorso scrivetemi in DM su beatrice_leonforte
Un bacio,
Bea❤️ -
Se hai un brutto rapporto con il cibo, questo è per te❤️
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